[Falta de Pesquisa]Supinos Halteres Ou Na Maquina.

[EngenheiroDias]

Bom, praticamente movimentos iguais unilaterais, porém como não encontrei no forum, e em nenhum outro lugar falando qual a diferença, se muda algo, ou tipo isso.

Então, qual a diferença entre eles ?

Porque faço com halteres mas tenho medo de pegar mais peso, e me lesionar, porém quando faço na maquina pego o dobro do peso, puxa mais, e os resultados foram bons também.

[Feliphe Santos Baranowski]

Tem bastante coisa falando sim sobre isso, opcional .. oq for mais confortavel .. suponhamos que vc te nha 105kg e seja um bodybuilder .. vai ser dificil vc levantar os halteres pesadissimos q vai pegar correto? nesse caso a barra e melhor .. a nao ser q vc tenha amigos, personal .. e leve em conta que exerc.unil evitam vc ter uma desproporcao no tamanho da musculatura de lado pra lado .. ai vao vir dizer q vc joga mais carga na barra e tals .. porem eu diria que a mecanica do movimento da barra pode ser mais perigosa quando a lesoes pq vc pode deixar cair a barra no peito .. o halter e mais facil de soltar . .alem do fato de que o halter talvz vc consiga uma amplitude maior .. tem n fatores .. simples .. escolha, mude ..

[batataaao]

simples... barra e halteres não tem limites, fora que regrupa mais músculos

fique o mais longe de maquinas possivel, se você não for um marombeiro basicão claro

[busarello]

Há inúmeras discussões sobre máquinas versus pesos livres.

Sugiro, ainda, o tópico com o vídeo do Kay Greene sobre "nunca serei um levantador de pesos" ou algo semelhante.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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