Aesthetics Never Die

[»Neo]

Existe sim os posts dele no bb.com/4chan/formspring inclusive eu recomendo quem quiser saber realmente sobre a personalidade dele procurar nesses 3 sites e verá um zyzz diferente, do seu personagem.

Outra coisa, falar que o cara não tinha volume é brincadeira né, quando ele morreu ele pesava 105kg aproximadamente com o bf baixo, só que ele tinha quase 1.90

Calma eu já vi muito video do zyzz, informação, ele nunca bateu nem 100 kg, ele devia ter 93~95, e ele tinha 1,86, é so comparar o jeff seid tem 1,83 e 93kg e já aparenta ser maior que o zyzz um pouco.

[Joseph Brr]

ninguem disse que ele era frango amigo, somente que ele nao tinha um grande VOLUME muscular. frango jamais.

pode ser que eu tenha visto apenas aquelas fotos e videos do auge... se puder me mostrar uns ai onde ele mostre um peitoral volumoso mudo de opiniao.

é que as fotos que vi do mesmo nao demonstravam grande volume que vemos em outros bodybuilders grandes.

como disseram ai 1.90m é uma altura e tanto...

Editado Julho 31, 2015 às 20:01 por Joseph Brr

[RodolfoMartin]

Existe sim os posts dele no bb.com/4chan/formspring inclusive eu recomendo quem quiser saber realmente sobre a personalidade dele procurar nesses 3 sites e verá um zyzz diferente, do seu personagem.

Outra coisa, falar que o cara não tinha volume é brincadeira né, quando ele morreu ele pesava 105kg aproximadamente com o bf baixo, só que ele tinha quase 1.90

e qual era a real personalidade dele?

[»Neo]

tem videos com posts dele.

da uma olhada nesse.

Vlw mano, nunca tinha visto os post dele, vou procurar alguns no bb.com dps.

[Visitante]

A conta do bb dele não existe mais, existe, mas apagaram tudo a respeito e os posts também

[KALI NIX]

ninguem disse que ele era frango amigo, somente que ele nao tinha um grande VOLUME muscular. frango jamais.

pode ser que eu tenha visto apenas aquelas fotos e videos do auge... se puder me mostrar uns ai onde ele mostre um peitoral volumoso mudo de opiniao.

é que as fotos que vi do mesmo nao demonstravam grande volume que vemos em outros bodybuilders grandes.

como disseram ai 1.90m é uma altura e tanto...

Disseram que ele era frango ali, não foi você.

Daí chamar o cara de frango já é de mais, frango sou eu...

[Daedric]

A conta do bb dele não existe mais, existe, mas apagaram tudo a respeito e os posts também

Tem sim.

Não sei se posso divulgar o outro fórum aqui, mas se quiser achar procure no google o seguinte tópico: ''Zyzz new haircut'' é o ultimo tópico feito por ele, dai la tu consegue entrar no perfil.

Inclusive la tu consegue ter acesso a todos os posts dele.

e qual era a real personalidade dele?

Cara que treinava, as vezes ia para festivais, no fim de sua vida com menos frequência, estudante de Administração e Comércio, e um gênio do marketing haha

[Strong Hovia]

Não curto 100% estética, mas convenhamos, não é qualquer zé ruela que tem uma genética como a do cara.

Concordei demais com seu post, meeenos nessa ultima frasezinha.

Zyzz nao tinha genetica foda, vamo com calma...Tem fotos em q ele está muito foda meesmo. Mas em vídeos, inclusive naqueles ultimos onde ele tá na tailândia, se não me engano, não aparenta estar tão top...

E n podemos esquecer que com hormonios o corpo dele não é dificil ser alcançado, e dá pra chegar perto até mesmo natural, se tiver ( ai SIM) uma genética BOA ( e com certeza mais tempo de treino doq ele tinha, sem usar as drogas q ele usava, etc).

[Overisti]

Vão diZer que não. Mas o que mais me chama a atenção no shape do zyzz era seu trapézio. Acho muito top trapézio estilo o dele.. parece uma rampa.. pra mim é o que torna o shape dele diferenciado.

[»Neo]

Verdade daedric, krl o zyzz postava as coisas e os cara se vangloriavam por ser o primeiro a postar algo no tópico dele kkkkk, ou então estar na 1st page do tópico, segundo o perfil dele ele tinha 93 kg(205lb) com 1,86 e 8% de bf.

Vou ler uns tópicos desse alpha hehehe.

[Visitante A.ﻝ]

Zyzz, inspiração para qualquer um. É burrice o crucificar por algo que um fã fez ou faz por ai 'em nome dele'.

Agora alguém que eu acho inspiração para me aproximar de forma natural, é o Marc Fitt nessa foto:

Faz parte da aesthetics, não deixa de ser foda e como a população BR (e já que estou voltando para casa haha) está muito gorda, obesa e etc. E mesmo alguns frequentadores de academia tem o shape maior só que um pouco retido. Isso chamaria muito atenção.

[Daedric]

Concordei demais com seu post, meeenos nessa ultima frasezinha.

Zyzz nao tinha genetica foda, vamo com calma...Tem fotos em q ele está muito foda meesmo. Mas em vídeos, inclusive naqueles ultimos onde ele tá na tailândia, se não me engano, não aparenta estar tão top...

E n podemos esquecer que com hormonios o corpo dele não é dificil ser alcançado, e dá pra chegar perto até mesmo natural, se tiver ( ai SIM) uma genética BOA ( e com certeza mais tempo de treino doq ele tinha, sem usar as drogas q ele usava, etc).

A unica coisa que para mim diferenciava o shape dele é o desenho, as linhas...

[Strong Hovia]

A unica coisa que para mim diferenciava o shape dele é o desenho, as linhas...

Ah sim, entendi agora o lance da '' genetica ''. Realmente, se for pensar pelo lado dos desenho dos musculos, era bacana mesmo. Peitoral maneiro, o abs bem foda, aquele V desgramado uahuahuaa.

Editado Agosto 1, 2015 às 22:37 por Strong Hovia

[1dayumay]

[YasuoComDedos]

Nunca serão. TDE1

[Chrys]

Zyzz, inspiração para qualquer um. É burrice o crucificar por algo que um fã fez ou faz por ai 'em nome dele'.

Agora alguém que eu acho inspiração para me aproximar de forma natural, é o Marc Fitt nessa foto:

Faz parte da aesthetics, não deixa de ser foda e como a população BR (e já que estou voltando para casa haha) está muito gorda, obesa e etc. E mesmo alguns frequentadores de academia tem o shape maior só que um pouco retido. Isso chamaria muito atenção.

Se tiver uma genética boa pra tríceps da pra dar um up bem legal num corpo como o dele, mantendo o resto parecido é um bom objetivo pra quem curte e leva a sério.

Editado Agosto 2, 2015 às 01:29 por Chrys

[gLfN]

Dia 5 zyzz volta, em quanto isso...

[Aroma]

Se tiver uma genética boa pra tríceps da pra dar um up bem legal num corpo como o dele, mantendo o resto parecido é um bom objetivo pra quem curte e leva a sério.

Curte e leva a sério.

https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/comments/30sm96/1_year_calisthenics_transformation_16_years_old/

Não há provas, é claro, mas é dito que a transformação acima ocorreu em 1 ano, apenas com calistenia.

Acho que dá para ir muito mais além.

A questão do aesthetic é genética pura, geralmente ectomorfos que tendem a ter abs desenhados peitorais lindos de se ver e etc, mas um fato é indiscutível, na minha opinião, e não é porque sou adepto dos calistênicos: exercícios com peso corporal definem e modelam demais o shape para não serem usados.

Abraços.

Editado Agosto 2, 2015 às 03:34 por Aroma

[Visitante A.ﻝ]

Você pega alguém que praticou calisthenia ou musculação com aqueles treinos volumosos (calistenia em geral é volumosos também, se não, em circuitos).

Você só vê evoluções assim, hormonizados ou não.

Você pega alguém que treinou AB-OFF-AB focando em força, o mesmo tempo de treino. Nota-se que a pessoa evolui 2 a 3x menos estéticamente.

Eu acho que estou quase entrando para o clube dos que meteram o pé e estão fazendo com volumes relativamente altos haha (NegoWhey e frankx por exemplo).

[Aroma]

Você pega alguém que praticou calisthenia ou musculação com aqueles treinos volumosos (calistenia em geral é volumosos também, se não, em circuitos).

Você só vê evoluções assim, hormonizados ou não.

Você pega alguém que treinou AB-OFF-AB focando em força, o mesmo tempo de treino. Nota-se que a pessoa evolui 2 a 3x menos estéticamente.

Eu acho que estou quase entrando para o clube dos que meteram o pé e estão fazendo com volumes relativamente altos haha (NegoWhey e frankx por exemplo).

Concordo. Existem boas evoluções em praticantes de musculação também.

Eu diria que é o conjunto intensidade + volume + recrutamento ideal dos músculos + progressão rápida e eficiente de cargas e claro, a sagrada dieta que resulta em um progresso tão bom.

O lance é com o bw você consegue esses fatores facilmente. Com a musculação é preciso saber treinar, e a gente sabe que tem caras que passam anos estagnados por não saberem.

Abraços.

[Chrys]

Concordo. Existem boas evoluções em praticantes de musculação também.

Eu diria que é o conjunto intensidade + volume + recrutamento ideal dos músculos + progressão rápida e eficiente de cargas e claro, a sagrada dieta que resulta em um progresso tão bom.

O lance é com o bw você consegue esses fatores facilmente. Com a musculação é preciso saber treinar, e a gente sabe que tem caras que passam anos estagnados por não saberem.

Abraços.

Já eu defendo os aeróbicos, foram o que mais me ajudaram a transformar a estética do meu corpo.

[Buenas]

Não há sentido em treinar para força quando você quer estética.

Pra mim a maioria das pessoas que treinam para força hoje em dia tentam esconder sua indignação. A sua indignação em não saber manter uma dieta, em não evoluir o shape e por fim falar "olha irmão, eu evolui 5kg no supino". Foda-se!

Ninguém quer mostrar que é forte, todos querem aparentar ser fortes.

Não generalizem bros!

Editado Agosto 2, 2015 às 04:09 por Buenas

[Chrys]

Não há sentido em treinar para força quando você quer estética.

Pra mim a maioria das pessoas que treinam para força hoje em dia tentam esconder sua indignação. A sua indignação em não saber manter uma dieta, em não evoluir o shape e por fim falar "olha irmão, eu evolui 5kg no supino". Foda-se!

Ninguém quer mostrar que é forte, todos querem aparentar ser fortes.

Não generalizem bros!

Treinos de força são excelentes para manutenção da massa magra, o que faz sentido conciliar com dietas para queima de gordura, onde o rompimento de fibra talvez não anabolize e sim catabolize, então os movimentos de forças ativam o músculo e evitam a diminuição. O que cai como uma luva pra quem visa estética.

[Buenas]

Treinos de força são excelentes para manutenção da massa magra, o que faz sentido conciliar com dietas para queima de gordura, onde o rompimento de fibra talvez não anabolize e sim catabolize, então os movimentos de forças ativam o músculo e evitam a diminuição. O que cai como uma luva pra quem visa estética.

Concordo Chrys, mas eu falo sobre quem faz esses treinos, vê aqueles monstros obesos e pensam "vou sair fora da dieta, olha o tamanho desse cara!".

Deu para pegar um pouco do que eu tentei dizer ?

Já o ponto de treino para forçar não servir tanto para estética, eu digo isso por experiência própria. Cada um pode ter diferente.

Treinei 1 ano inteiro visando apenas força, outros 6 meses visando apenas estética (alta frequência, volume maior). Os meus melhores resultados foram em 6 meses onde eu atingi o menor BF que eu obtive até hoje, que foram 9%.

[Chrys]

Concordo Chrys, mas eu falo sobre quem faz esses treinos, vê aqueles monstros obesos e pensam "vou sair fora da dieta, olha o tamanho desse cara!".

Deu para pegar um pouco do que eu tentei dizer ?

Já o ponto de treino para forçar não servir tanto para estética, eu digo isso por experiência própria. Cada um pode ter diferente.

Treinei 1 ano inteiro visando apenas força, outros 6 meses visando apenas estética (alta frequência, volume maior). Os meus melhores resultados foram em 6 meses onde eu atingi o menor BF que eu obtive até hoje, que foram 9%.

Concordo, pra ganho e maturidade muscular não são os mais indicados, gastam muita energia, o que aumenta o tempo de recuperação (aumentam riscos de lesões) e muitas vezes não a rompimento nenhum de fibras musculares. Pra construção do corpo não tem utilidade superior a treino de qualidade, sendo só uma "muleta" na eliminação da gordura. Mas é uma "muleta" importante pra mim.

[Daedric]

Você pega alguém que praticou calisthenia ou musculação com aqueles treinos volumosos (calistenia em geral é volumosos também, se não, em circuitos).

Você só vê evoluções assim, hormonizados ou não.

Você pega alguém que treinou AB-OFF-AB focando em força, o mesmo tempo de treino. Nota-se que a pessoa evolui 2 a 3x menos estéticamente.

Eu acho que estou quase entrando para o clube dos que meteram o pé e estão fazendo com volumes relativamente altos haha (NegoWhey e frankx por exemplo).

Observe o Siqueira também, sempre focando em treinos volumosos, em 8 meses está com o shape melhor do que gente que treina 5x5 em 2 anos.

O problema aqui, é que o pessoal leva tudo ao pé da letra, por isso todo mundo faz esses treinos de força pensando que vão ter ganhos absurdos.

Observe também o WhitePump *banido* também era natural e tinha um shape muito foda,e sim, fazia treinos volumosos.

[Strong Hovia]

Observe o Siqueira também, sempre focando em treinos volumosos, em 8 meses está com o shape melhor do que gente que treina 5x5 em 2 anos.

O problema aqui, é que o pessoal leva tudo ao pé da letra, por isso todo mundo faz esses treinos de força pensando que vão ter ganhos absurdos.

Observe também o WhitePump *banido* também era natural e tinha um shape muito foda,e sim, fazia treinos volumosos.

Quando vcs dizem treinos volumosos, estão dizendo que volume? Pq fica muito vago taxar como '' volumoso ''. Tem gente q taca exercicio demais sem necessidade...tem gente q conheço q faz 4 pra grandes e 3 exercicios pra pequenos e tem shape dahora. Isso seria volumoso pro forum...

[Buenas]

Quando vcs dizem treinos volumosos, estão dizendo que volume? Pq fica muito vago taxar como '' volumoso ''. Tem gente q taca exercicio demais sem necessidade...tem gente q conheço q faz 4 pra grandes e 3 exercicios pra pequenos e tem shape dahora. Isso seria volumoso pro forum...

Não ligue para o que forum prega como religião, siga o que dá certo e isso só você sabe bro.

Volumoso não se soma com exercicios e sim com séries, porque alguém pode fazer apenas supino reto para peito só que com 15 a 20 séries.

O meu treino por exemplo é volumoso e está gerando uma hipertrofia melhor que meu treino de baixa frequência, uper lower.

Eu já segui dentro de 1 ano três metodos de treino para força, Sheiko, 5/3/1 e Candito Linear Program. Para força é ótimo, mas para estética não.

Eu estou com falha nos biceps e triceps então estou focando essas partes.

35 séries para biceps e triceps 1x por semana, nos outros dois treinos eu mantenho entre 8 a 10 séries no máximo.

12 séries para peito, costas e pernas. Nos dias que foco biceps e triceps, peito e costas descem para 6 a 8 séries.

Eu sempre giro entre 8 a 12 repetições.

Como eu disse, isso sim pra mim que está gerando uma ótima hipertrofia, isso sim é volumoso.

[Daedric]

VÍDEO DO ZYZZ AINDA NÃO DIVULGADO, QUE VAI APARECER NO VÍDEO DE 5 DE AGOSTO. HUEHUE

Editado Agosto 3, 2015 às 01:26 por Daedric

[gabrielwhey]

Observe também o WhitePump *banido* também era natural e tinha um shape muito foda,e sim, fazia treinos volumosos.

Natural? Não sei quanto tempo você tem de fórum, mas já vi 2 ou 3 relatos dele de ciclo de M-drol.