Lucas Baptista Postado Março 4, 2015 às 16:36 Postado Março 4, 2015 às 16:36 (editado) Entendi Manu , é foda , tb sofro de gastrite e refluxo hj anda bem controlado . Manu fiz um exame de sangue , to usando enan , trem e masteron , a testo total deu mt baixa , as outras dentro do normal , colesterol normal , tgo , tgp , SHBG 18,5 dentro do normal o que achei estranho , unica alteração foi ureia , a libido muito baixa , a testo livre pode estar relacionada ao SHBG ? ou talvez estradiol alto ?pode haver esse pico ? ou sera que os anabol são tudo falso mesmo ? a fonte é gc , um cara até que de confiança vende p mt gente , diz que a fonte é la de dentro , maiis ... Vcê acha q o ideal seria fazer outro exame , jejum grande chega a interferir ? abraço Manu Editado Março 5, 2015 às 22:55 por Lucas Baptista
Cortezerick Postado Março 4, 2015 às 23:41 Postado Março 4, 2015 às 23:41 Manu, sei que essa pergunta é pessoal mas como sua esposa convive com essa rotina BB sua?
Guille Cavalera Postado Março 5, 2015 às 16:01 Postado Março 5, 2015 às 16:01 CICLO: as aplicaçoes tao ok,sem muita dor,sem muito incomodo..alias,eu tive que comprar mais agulha só que nao tinha da BD e estou usando da NIPRO..toma no cu que agulha ruim..ela ja entra rasgando..sabe quando sente furando camada por camada,que da aquela travada? faz ate barulho? entao,toda aplicaçao ta assim,toma no cu de agulha ruim do caralho. Eu uso SR Manu, é metade do preço das BD e tão boas quanto. Pago uns 7 pila em 100 agulhas. Não curte!?
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 6, 2015 às 00:18 Autor Postado Março 6, 2015 às 00:18 Entendi Manu , é foda , tb sofro de gastrite e refluxo hj anda bem controlado . Manu fiz um exame de sangue , to usando enan , trem e masteron , a testo total deu mt baixa , as outras dentro do normal , colesterol normal , tgo , tgp , SHBG 18,5 dentro do normal o que achei estranho , unica alteração foi ureia , a libido muito baixa , a testo livre pode estar relacionada ao SHBG ? ou talvez estradiol alto ?pode haver esse pico ? ou sera que os anabol são tudo falso mesmo ? a fonte é gc , um cara até que de confiança vende p mt gente , diz que a fonte é la de dentro , maiis ... Vcê acha q o ideal seria fazer outro exame , jejum grande chega a interferir ? abraço Manu como assim testo livre pode estar relacionada ao shbg man? é o nivel de shbg que determina quanto voce tem de testo livre primeiro que preciso ver os exames segundo que anda tendo muita falsificaçao da gc Manu, sei que essa pergunta é pessoal mas como sua esposa convive com essa rotina BB sua? eu nao tenho rotina de BB,nao vivo como BB pq nao vivo disso man,eu sigo da maneira que da mas nao vivo 100% como um BB...no mais ela ta acostumada ja Eu uso SR Manu, é metade do preço das BD e tão boas quanto. Pago uns 7 pila em 100 agulhas. Não curte!? essa marca nao conheço man RELATO QUARTA FEIRA: DIETA - mesma pegada,primeiras refeiçoes vao com dificuldade mas ate ai tudo bem..chega o pos treino é so sofrimento,pos solido é mais de 60min pra conseguir comer...fiquei no sofa ate as 3 da manha tentando mandar um shake antes de dormir e fiquei mal paca de enjoo.. TREINO: treino de pernas foi top demais,força ta aumentando muito legal..é bem gradual,mas é nitido..treino rendendo melhor do que o esperado AGACHAMENTO - 110 kilos,nao uso esse peso a ano,fiz com muita facilidade ultima serie,10 repetiçoes... LEG PRESS EXTENSOR HACK AGACHO FRONTAL FLEXOR STIFF treino rendeu super bem,graças a Deus no treino o enjoo foi de boa,entao treinei forte..os treinos de quads tem sido os melhores. CICLO: eu estava falando que colateral ta ok,só cansaço que ta batendo..mas ontem passei um aperto absurdo...a tarde me deu um ataque de angina como nunca tive na vida..absurdamente forte,nao conseguia me mexer,respirar direito nem nada...bateu um desespero e o ar foi acabando mais rapido ainda...por sorte me acalmei,vi que as costas nao estavam doendo,braço nao estava adormecido entao nao deveria ser infarte...tomei 3gr aspirina,agua gelada e deitei durante uns 30min pra ver se melhorava...melhorou mas o aperto foi sinistro...vou refazer meu plano de saude urgente e fazer um check up no coraçao. no mais aplicaçao no quads ok..sempre um inferno,sempre doi,acerto nervo e etc..foda.. amanha me peso,segunda ou domingo tiro fotos e mando pro coach e posto aqui!
Lucas Baptista Postado Março 6, 2015 às 00:22 Postado Março 6, 2015 às 00:22 (editado) como assim testo livre pode estar relacionada ao shbg man? é o nivel de shbg que determina quanto voce tem de testo livre primeiro que preciso ver os exames segundo que anda tendo muita falsificaçao da gc Entendi , se quiser dar uma olhada eu te mostro , mais provavelmente seja tudo fake , impossivel testo livre estar 139 ng/dl usando enan ... Seus roids Manu vcê encomenda pela net ? conhece site confiavel ? abraas Editado Março 7, 2015 às 15:57 por Lucas Baptista
Guille Cavalera Postado Março 6, 2015 às 17:23 Postado Março 6, 2015 às 17:23 CICLO: eu estava falando que colateral ta ok,só cansaço que ta batendo..mas ontem passei um aperto absurdo...a tarde me deu um ataque de angina como nunca tive na vida..absurdamente forte,nao conseguia me mexer,respirar direito nem nada...bateu um desespero e o ar foi acabando mais rapido ainda...por sorte me acalmei,vi que as costas nao estavam doendo,braço nao estava adormecido entao nao deveria ser infarte...tomei 3gr aspirina,agua gelada e deitei durante uns 30min pra ver se melhorava...melhorou mas o aperto foi sinistro...vou refazer meu plano de saude urgente e fazer um check up no coraçao. Manu, antes desse meu blast eu fiz uma ecocardiograma onde constatou uma hipertrofia no ventrículo esquerdo de grau leve. Por enqt não é nada grave. Mas, vou ficar muito esperto e começar a monitorar isso com frequência. Com coração não da pra brincar e ter coração de boi não eras hehehe. Vai investigar isso aí irmão. Abs e se cuida!
Visitante Postado Março 8, 2015 às 02:37 Postado Março 8, 2015 às 02:37 (editado) CICLO: eu estava falando que colateral ta ok,só cansaço que ta batendo..mas ontem passei um aperto absurdo...a tarde me deu um ataque de angina como nunca tive na vida..absurdamente forte,nao conseguia me mexer,respirar direito nem nada...bateu um desespero e o ar foi acabando mais rapido ainda...por sorte me acalmei,vi que as costas nao estavam doendo,braço nao estava adormecido entao nao deveria ser infarte...tomei 3gr aspirina,agua gelada e deitei durante uns 30min pra ver se melhorava...melhorou mas o aperto foi sinistro...vou refazer meu plano de saude urgente e fazer um check up no coraçao. Isso Manu, faz o plano e um check do coração o mais rápido, importante ver estruturalmente como está seu coração com ecocardiograma. Se acontecer novamente vá a um hospital no pronto socorro, mesmo que seja público, o mais rápido possível. Abraço e melhoras! Editado Março 8, 2015 às 02:40 por Visitante
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 9, 2015 às 00:50 Autor Postado Março 9, 2015 às 00:50 Entendi , se quiser dar uma olhada eu te mostro , mais provavelmente seja tudo fake , impossivel testo livre estar 139 ng/dl usando enan ... Seus roids Manu vcê encomenda pela net ? conhece site confiavel ? abraas pode me mandar mp se quiser,é provavel ser fake..mas tem chance de vim rotulo ruim..se o vendedor for honesto,ele envia outro compro pela net man Manu, antes desse meu blast eu fiz uma ecocardiograma onde constatou uma hipertrofia no ventrículo esquerdo de grau leve. Por enqt não é nada grave. Mas, vou ficar muito esperto e começar a monitorar isso com frequência. Com coração não da pra brincar e ter coração de boi não eras hehehe. Vai investigar isso aí irmão. Abs e se cuida! eu sofro do mesmo problema man..as vezes da uma trepidaçao estranha que parece que o coraçao ta disparado né...o cardio disse que nao é algo que vai me matar...rs CICLO: eu estava falando que colateral ta ok,só cansaço que ta batendo..mas ontem passei um aperto absurdo...a tarde me deu um ataque de angina como nunca tive na vida..absurdamente forte,nao conseguia me mexer,respirar direito nem nada...bateu um desespero e o ar foi acabando mais rapido ainda...por sorte me acalmei,vi que as costas nao estavam doendo,braço nao estava adormecido entao nao deveria ser infarte...tomei 3gr aspirina,agua gelada e deitei durante uns 30min pra ver se melhorava...melhorou mas o aperto foi sinistro...vou refazer meu plano de saude urgente e fazer um check up no coraçao. Isso Manu, faz o plano e um check do coração o mais rápido, importante ver estruturalmente como está seu coração com ecocardiograma. Se acontecer novamente vá a um hospital no pronto socorro, mesmo que seja público, o mais rápido possível. Abraço e melhoras! simsim ,aj agendei uma visita pra fazer um plano de saude e vou cuidar disso.vlw a preocupaçao! Oiii Gentiiii !!!!! by Sabrina Sato Bom galera,desculpa o sumiço...mas meus enjoos me consomem demais,eu fico muito mal,desanimado,sem paciencia..é foda,nessa fase minha esposa sofre mais do que em pre contest..pq eu nao faço piada,nao brinco,nao dou risada..to sempre passando mal,sempre de mau humor,é uma bosta... sei que muita gente pode ta pensando...a é viadagem!!!! pois é,queria eu que fosse..o problema nem é o enjoo,isso é normal..o problema é vomitar 2x por dia,ate com agua..sabem o desgaste fisico e psicologico disso? e meus vomitos nao sao leves,eu fico 10 min vomitando ar,estoura veia na minha cara,da dor de cabeça,labio inxa,cabeça fica roxa..é uma bosta... ai eu passo dia todo me controlando pra nao vomitar e tendo que comer e tudo mais e isso me quebra..mas,é o que escolhi pra mim e to tentando seguir..logicamente dieta nao ta 100%,falta sempre 1 ou 2 refeiçoes,essa semana faltou 2 sempre..vou tentar fazer faltar apenas a ultima. NOVIDADES: - peso na sexta feira deu 108,5 kilos... 2,5 kilos em 2 semanas,com mesmo BF,um pouco mais retido..ate que nao ta ruim..eu prefiro ganhos lentos,mas limpos...pelo menos no espelho parece mais,veremos nas fotos...kkk..fiquei satisfeito..preciso de mais 1,5 kilos e ja bato o peso que tenho como objetivo. - amanha tiro fotos,mando pro coach e vamos ver o que ele muda na estrategia,ai ja posto pra voces - como eu disse,essa semana nao amndei as ultimas 2 refeiçoes,ou seja,ate qu eto evoluindo bem com 2 refeiçoes a menos,ganhei um bom peso,um volume legal,ta positivo ate - meu atleta Boas Henrique foi vice Campeao do AC OHIO mens physique..to muito feliz pelo resultado,por ja ter começado o ano como coach com um resultado grande desses. - no mais os treinos foram ok,as aplicaçoes ok - to dando um foco nos ombros e eles estao melhorando bastante o desenho...to curtindo DEMAIS!!! - muita gente me olhando diferente,atletas,amigos e tal..nao sei mas to com a impressao que esse ano irei pisar no palco com um shape bem razoavel... obrigado por todo mundo que acompanha,essa semana tentarei ser mais presente galera..postar mais foto e tal...abraços Corleone, Maurice e Artas reagiu a isso 3
gmds Postado Março 9, 2015 às 01:27 Postado Março 9, 2015 às 01:27 no pre contest vc nao sofre? fome, estresse/mau humor somem? vc que tem mais experiencia, acha que tem alguma relacao usar ou nao usar gh a partir de uma X quantidade de hormonios por semana? por exemplo, a partir de 1,5g/semana é "obrigatorio" uso de gh? considerando alguem de ~20anos
Lucas Baptista Postado Março 9, 2015 às 01:32 Postado Março 9, 2015 às 01:32 (editado) pode me mandar mp se quiser,é provavel ser fake..mas tem chance de vim rotulo ruim..se o vendedor for honesto,ele envia outro compro pela net man Ate chorei de raiva Manu , de saber que trampei , economizei , me privei de varias coisas p/ dá o dinheiro na mão do cara e ser tudo fake , mais fazer o que ... Ganho bem em 2 semanas man , enjoo é foda , já sofri disso tbm , as vezes eu ia no banheiro p/ vomita e não saia nada , umas das piores sensações que deve existir ... gogo man Editado Março 9, 2015 às 01:34 por Lucas Baptista
Douglasmdn Postado Março 9, 2015 às 01:47 Postado Março 9, 2015 às 01:47 O juuca e o Boas são atletas seus mto promissores, boas tem um shape mto bom pra MP gringa, é bem o padrao q pedem la fora xD..E o juuca eu nao preciso nem dizer né... MLk tao novo e tem um shape tao grande e completo, e fora que quando ele entra em contest ele consegue ficar mto condicionado em tudo... n tem dificuldades que alguns tem por exemplo, q o cara chega no palco c o superior todo seco, condicionado bonitinho mas as legs parecendo 2 galao d'agua, de tao retido euheue. A proposito, qnt a essa parada q deu contigo ae, ve direito manu ! Checa os exames tudo legalzinho ai q nois nao pode te perde nao euehuehe, teu é o melhor relato br que tem, mto informativo, acompanho faz tempo seus relatos, e todo relato eu aprendo coisa nova desde a primeira page ! A proposito esse "Oii gente" ficou meio gay, flw euheue
Felipe__ Postado Março 9, 2015 às 16:58 Postado Março 9, 2015 às 16:58 Eu uso SR Manu, é metade do preço das BD e tão boas quanto. Pago uns 7 pila em 100 agulhas. Não curte!? 7 dilmas em 100 agulhas? onde isso? pago 0,5 em cada kkkkk
Abarck Postado Março 9, 2015 às 21:01 Postado Março 9, 2015 às 21:01 7 dilmas em 100 agulhas? onde isso? pago 0,5 em cada kkkkk Fibracirurgica @topic Vish, deve ta brabo o negócio, mas vamo la, Emmanuel, desiste não e cuida do coração ai mano. Abraço o/ Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 10, 2015 às 05:45 Autor Postado Março 10, 2015 às 05:45 no pre contest vc nao sofre? fome, estresse/mau humor somem? vc que tem mais experiencia, acha que tem alguma relacao usar ou nao usar gh a partir de uma X quantidade de hormonios por semana? por exemplo, a partir de 1,5g/semana é "obrigatorio" uso de gh? considerando alguem de ~20anos nao man,pre contest é muito facil pra mim..ate pq nem restrinjo muito a dieta...eu curto o pre contest..é a fase que curto ser BB assim man,usar gh é obrigatorio ter androgenico junto,isso é fato..ja usar androgenicos nao precisa necessariamente de gh..nao depende da dosagem ou do que usa,depende do nivel que esta,pq o gh que ira fazer voce elevar o patamar Ate chorei de raiva Manu , de saber que trampei , economizei , me privei de varias coisas p/ dá o dinheiro na mão do cara e ser tudo fake , mais fazer o que ... Ganho bem em 2 semanas man , enjoo é foda , já sofri disso tbm , as vezes eu ia no banheiro p/ vomita e não saia nada , umas das piores sensações que deve existir ... gogo man todo mundo passa por isso..ja paguei 575 reais em 4 caixas de hemogenin e nao recebi ate hoje man..kkk O juuca e o Boas são atletas seus mto promissores, boas tem um shape mto bom pra MP gringa, é bem o padrao q pedem la fora xD..E o juuca eu nao preciso nem dizer né... MLk tao novo e tem um shape tao grande e completo, e fora que quando ele entra em contest ele consegue ficar mto condicionado em tudo... n tem dificuldades que alguns tem por exemplo, q o cara chega no palco c o superior todo seco, condicionado bonitinho mas as legs parecendo 2 galao d'agua, de tao retido euheue. A proposito, qnt a essa parada q deu contigo ae, ve direito manu ! Checa os exames tudo legalzinho ai q nois nao pode te perde nao euehuehe, teu é o melhor relato br que tem, mto informativo, acompanho faz tempo seus relatos, e todo relato eu aprendo coisa nova desde a primeira page ! A proposito esse "Oii gente" ficou meio gay, flw euheue tenho outros bem promissores man,o Pacho, William Martins, Carlos Damato,Derick... o Boas nunca foi padrao man,se pegar o shape dele antes,voce nunca botaria fé..a gente colocou o shape dele no padrao..pq ele nao nasceu pra ser MP,tanto que a prpearaçao dele é muito especifica e muito chata...o Juca é outro que dispensa comentarios,ele é uma maquina man,faz tudo e nao reclama,sempre responde bem e eu tenho uma sintonia muito boa com ele,fora que ele é muito inteliente entao ele me ajuda a deicdir a melhor opçao pra ele. é man,tem gente que nao curte o relato pq nao tem foto,eu to tentando postar..outros pq acham repetitivo,mas a qualidade do relato deénde de voces tbm,pq realmente tem dia que nao tem muito o que ocmentar..agradeço o apoio e elogios man!!! Fibracirurgica @topic Vish, deve ta brabo o negócio, mas vamo la, Emmanuel, desiste não e cuida do coração ai mano. Abraço o/ Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk por enquanto ainda nao pensei em desistir man..rsrs..nem que eu fique só no shake RELATO SEGUNDA: Pra começar,acompanhem meu insta!!! todo dia tem imagem la xD Nao deu pra tirar foto hoje pro coach,choveu a tarde toda,sem Sol,ai nao consigo tirar foto na varanda de casa,e precisa manter um padrao pras fotos né..fica pra amanha...espero...kkk..odeio tirar foto,pqp... DIETA: ta foda,antes era mais pos treino,hoje todas as refeioes solidas tao dificeis,todas vao no sacrificio,mas ta indo,é o jeito que da...vamos ver as alteraçoes que o Fak ira fazer,dependendo,irei tentar entender a logica dele e adaptar pra minha atual situaçao...mas hoje pelo menos a dieta foi mais proxima do 100% TREINO: peitoral hoje,mesmo treino da semana passada..hoje força deu uma caida,provavelmente por causa de todo esses desgaste pelo estomago..mas no geral,o hemogenin salva os treinos,porque o pump e a motivaçao que da ajuda o treino a render,mesmo quando nao tem animo...fica a dica pra galera...eu achei 100mg pouco pra mim,parece que falta dosagem... CICLO: aplicaçao nas panturras e gluteos ok,sem muito problema,foi que foi..tirando essa bosta dessa agulha que entra rasgando,preciso arranjar tempo e comprar agulhas BD. No mais,angina nao deu hoje,stress ta foda por causa de tudo,chego na aula da facul com uma cara de bunda que fico ate com peso na conciencia,patada em todo mundo,muito sono tbm mas dor nas articulaçoes pararam..o que me faz pensar que meu corpo esta se adaptando ao gh. No mais é isso,eu tirando fotos ja posto e vamos ver ocmo ta evoluçao,ja ganhei um pesinhoe to com saudade de fazer pre contest..alias,tava ouvindo uns RAP hoje,eu curto RAP pra show,pode começar lento e depois estourar,ou rap pesado mesmo...curto tudo...quem tiver dica de musica pra show vai me mandando ai
sdmnogueira123 Postado Março 10, 2015 às 22:21 Postado Março 10, 2015 às 22:21 Eu já vi uma foto do boas antigas e realmente pelas fotos não dá pra botar fé, o trabalho feito com ele foi incrível,o Manu e o boas tão de parabéns
Lucas Baptista Postado Março 11, 2015 às 00:52 Postado Março 11, 2015 às 00:52 (editado) Lucas Baptista, on 08 Mar 2015 - 22:32, said: Ate chorei de raiva Manu , de saber que trampei , economizei , me privei de varias coisas p/ dá o dinheiro na mão do cara e ser tudo fake , mais fazer o que ... Ganho bem em 2 semanas man , enjoo é foda , já sofri disso tbm , as vezes eu ia no banheiro p/ vomita e não saia nada , umas das piores sensações que deve existir ... gogo man todo mundo passa por isso..ja paguei 575 reais em 4 caixas de hemogenin e nao recebi ate hoje man..kkk Então Man , a gente que gosta disso é foda , muita coisa fake e gente gananciosa nesse meio ...Manu , fui ao médico ver a respeito da testo baixa que eu tinha comentado , ele receitou cipio , cada 1 semana / 10 dias , perguntei a respeito de usar tamox , algum IA ele disse que não precisava , vcê concorda ? achei estranho ... O que vcê acha do uso do hcg durante essa repoisção Manu , deixa as "bola" acordada? até porque pretendo daqui um tempo parar cm essa reposição e começar um novo ciclo .. Manu em relação aos seus treino , vcês bb não costumam ter treino fixo ? Editado Março 11, 2015 às 17:19 por Lucas Baptista
Victor Amorim Postado Março 11, 2015 às 06:11 Postado Março 11, 2015 às 06:11 e ae manu, quantas semanas depois da ultima aplicação de bold voce acha ideal pra começar a tpc ?
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 12, 2015 às 17:22 Autor Postado Março 12, 2015 às 17:22 Eu já vi uma foto do boas antigas e realmente pelas fotos não dá pra botar fé, o trabalho feito com ele foi incrível,o Manu e o boas tão de parabéns vlw man. xD Lucas Baptista, on 08 Mar 2015 - 22:32, said: todo mundo passa por isso..ja paguei 575 reais em 4 caixas de hemogenin e nao recebi ate hoje man..kkk Então Man , a gente que gosta disso é foda , muita coisa fake e gente gananciosa nesse meio ...Manu , fui ao médico ver a respeito da testo baixa que eu tinha comentado , ele receitou cipio , cada 1 semana / 10 dias , perguntei a respeito de usar tamox , algum IA ele disse que não precisava , vcê concorda ? achei estranho ... O que vcê acha do uso do hcg durante essa repoisção Manu , deixa as "bola" acordada? até porque pretendo daqui um tempo parar cm essa reposição e começar um novo ciclo .. Manu em relação aos seus treino , vcês bb não costumam ter treino fixo ? pela dosagem de testo nao precisa usar ia nem tamox,é dosagem baixa mesmo... sim,pode usar hcg,é sempre bom como assim treino fixo? e ae manu, quantas semanas depois da ultima aplicação de bold voce acha ideal pra começar a tpc ? eu me baseio mais na testo que na bold man,mas 2-3 VAMOS AO RELATO Sei que dei uma sumida monstra galera..mas o negocio ta foda..muito trabalho,muito cansaço (sono absurdo) ,pra ter ideia seg e terç eu fui pra aula, quarta e hoje nao consegui acordar,simplesmente nao consegui..um desgaste absurdo..isso ate desanima porque nao curto faltar aula e tal mas esto bem desgastado. O estomago ta mediano,algumas refeiçoes sao fodas,outras vai mais de boa..ta dando pra levar,tirando a ultima refeiçao que eu cortei o resto ta indo..quando ta muito foda eu troco por shake. Os treinos estao 100%,mas ate a força deu uam caida essa semana devido ao desgaste,estava treinando melhor e com mais força semana passada,ja essa nao rendeu...mas provavelmente é o cansaço,muito trabalho,pouco sono..prejudica muito..meus horarios estao bem apertados,nem estudar em casa estou conseguindo,ta bem foda e isso me frustra pra caramba...acho que só vai ficar 100% organizado em pre contest. Com relaçao ao coach,nao tive tempo de me depilar pra tirar foto,ontem treinei perna e como aplico prop nela,esta bem inxado,entao hoje nao tem nem como tirar foto e enviar para ele pq fica inxado demais..vou ter que esperar ate domingo pra dar uma desinxada e mandar fotos..ate la vou me depilando aos poucos... ontem depilei as coxas e joelho,entao se o shorts é curto,da pra ver a coxa zero pêlo e a canela socada de pêlo...kkk ta bem engraçado... No mais estou um pouco chateado,nao pelo projeto,essa semana ta basicamente 100% a dieta,as aplicaçoes dei uma relaxada mas hoje deixo em dia..agora to triste pelo sono,por nao conseguir estudar,por faltar aula,isso me deprime bastante..to pensando em tocar o foda-se e acordar e ir mesmo zumbi pra aula e dormir mais tarde só pra estudar e azar. Bom sobre as musicas que eu disse,segue o link de 3 musicas que eu curto pra usar no campeonato..tem que ter uma ocilaçao de ritmo e apice da musica pra poder mudar o esquema de poses ou a forma que entra no palco e tal..nao pode ser um hio hop ou rap comum: ajudem ai se tiverem mais musicas legais galera. Diego Renk reagiu a isso 1
Gugamuller Postado Março 12, 2015 às 19:28 Postado Março 12, 2015 às 19:28 Manu, antes desse meu blast eu fiz uma ecocardiograma onde constatou uma hipertrofia no ventrículo esquerdo de grau leve. Por enqt não é nada grave. Mas, vou ficar muito esperto e começar a monitorar isso com frequência. Com coração não da pra brincar e ter coração de boi não eras hehehe. O meu tb deu esse mesmo diagnóstico, mas o médico nem deu bola e disse q isso é comum em qualquer atleta que treine intensamente (corredores, maratonistas, ginastas e etc) é o chamado coração de atleta e só seria considerado patologia em pessoas sedentárias. Abs EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
lnmhard Postado Março 13, 2015 às 12:18 Postado Março 13, 2015 às 12:18 (editado) Você curte técnicas de Carb back loading pra melhorar a sensibilidade a insulina, cortando carbs pre treino e pela manhã, ou acha desnessário manu? Editado Março 13, 2015 às 12:18 por lnmhard
Lucas Baptista Postado Março 15, 2015 às 00:29 Postado Março 15, 2015 às 00:29 Dias off de treino vcê diminui algo da dieta Manu ? ou mantem os mesmos macros fora o pré treino e pós ?
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 15, 2015 às 19:18 Autor Postado Março 15, 2015 às 19:18 Você curte técnicas de Carb back loading pra melhorar a sensibilidade a insulina, cortando carbs pre treino e pela manhã, ou acha desnessário manu? dependendo da situaçao pode ser favoravel sim man,ja usei tecnicas parecidas em atletas pra otimizar a queima e surtiram efeito sim Dias off de treino vcê diminui algo da dieta Manu ? ou mantem os mesmos macros fora o pré treino e pós ? eu como menos man,tento descansar mais RELATO: galera,sei que o relato ta meio sumido,mas eu ando ate um pouco depressivo com minha situaçao..a dieta ate ta 100%,os treinos estao bons..mas sinceramente,na minha atual condiçao,eu perco a alegria em ser Bodybuilder...diferente do pre contest que eu curto muito,ja no Bulk me massacra demais,faltei aula 3x essa semana,me da um desanimo e sono fdp..é uma merda... mas fiz umas alteraçoes na dieta,antes mesmo de o coach mudar,pra tentar facilitar minha vida..vou jogar mais shakes e que se foda...nao tem outra opçao..se eu nao aguentar comer eu uso shake,se aguentar ai mando solido. No mais,nao me pesei sexta,ate porque a semana nao foi tao produtiva..ja me depilei mas nao posso tirar foto hoje pq minha perna ainda ta inflamada da aplicaçao de quarta,ai nao tem como o coach me avaliar,tenho que tirar foto amanha,ai ja posto pra voces..sao quase 3 kilos a mais,alguma diferença deve dar. ele me responde rapido,entao eu mandando as fotos amanha,ate terça ele ja me manda o novo projeto e eu atualizo voces... no mais,a insulina ate parece que ta causando um certo beneficio no shape,junto com o gh,mesmo em dosagem baixa. o hemogenin deu a impressao que os 100mg ta pouco agora,no começo deu força,deu pump,deu disposiçao..agora parece que precisa subir a dosagem pq nao ta dando mais a mesma pegada. O GH nao ta me dando dor ,apenas sono...mas os treinos estao rendendo..o shape em si,por incrivel que pareça,fora retençao,pele ta muito boa..entao acredito que eu deva,de longe,competir no meu mais seco esse ano..se eu fechar os 110 kilos terei 10 kilos pra perder com o bf bem baixo,vai ser bem interessante.. essa semana eu fui bem relapso com o uso dos suples,nao usei carnitina,cartamo,arginina e etc,simplesmente pq as caps me fazem vomitar,ai nao tava conseguindo usar..mas é nitido a diferença que se tem usando eles.. pelo que reparei ate agora,a questao nao é puramente estetica,é qualdiade de vida...quando eu uso esses suplementos me sinto mais disposto,com mais vitalidade,mais esperto e isso faz meu dia render,o treino render,o sono render e consequentemente vai afetar meu shape...de forma indireta e estou reparando que o uso desses suplementos,sao justamente pra melhorar a minha qualidade de vida e interferir nos meus resultados de forma indireta.. no mais,PROMETO,amanha relato volta diario..16 semanas ainda pro estadual,deve rolar no minimo mais 4 de off. mudando de assunto,to pensando em ir ao AC BRASIL,primeiro por causa dos cursos,tem alguns ali ANIMAIS que me animaram a ir..como nao estou estudando muito em casa, 1 final de semana dando a cara nos estudos em mim faz milagre...e outra que preciso ver um CAMPEONATO PRÓ DE BB pra me animar e motivar!! Diego Renk, Cortezerick e Artas reagiu a isso 3
gmds Postado Março 17, 2015 às 00:52 Postado Março 17, 2015 às 00:52 qual quantidade e horario q vc usa a arginina e carnitina?
Gugamuller Postado Março 17, 2015 às 02:05 Postado Março 17, 2015 às 02:05 Fala Manu...blz? Vc não costuma monitorar o E2 durante o ciclo, com exames? Vai no feeling mesmo? Abs
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 17, 2015 às 05:22 Autor Postado Março 17, 2015 às 05:22 qual quantidade e horario q vc usa a arginina e carnitina? eu ja postei a dieta aqui man,ta algumas paginas atras com todos os detalhes Fala Manu...blz? Vc não costuma monitorar o E2 durante o ciclo, com exames? Vai no feeling mesmo? Abs sim faço exames sim man,mas maior parte do tempo é no feeling RELATO SEGUNDA: Nao deu pra tirar foto,choveu tarde toda,eu preciso tirar foto na area externa de casa,com Sol se possivel,fica pra amanha..ja nao gosto de tirar foto,ai toda hora da um b.o...é uma merda DIETA: por incrivel que pareça,hoje foi mais facil,enjoos mais tranquilos,tudo mais tranquilo..nao sei pq mas hoje fiquei feliz,dia rendeu melhor. TREINO: peitoral hoje,mesmo treino das ultimas semanas,força nao subiu mais,hemo estagnou,ou aumento a dosagem ou nao vai mais me ajudar em muita coisa,vamos ver o que o Mubarak diz mas ate agora nao vejo mais tanto beneficio do hemo. CICLO: aplicaçao no gluteos e panturras ok. No geral dia foi bom hoje,estou feliz com meu bf,mesmo subindo o peso, os 110 kilos provavelmente virao em 2 ou 3 semanas e o bf ta muito bom,como eu sempre perco 4-5 kilos em 2 semnaas de dieta inicial (pela retençao,residuo alimentar),nao vou ter essa queda brusca logo de inicio e o peso tende a baixar mais devagar,porem com o bf bem mais facil..a impressao que da é que com 103 kilos eu estarei bem seco ja..veremos... um off mais pesado e maior,com 115 kilos,é bom me sinto grande e tal,mas pelo lado competitivo realmente nao vale a pena,a grande oscilaçao de peso e tudo mais..entao por enquanto tudo esta valendo a pena..vamos ver como fica nas fotos.
Missy Postado Março 17, 2015 às 13:46 Postado Março 17, 2015 às 13:46 Acompanhando... vamos ver se eu aprendo um pouquinho!! Pergunta: porque o Gh no desjejum? Vejo muita controversa quando o horário da aplicação.. meu médico, por exemplo, mandou eu aplicar antes de dormir. EmmanuelMartyres IFBB reagiu a isso 1
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 18, 2015 às 05:45 Autor Postado Março 18, 2015 às 05:45 Acompanhando... vamos ver se eu aprendo um pouquinho!! Pergunta: porque o Gh no desjejum? Vejo muita controversa quando o horário da aplicação.. meu médico, por exemplo, mandou eu aplicar antes de dormir. porque é o horario onde se tem maior otimizaçao..estado de jejum,sem liberaçao de insulina,com as catecolaminas em alta..ou seja,estado perfeito pra melhor metabolizaçao do gh..existe pelo menos mais 2 ou 3 horarios melhores pra usar do que antes de dormir HOPE!!! Bora ao relato de hoje, Hoje o estomago incomodou mais..tava com esperança ontem de que as coisas iriam melhorar,mas que nada,hoje ja bugou denovo..mas deu pra seguir,isso que importa..se nao vai solida eu to jogando shake e ta valendo...dia fica positivo pelo menos. Chuva o dia todo hoje,mais um dia sem conseguir tirar foto,to puto pq to pagando o coach e era pra atualizar faz 10 dias ja e nada...amanha sem falta tiro essas merdas dessas fotos..na verdade to me sentindo menor,nao sei porque,mas deve ser impressao. Treino de dorsal hoje TOP...o que desanima é a queda de força,mas estou caprixando na qualidade das execuçoes..treino de dorsal tem que ter execuçao perfeita,senao o estimulo fica muito superficial,ai nao adianta muita coisa. Aplicaçao nos delts posterior e dorsais tranquila,sem nenhum problema,tudo de boa. De colateral,fora estomago,só o sono mesmo,posso dormir dia todo facil facil,ando preguiçoso pacas...mas fora isso as coisas estao indo..quero atualizar logo o coach porque estou ancioso pra ver as mudanças e o feeling dele.. gogo Corleone e Artas reagiu a isso 2
EmmanuelMartyres IFBB Postado Março 19, 2015 às 17:40 Autor Postado Março 19, 2015 às 17:40 RELATO QUARTA: DIETA: ate foi ok,algumas refeiçoes mais faceis,outras mais dificieis mas deu pra ir..enjoo mesmo só no treino,ontem bateu forte,incomodou muito,vomito só nao veio porque controlei ate o limite,senao ia chapiscar o chao da gym de vomito...kkk..mas no geral dei ate uma animada,ta incomodando um pouc menos com as alteraçoes que eu fiz. TREINO: treino de quads ontem..como o agacho pesado nao estava me deixando satisfeito, nao estava sentindo um bom estimulo entao nao tava valendo a pena agachar com mais peso..decidi começar o treino fadigando bem o quads HACK SUPER SLOW , 3 series,suficiente pra ir pra casa ja...terminei as series e fui pro agacho ja moido..ai sim, 30 kilos cada lado e um agacho bem feito,sentindo bem o estimulo..depois fechei com o de sempre,leg press,agacho frontal e tal..treino em si foi medio,muito enjoo,entao prejudica o foco no treino,mas rendeu bem ate. CICLO: ontem nao apliquei nos quads,o esquerdo ainda ta inflamado (dessa vez foi foda mesmo,nunca fica 1 semana inflamado) ai achei melhor nao aplicar,mesmo que fosse em outro ponto,porque poderia prejudicar a recuperaçao...uma semana é ate bom pra dar um descanso pro musculo,semana que vem volta normal.. da um pouco de triste porque o pump no treino é menor,mas.... no mais tudo ok,hemo ok,aplicaçoes fora as de ontem ok,gh ok..sono pra caralho e o resto indo..hoje tiro as fotos,mando pro coach e vamos ver o que rola...
Guille Cavalera Postado Março 19, 2015 às 18:06 Postado Março 19, 2015 às 18:06 Manu, blz irmão!? Me tira uma dúvida... Como é a questão da retenção com o Hemo em off? Costuma ter ou se a dieta está ajustada é de boa? Abs!
Lucas Baptista Postado Março 21, 2015 às 20:18 Postado Março 21, 2015 às 20:18 Manu , vcê usa gh apenas quando está em blast ? ou usar tb em cruise/trh ?
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