vpg 0 Postado Outubro 17, 2009 às 02:30 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 02:30 Oque voceis acham melhor pra parte inferior do peito, Cross Over ou Supino Declinado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Outubro 17, 2009 às 02:44 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 02:44 cross Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrGr 0 Postado Outubro 17, 2009 às 02:45 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 02:45 Supino declinado -> Cross over. Um clássico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Outubro 17, 2009 às 02:48 Compartilhar Postado Outubro 17, 2009 às 02:48 Cross Over, mais tem que fazer Direito. SUpino Declinao o movimento eh muito desagradavel, e eh muito parecido com o reto pegam quase a mesma coisa, isso nao sou apenas eu que falo, agora o crucifixo declinado eu acho muito bom, melhor que o cross inclusive. Deixando por Ultimo, o peito ja esta esgotado e a enfase realmente seria na parte inferior, e o forçaria mais pois seria a parte menos fadigada(na teoria), eh um exercicio isolador tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Outubro 18, 2009 às 01:10 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 01:10 Supino declinado -> Cross over. Um clássico. isso e apenas a sua opiniao... eu acho o cross muito melhor... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Outubro 18, 2009 às 01:18 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 01:18 Supino declinado Cross Cruxifixo declinado Gosto de fazer pré-exaustão Cruxifixo declinado -> Supino declinado COM O MESMO PESO. Pega bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Outubro 18, 2009 às 01:33 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 01:33 Supino declinado > Paralelas > Crucifixo declinado > Cross over Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrGr 0 Postado Outubro 18, 2009 às 01:51 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 01:51 isso e apenas a sua opiniao... eu acho o cross muito melhor... Aquilo foi uma seta, não um símbolo de "maior que", hehe. Um seguido do outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Outubro 18, 2009 às 02:34 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 02:34 eu faço crucifixo declinado de pre - exaustor pra supino declinado mas tb tem crossover no treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Outubro 18, 2009 às 03:48 Compartilhar Postado Outubro 18, 2009 às 03:48 Prefiro o Cross Over. Sinto mais isolado, roubo menos com o ombro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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