FrangoGainer 568 Postado Dezembro 25, 2014 às 01:39 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 01:39 Nao acho que tenha problema e imagino ter um conhecimento justo sobre o assunto, por motivos de organizaçao de dieta, estava pensando em jogar todas as gorduras na mesma refeiçao que seria o almoço(sigo IF) so que peso 120Kg, teria alguma contra indicaçao reunir algo como 100~110g de gordura na mesma refeiçao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syring3 168 Postado Dezembro 25, 2014 às 04:44 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 04:44 se fica melhor para voce e bate seus macros, nao vejo problema FrangoGainer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dechristianize 75 Postado Dezembro 26, 2014 às 11:46 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 11:46 Não sei explicar cientificamente, mas empiricamente só eu acho essa de "bater os macros" uma balela? manoarroz e FrangoGainer reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Dezembro 26, 2014 às 11:48 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 11:48 Não sei explicar cientificamente, mas empiricamente só eu acho essa de "bater os macros" uma balela? Por que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Dezembro 26, 2014 às 11:51 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 11:51 (Ao meu ver): Aumentaria muito a acidez estomacal, fazendo com que os macronutrientes da refeição fossem menos absorvidos (isso ocorre em refeições com muita proteína e gordura) Se for fazer isso ao menos jogue uns alimentos, tipo brócolis e abacaxi, pra facilitar a digestão FrangoGainer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Dezembro 26, 2014 às 11:51 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 11:51 O maior desafio seria o seu estomago se acostumar a ingerir bastante gordura de uma vez e possiveis mal estar por estomago muito cheio..do mais não vejo problema algum. FrangoGainer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dechristianize 75 Postado Dezembro 26, 2014 às 12:00 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 12:00 Por que? Os nutrientes podem ser provenientes de alimentos distintos, qual influenciará no resultado final. Acredito que um controle de horários específicos para ingestão de determinados alimentos/nutrientes sejam essenciais para o equilíbrio do corpo. Seguindo a lógica de "bater os macros", eu poderia fazer uma única refeição diária que suprisse minha necessidade calórica de acordo com meu objetivo. Porém, acredito que existam casos onde é primordial uma proteína e carboidrato ao acordar, uma ingestão maior de carboidrato no pré treino e a ingestão de proteína no pós treino, por exemplo... Claro que tudo baseado no seu objetivo. FrangoGainer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Dezembro 26, 2014 às 12:11 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 12:11 Os nutrientes podem ser provenientes de alimentos distintos, qual influenciará no resultado final. Acredito que um controle de horários específicos para ingestão de determinados alimentos/nutrientes sejam essenciais para o equilíbrio do corpo. Seguindo a lógica de "bater os macros", eu poderia fazer uma única refeição diária que suprisse minha necessidade calórica de acordo com meu objetivo. Porém, acredito que existam casos onde é primordial uma proteína e carboidrato ao acordar, uma ingestão maior de carboidrato no pré treino e a ingestão de proteína no pós treino, por exemplo... Claro que tudo baseado no seu objetivo. Partilho da mesma ideia. Mas o que você acha sobre leangains ou warrior diet? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Dezembro 26, 2014 às 14:16 Autor Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 14:16 Obrigado Peter e a todos... Sinceramente acredito em Macro, Micro e estrategias alimentares por assim dizer... Por exemplo o IF que da super certo para mim... Porem por uestao de organizaçao nao me sobra horarios para ingerir gorduras seo no almoço ou no pos-treino oque nao seria muito adequado.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Dezembro 26, 2014 às 14:30 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2014 às 14:30 vai te deixar bastante tempo saciado... e, pode dar diarréia... se não der diarréia e não rpecisar comer de novo em pouco tempo, é ´timo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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