Wesley Pinto 1925 Postado Julho 18, 2016 às 21:53 Compartilhar Postado Julho 18, 2016 às 21:53 Em 7/17/2016 at 18:01, FMSR disse: Só para dizer que estou em uma dieta vegana no momento, quanto a treino há cerca de 2 semanas voltei a fazer agacho, terra, supino e militar, alem dos calisténicos. Seu peito é muito bom. Cara treina mais ombro e obliquos. E antebraço claro. Vc ainda ta na calistenia? Sugiro fazer umas flexões bananeiras e Hindu,. Prancha Obliquo e para antebraço ficar pendurado em barra grossa ajuda muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Julho 18, 2016 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2016 às 22:01 3 minutos atrás, Wesley Pinto disse: Seu peito é muito bom. Cara treina mais ombro e obliquos. E antebraço claro. Vc ainda ta na calistenia? Sugiro fazer umas flexões bananeiras e Hindu,. Prancha Obliquo e para antebraço ficar pendurado em barra grossa ajuda muito. Sim ainda estou na calistenia, pratico barra fixa pronada e supinada, flexão de braços e paralelas basicamente. Também hollow hold, plank, entre outros, Há cerca de 2 semanas voltei a treinar agacho, terra, supino e militar. valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Julho 18, 2016 às 22:01 Compartilhar Postado Julho 18, 2016 às 22:01 O peitoral está muito bom , falta ombros mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Outubro 1, 2016 às 18:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2016 às 18:44 Atualização: Estou me alimentando de frutas, legumes (ambos crus) e cerca de 200gr de carne por dia há semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Itunts 39 Postado Outubro 2, 2016 às 17:43 Compartilhar Postado Outubro 2, 2016 às 17:43 uma duvida ate em cutt 1,2 de proteina é despediço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Outubro 2, 2016 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2016 às 18:02 16 minutos atrás, Itunts disse: uma duvida ate em cutt 1,2 de proteina é despediço? Acho que até +- esse valor o corpo consegue absorver, a partir daí não. Itunts reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Outubro 2, 2016 às 18:50 Compartilhar Postado Outubro 2, 2016 às 18:50 Bom shape, falta ombreira ae champz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 2, 2016 às 19:04 Compartilhar Postado Outubro 2, 2016 às 19:04 1 hora atrás, FMSR disse: Acho que até +- esse valor o corpo consegue absorver, a partir daí não. Vc está pensando errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Outubro 2, 2016 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2016 às 22:51 3 horas atrás, Thelastboss disse: Vc está pensando errado Diga-me porquê, você que esta pensando certo... 4 horas atrás, nan101 disse: Bom shape, falta ombreira ae champz Valeu. Concordo, ombro é foda ganhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 2, 2016 às 23:35 Compartilhar Postado Outubro 2, 2016 às 23:35 40 minutos atrás, FMSR disse: Diga-me porquê, você que esta pensando certo... Valeu. Concordo, ombro é foda ganhar. Diga me vc, que falou com propriedade ,baseado em que vc diz que o corpo NÃO absorve mais do que exatos 1,2g/kg de proteína? Quer dizer então que uma pessoa de 100kg não precisa comer mais de 120g de proteína por dia, pq se ela comer 1g a mais de proteína já virá bosta? Só pra eu aprender mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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