[Falta de Pesquisa]Duvida! Agachamento Livre

[LUCIANO MENDES]

faz 2 meses que comecei na academia treino 3 vezes por semana segunda, quarta e sexta o treino basico ABC.

gostaria de saber se posso fazer agachamento todos os dias de treino?

[B1gBillie]

Pode.. Mas já que vai agachar 3x por semana dose bem a intensidade do exercício para não atrapalhar na sua recuperação.

[Diemag]

Só trabalhar abaixo da RM. Você ainda não deve saber a sua, então, tente trabalhar abaixo do que você "acha" que aguenta. O correto seria 70, 75% da rm em caso de 3x na semana.

[mpcosta82]

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