Britadeira 4 Postado Outubro 8, 2009 às 15:49 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 15:49 Cara relaxa... 1 dia sem dormir direito num vao atrapalhar em nada. agora c issu acontece todos os dias e complicado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 8, 2009 às 15:55 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 15:55 Ontem dormi 12 horas =/ Eu durmo d+, nao sei o que faço pra resolver isso, acho eu que é pq eu fico mto nervoso de tarde ai nao consigo dormir anoite, foram 3 dias assim dormindo 12 horas, deitando meia noite e indo dormir 3 da manha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Outubro 8, 2009 às 16:09 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 16:09 Bem vindo ao fórum. Como vc é um membro recente, pode não ter lido a respeito de hormônios e pans... Durante o sono ocorre o pico de liberação de hormônios, mtu mais que durante o dia todo. Entre esses hormônios, podemos citar o hormônio mais anabólico: a testosterona, cujo pico máximo é atingido durante o sono profundo. Com relação á sua pergunta, fica difícil responder. Depende mtu do seu metabolismo, de sua individualidade. Existem pessoas que se sentem dispostas e têm resultados com 4,5 horas de sono. Outros precisam de mais tempo, varia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduluiz199 14 Postado Outubro 8, 2009 às 16:42 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 16:42 Cara ... prejudicou seus ganhos sim Tenta criar horarios para dormir e para acordar Tipo , o meu eh sempre das 22 as 6:30 , qdo chega lah pelas 21:30 ja tou caindo de sono Nem que você n tenha sono esse horario e que fique + de 1 hora na cama se mexendo, comigo era assim , mas acaba acustumando Bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe Silva 4 Postado Outubro 8, 2009 às 16:46 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 16:46 mano prejudica sim e como pedroviski falo e durante o sono que ocorre a maior liberaço de testosterona e gh ,eu tambem tenho problema para dormir pricinpalmente qaundo tiro cochilos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Outubro 8, 2009 às 19:16 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 19:16 hj dormi 4 hrs só, fiquei com o nariz entupido ai resolvi cherar sal (auauhauhauhahuha), ai fico pior ainda e demorei mais pra dormir, acordei quebradaço hoje Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Salvador 6 Postado Outubro 8, 2009 às 19:22 Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 19:22 hj dormi 4 hrs só, fiquei com o nariz entupido ai resolvi cherar sal (auauhauhauhahuha), ai fico pior ainda e demorei mais pra dormir, acordei quebradaço hoje Cherar sal?????????? KKKKKKKKKK raxeiii Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
feinfadiges 0 Postado Outubro 8, 2009 às 23:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2009 às 23:58 @luinius já ouvi dizer que dormir demais não é tão legal, porque voce fica muito tempo sem se alimentar. @brunoow hahaha, brother, como assim cheirar sal? que vibe louca é essa ai?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luinius 2 Postado Outubro 9, 2009 às 01:49 Compartilhar Postado Outubro 9, 2009 às 01:49 @luinius já ouvi dizer que dormir demais não é tão legal, porque voce fica muito tempo sem se alimentar. @brunoow hahaha, brother, como assim cheirar sal? que vibe louca é essa ai?! é brabo msm cara, tem dia q nao da nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Outubro 9, 2009 às 01:57 Compartilhar Postado Outubro 9, 2009 às 01:57 Cheirar sal? Que loucura é essa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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