Desmotivado Com Os Treinos

[DgsMuscul 0]

Força amigo,não desista.

[latch0 0]

Aproveita que é dezembro... Vai pra academia e fica dando uma olhada nos frangos.

Não sei se vai te motivar... Mas vai te animar!! Huahua

Abraço!

[thiago.monster 0]

Ai galera, sou frequentador assíduo do fórum mas não costumo postar muito. É o seguinte, vou contar um pouco da minha rotina diária. Tenho20 anos, treino a +- uns 2 anos e meio sério, trabalho das 8h as 17:30h, treino no horário de almoço e ainda estudo Direito à noite. Meus amigos e pais me acham um pouco louco por conseguir fazer tudo isso, mas a verdade é que eu tenho o espírito do PUMP no sangue, jamais conseguiria parar de treinar. Já fiz 2 ciclos e passei a barreira dos "frangos", modéstia parte e na humildade, qualquer um nota que eu frequento a academia pelo porte físico.

Acontece que ultimamente ando meio de saco cheio dessa rotina toda, falta de vontade de treinar, falta de vontade para comer corretamente, de preparar todos alimentos certos para comer no dia seguinte, arrumar mochila para academia e levar para o trabalho. Até andei trocando de academia para ver se melhorava (indlusive o trajeto é bem menor), mas só piorou. Academia além de ser muito mais cara é daquelas academias "saúde" onde só tem velho e frango, o que desmotiva mais ainda para treinar.

Mês que vem vou tentar voltar para a antiga academia, mas tenho medo que isso nao passe. Seria um "vício" em pensar que somente consigo treinar com AEs? Seria um overtraining muito forte? Até andei pensando em parar de treinar o mes que vem inteiro pra relaxar a mente e o corpo, mas tenho medo de enfrangalhar muito.

Gostaria de saber se voces ja passaram por isso e que me dessem algumas dicas de experiencias.

Abraço a todos

[mokuro 35]

todo seu treino ate agora feito em condições maximas que teu corpo aguenta?

tenta fazer umas 2 semanas com 50% do peso ,pra da uma aliviada, e deixar o corpo dar uma melhorada, nao preceisa ter vergonha de por menos pesos, muitos proficionais fazem isso

quanto a descanço, tem descançado bem? as vzs vc já chegou aonde queria e nao tem uma visao de "preciso chegar ao ponto X"

ou se o vicio for do AE, tenta pegar um preworkout massa, tpw NoShotgun que vc fica locao no treino haha, mas nao ia curar vicio nenhum sendo q isso grande parte é psicologico pensar que nao consegue treinar se nao tiver drogas

[Kracks 80]

porra meu agnt ja falo sobre issu sauhsauashhuashuassa

se tu acha q só vai conseguir ir pra frente com ae's, investe pesado em suplementos, bastante suplementos pra meter um psicológico e efeito placebo, compra uns no2, whey bom, creatina, glutamina, gasta dinheiro nissu q tua mente vai se ocupar, te dedica e qndu tu menos percebe vai ta em ritmo mto bom de treino

tenta dar 1 semana de OFF TOTAL dos treinos, come o q quiser comer, descansa bastante, depois volta com tudo, mas volta mesmo

e lembra de uma coisa, NENHUMA JORNADA EH PERFEITA, exemplo disto so eu q parei 5 meses por desenvolver hérnia de disco, tive depressao, nao comi, perdi mto peso e musculos, mas to ai de volta na briga, get big or die trying, issu faz parte do estilo de vida pump, tem que ralar mesmo

[Rafael_nl 36]

muda de treino irmão, aproveita pra usar técnicas que tu nunca usou, mete um treino bem diferente do teu atual...

Editado Maio 27, 2011 às 18:20 por Rafael_nl

[Welington L. 0]

Amigos,

acompanho de longa data o forum, por varias vezes encontro motivação aqui.

Ultimamente estou sem motivação para treinar, e ando comendo muito ...

Por mais que tente não consigo controlar e comer pouco / moderado principalmente a noite.

Ja fiz acompanhamento nutricional, mas é tenso.

Atualmente estou com:

idade: 24

peso: 105

altura: 1,75 m

Ficaria grato se alguém souber algo para ajudar, obrigado.

[PedrobluE 6]

Cara primeiro tente uma reeducação alimentar, com o tempo acostumando vá tentando ajustar uma dieta bem aos poucos.

Tente arrumar um parceiro de treino, os dois vão se motivando sempre. Aquele dia que vc tá vontade sem treinar, ele vai te levar junto e vice-versa.

Dá uma olhada nesse pessoal: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701

Pense se eles conseguiram, eu também consigo!

Força, a galera aqui te apoia!

[Le-Ninja 0]

geralmente eu arrumo um pré-treino para dar um gás e não perder a motivação, e tambem tenho meus amigos que me incentivam

[01leonard 25]

A caminhada é dura, árdua, o inimigo não dá trégua, a desistência é quase certa, poucos conseguem e quem consegue chegar ao topo.... Topo... Você vira o mestre de si mesmo, todos não entendem o porque aquilo tudo, treinos exaustivos, alimentação diferenciada, corpo diferente, desproporcional a vista dos demais, sabe o que eu vejo? Dedicação, Trabalho,Disciplina, Treino Duro, Suor, minutos de intensa sensação de ser o dono do mundo. EU Sou O Dono Do Mundo! Não quero ser como os demais, NÃO SOU COMO TODOS! Naqueles 45 minutos de treino, sinto em minhas veias o sangue carregado de proteínas que irão me transformar, encharcando meus músculos fazendo com que eu sinta o “Pump”, a melhor sensação que eu posso sentir dentro do meu templo. Porque chamar de templo? Será porque a cada dia que treino entendo mais meu corpo? Será que é porque ali esqueço dos meus problemas e só tenho foco em mim mesmo? Não sei, sei que amo o que faço, faça chuva ou faça sol, estou treinando meu corpo e sentindo a cada dia que passa que estou mais vivo que nunca!

http://www.youtube.com/watch?v=3BWvrQ-zeJM

http://www.youtube.com/watch?v=S-qoPwvXA6Y

Espero ter te ajudado, esse texto ai fui eu mesmo q escrevi, espero que te motive um pouco amigo, e da uma olhada nos videos tb. abraços