T. Wall 2850 Postado Setembro 19, 2014 às 02:40 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 02:40 Como a FabianaF disse é sempre importante começar pelos exercícios básicos (compostos) todos os treinos. Porque você está mais descansada e tem mais força e vigor. Ótimo treino, pequena monstrinha Cah_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Setembro 19, 2014 às 02:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 02:57 Como a FabianaF disse é sempre importante começar pelos exercícios básicos (compostos) todos os treinos. Porque você está mais descansada e tem mais força e vigor. Ótimo treino, pequena monstrinha É, eu sempre tento fazer, mas tem dias que é meio impossível :/ a academia ultimamente anda lotada, não sei pq será o verão chegando? Kkkkk logo que entrei ela estava muito mais vazia. Até pela tarde ta lotada, coisa que nunca tinha visto antes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Setembro 19, 2014 às 03:11 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 03:11 marcando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Setembro 19, 2014 às 03:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 03:16 marcando Seja bem vindo, Planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Setembro 19, 2014 às 03:23 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 03:23 Rdl é o exercicio q me deixa mais cansada, principalmente, mentalmente é foda segurar a porra da barra, me concentro em descer e subir certo, na coluna, a mao reclamando, o posterior reclamando... é quase uma tortura mental hahahhahah Os outros exercicios me cansam mais, mas de formas diferentes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Setembro 19, 2014 às 03:30 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 03:30 (editado) Rdl é o exercicio q me deixa mais cansada, principalmente, mentalmente é foda segurar a porra da barra, me concentro em descer e subir certo, na coluna, a mao reclamando, o posterior reclamando... é quase uma tortura mental hahahhahah Os outros exercicios me cansam mais, mas de formas diferentes. Nossa, eu não sinto isso. Acho um exercício bem fácil... Acho que é porque eu já ando empinada kkkk (hiperlordose faz isso ), daí acertar o movimento para mim é bem de boas, sai naturalmente. Meu problema é a mão, dói demais... Meu calo rasgou hoje, minha mão tá ficando feia :/ E olha que meus pesos estão baixos, como vai ficar depois?? Quero nem pensar nisso.. Agora o agachamento é mais complicado para mim, tenho que me concentrar muito para acertar o movimento... Editado Setembro 19, 2014 às 03:31 por cathyresende Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Setembro 19, 2014 às 03:32 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 03:32 Quando o peso começar a subir vc vera q é foda segurar a barra ai vai entender hahahahha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cah_ 299 Postado Setembro 19, 2014 às 03:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 03:35 Af, nem me fala, ja to sofrendo agora... Minha mão doi demais nesse exercicio. O treino todo de superior nao deixa a mao lascada como no treino de RDL (tambem, superior nao pego nada kkkkk). To lascada entao.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2850 Postado Setembro 19, 2014 às 12:32 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 12:32 É, eu sempre tento fazer, mas tem dias que é meio impossível :/ a academia ultimamente anda lotada, não sei pq será o verão chegando? Kkkkk logo que entrei ela estava muito mais vazia. Até pela tarde ta lotada, coisa que nunca tinha visto antes. Sua pergunta é a resposta, infelizmente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Setembro 19, 2014 às 13:11 Compartilhar Postado Setembro 19, 2014 às 13:11 Quando o peso começar a subir vc vera q é foda segurar a barra ai vai entender hahahahha Quando faço RDL é treta mesmo! hahaha A parte mais difícil é tirar ele da gaiola de agacha (Que tem um suporte), porque a barra + anilhas pesa demais! O movimento em si é de boa, mas segurar aquela barra pesadassa é foda! hahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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