PaulãoUFC Postado Agosto 1, 2014 às 03:04 Postado Agosto 1, 2014 às 03:04 Canal muito bom que eu conheci por causa do conexão reporter ontem Recomendo ver os outros videos PS, prestem atenção no começo quando ele fala do efeito manada, viu galera do 5x5
Lander18 Postado Agosto 1, 2014 às 03:25 Postado Agosto 1, 2014 às 03:25 ele nao quis dizer carbo pos treino, e sim AÇUCAR-->SACAROSE--> FRUTOSE viu galera do 4x15 pra definir
radec2033 Postado Agosto 1, 2014 às 03:29 Postado Agosto 1, 2014 às 03:29 https://www.muscleforlife.com/do-fructose-and-fruit-make-you-fat-and-unhealthy/
Torf Postado Agosto 1, 2014 às 05:05 Postado Agosto 1, 2014 às 05:05 (editado) Ou seja, näo devemos, nunca, comer frutas. Editado Agosto 1, 2014 às 09:01 por Torf
climzirus Postado Agosto 1, 2014 às 09:48 Postado Agosto 1, 2014 às 09:48 - Não entendi a relação do efeito manada / 5x5 o que você quis dizer ? - Também não concordo com outro tipos de açúcar no pós-treino.
emersontobias Postado Agosto 1, 2014 às 10:34 Postado Agosto 1, 2014 às 10:34 - Não entendi a relação do efeito manada / 5x5 o que você quis dizer ? - Também não concordo com outro tipos de açúcar no pós-treino. Acredito eu que a referência efeito manada/ 5x5 seja pelo fato de muitos estarem usando esse método de treino simplesmente pela popularidade que ele ganhou, sem um conhecimento aprofundado sobre o treino e mesmo sobre o próprio corpo, 5x5 não é pra qualquer um. Acredito eu que tenha sido isso. Sobre o vídeo, se encaixa naquela linha, nenhuma novidade para quem já tem um conhecimento um pouquinho mais aprofundado, entretanto, de suma importância pra muita gente, gostei da forma simples e objetiva da explicação do rapaz.
climzirus Postado Agosto 1, 2014 às 10:43 Postado Agosto 1, 2014 às 10:43 - Entendi. - Gostei do video tambem. Explicou de uma maneira bacana, confesso nunca tnha escutado q se utilizava achocolatado no pos com esse objetivo rsrs.
Torf Postado Agosto 1, 2014 às 11:53 Postado Agosto 1, 2014 às 11:53 Acredito eu que a referência efeito manada/ 5x5 seja pelo fato de muitos estarem usando esse método de treino simplesmente pela popularidade que ele ganhou, sem um conhecimento aprofundado sobre o treino e mesmo sobre o próprio corpo, 5x5 não é pra qualquer um. Acredito eu que tenha sido isso. Exatamente o que eu observo.
PaulãoUFC Postado Agosto 1, 2014 às 19:30 Autor Postado Agosto 1, 2014 às 19:30 (editado) E ja li MUITO aqui no forum, pessoal aconselhando os iniciantes,até mesmo não iniciantes, pra não tomar malto pós treino Ou porque não precisa Ou porque pode comer açucar nescau ou qualquer outra porcaria que é a mesma coisa E no video explica que o unico horario recomendado pra se comer carbo de alto IG é depois do treino que vc acabou de ter um gasto calorico pra repor essa energia logo, e que não se deve usar açucar ou achocolatado,mel e etc @edit o canal não é famoso, mas ele manja muito mesmo, esse video é o mais basta, vale a pena ver Editado Agosto 1, 2014 às 19:31 por PaulãoUFC
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