[Avaliem] Dieta Tiaurls (Cutting)

[thalesgomes93]

Altura: 1,65

Idade: 21 Peso: 110KG BF: ~50% Medidas: Ainda não tirei Objetivo da dieta : Cutting

Preciso de ajuda para terminar de montar minha dieta, aceito sugestões, lembrando que quero fazer uma low carb e não tenho uma renda alta, portanto, o quanto mais barato forem os alimentos, melhor hahaha.

O meu treino é Muay Thai, não vou voltar para a musculação tão cedo, preciso diminuir meu peso, não estou mais me suportando. Digo isso, pois um dia ja tive apenas 12 de bf e hoje em dia cheguei nos 50... PS: Estou tomando dois remédios receitados por um endócrinologista, são eles : Orlistat e Fluoxetina. Pretendia fazer EC, mas infelizmente não acho mais Franol, e não sei onde mais encontrar efedrina (tirando Marax)

Segue a tabela com a dieta:

--EDIT--

Depois re-edito essa primeira postagem ajeitando aqui a estrutura da postagem, pois estou no serviço.... Agradeço desde já! Nenhuma sugestão? Editei pra não floodar

Editado Julho 19, 2014 às 00:47 por thalesgomes93

[thalesgomes93]

Alguma sugestão de lanche?

Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk

[thalesgomes93]

Deixa pra lá, vou mudar minha dieta depois posto.
Mod, dá closed por favor ?