Algumas das maiores mentiras no culturismo!

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Consegues ficar tão grande como um culturista profissional sem tomares esteroides/anabolizantes, apenas leva mais tempo.

Isto é mentira, apesar da muita publicidade que os distribuidores de suplementos fazem!

Para ficares mesmo grande precisas de fazer uma dieta SUPER CALÓRICA

Isto por um lado é verdade, vais ficar grande, mas apenas como o boneco da Michelin, a nao ser que sejas um dos raros casos em que o teu metabolismo consiga gastar todas essas calorias em vez de as depositar como gordura.

Quanto maior for o treino melhor

Mais uma mentira. Não é preciso fazer 20 ou 30 series de exercicios por grupo muscular. Está provado que com uma serie apenas se pode fatigar o musculo.

Os programas de treino que funcionam para culturistas profissionais, também funcionam para mim

Isto ás vezes acontece, mas as pessoas esquecem um pequeno pormenor, os culturistas profissionais, para terem aquele tamanho e aguentarem os treinos que fazem, têm o corpo cheio de droga e têm uma genética fora do comum que os permites chegar a extremos!

Não consegues crescer se trabalhar cada grupo muscular apenas uma vez por semana

Se treinares, se treinares com intensidade, então o musculo pode levar entre 5 a 10 dias até recuperar totalmente

Se fizer muitos abdominais, perco gordura na barriga

A única maneira de perder gordura localizada é através de cirurgia, lipoaspiração!

Um treino com mais repetições faz-te secar

Mentira!

Existem suplementos alimentares que são tão eficazes como os esteroides, mas sem efeitos secundários

A única coisa tão eficaz como esteroides, são outros esteroides!

Se parares de treinar, os teus msuculos transformam-se em gordura

Isto é das coisas mais barbaras que se ouve nos dias de hoje. O musculo jamais se pode transformar em gordura! A unica coisa que pode acontecer ao musculo se parares de treinar, é ficarem menores!

Não consegues crescer se trabalhar cada grupo muscular apenas uma vez por semana

Se treinares, se treinares com intensidade, então o musculo pode levar entre 5 a 10 dias até recuperar totalmente

Eu faço um treino de peito tão pesado que as vezes passa uns 4 ou 5 dias para eu me recuperar totalmente, e fora que treinar os músculos apenas uma vez na semana eu tive melhores resultados, e ainda vem um instrutor la da academia onde eu treino que vem dizer que treinar os músculos apenas uma vez na semana e manutenção, não hipertrofia, e olhe que o cara tem 13 anos de academia!

Algumas das maiores mentiras no culturismo!

Se fizer muitos abdominais, perco gordura na barriga

A única maneira de perder gordura localizada é através de cirurgia, lipoaspiração!

Não concordo com essa questão.

Uma boa Dieta mais Aerobicos pode demorar mas consegue perder sim.

Não concordo com essa questão.

Uma boa Dieta mais Aerobicos pode demorar mas consegue perder sim.

vai perder gordura no corpo todo, mas somente na barriga ? Nunca.

Para ficares mesmo grande precisas de fazer uma dieta SUPER CALÓRICA

Isto por um lado é verdade, vais ficar grande, mas apenas como o boneco da Michelin, a nao ser que sejas um dos raros casos em que o teu metabolismo consiga gastar todas essas calorias em vez de as depositar como gordura.

Engraçado. mas essa parte aqui. a maioria da galera do fórum esquece. porque o objetivo de muitos é não ligar pra gordura e querer secar depois.

Até hoje só vi o André em um post defender a idéia de crescer com qualidade.

Acho que falta paciência por parte da galera. pra crescer mais devegar e com menos acumulo de gordura. pelo menos é o que tento. porque quando se posta uma dieta em torno de 4000kcal considerando gasto de 3000. muitos já acham que é pouco.

vai entender

O que acontece com esse pessoal é que eles querem ganhar tanto peso que coloca 1000, 1500kcal a mais do que precisa. Acabar por ganhar vários kgs no mês sim, porem grande parte gordura... tudo bem que tambem ganha mais massa muscular! Mas quando for fazer um cutting pra perder a gordura, vai ter que ficar muito mais tempo, por que acumulou d+, ae quanto mais tempo em cutting, mais massa muscular vai perder... então não tem muita vantagem em crescer sem qualidade nenhuma.

O que acontece com esse pessoal é que eles querem ganhar tanto peso que coloca 1000, 1500kcal a mais do que precisa. Acabar por ganhar vários kgs no mês sim, porem grande parte gordura... tudo bem que tambem ganha mais massa muscular! Mas quando for fazer um cutting pra perder a gordura, vai ter que ficar muito mais tempo, por que acumulou d+, ae quanto mais tempo em cutting, mais massa muscular vai perder... então não tem muita vantagem em crescer sem qualidade nenhuma.

Eu sempre fui sequinho,abdomen definidíssimo mas sem massa nenhuma,então se eu ganhar uns 20 Kg ficar meio roliço eu não importo nem um pouco,fui definido a vida toda e só me chamavam de magricela.

Anabolizante deixa broxa.

Muitos nem sabem o que são esteróides anabolizantes,não sabem nada sobre certas substâncias,não sabem colaterais,não sabem sobre a terapia pós ciclo,enfim,não sabem nada e ainda querem opinar,criticar,discutir,enfim..

Meu pai me disse que eu iria ficar broxa tomando hormônio de mulher.

Não consegues crescer se trabalhar cada grupo muscular apenas uma vez por semana

Se treinares, se treinares com intensidade, então o musculo pode levar entre 5 a 10 dias até recuperar totalmente

Eu faço um treino de peito tão pesado que as vezes passa uns 4 ou 5 dias para eu me recuperar totalmente, e fora que treinar os músculos apenas uma vez na semana eu tive melhores resultados, e ainda vem um instrutor la da academia onde eu treino que vem dizer que treinar os músculos apenas uma vez na semana e manutenção, não hipertrofia, e olhe que o cara tem 13 anos de academia!

Se o cara tem 13 anos de academia, não é pra se ignorar totalmente o que el diz né!? Ou é? oiuaoiuaoi

depende do q o kra diz... n eh pq ele tem 13 anos q ele vai responder td certo... se realmente ele falou isso, e tem 13 anos d treino, ele n ta errado nao... TA MTO ERRADO! kkkk

Consegues ficar tão grande como um culturista profissional sem tomares esteroides/anabolizantes, apenas leva mais tempo.

Isto é mentira, apesar da muita publicidade que os distribuidores de suplementos fazem!

Ahh q pena..

Musculação afeta o crescimento.

Maior mentira que já inventaram.

Já foi provado que a musculação não afeta negativamente o crescimento como certa pressão causada sobre os ossos os fazem se desenvolver melhor.

O que prejudica o crescimento é o uso de esteróides antes de consolidada a massa óssea, pois os hormônios enganam o corpo e fazem com que as cartilagens solidifiquem antes do tempo.

Isso nao foi provado...

Nao existem provas que o esteroide usado em jovens faz parar o crescimento.

Isso é achismo atraves de teorias! =)

Isso nao foi provado...

Nao existem provas que o esteroide usado em jovens faz parar o crescimento.

Isso é achismo atraves de teorias! =)

Quase isso mesmo.

Tanto achismo que acaba virando verdade no popular.

Certos esteróides são usados pra ajudar no crescimento.

Mas certos esteróides prejudicam o crescimento sim.

Além de muito controverso,dentre todos os esteróides,não podemos generalizar.

Engraçado. mas essa parte aqui. a maioria da galera do fórum esquece. porque o objetivo de muitos é não ligar pra gordura e querer secar depois.

Até hoje só vi o André em um post defender a idéia de crescer com qualidade.

Acho que falta paciência por parte da galera. pra crescer mais devegar e com menos acumulo de gordura. pelo menos é o que tento. porque quando se posta uma dieta em torno de 4000kcal considerando gasto de 3000. muitos já acham que é pouco.

vai entender

Mas então cara, a questão é tempo.

Até dá pra crescer com qualidade, sem dúvidas.

Só que, sem dúvida também, vai demorar muito mais. É prefirível criar um acúmulo de gordura, porém crescendo mais, e dps levar mais tempo no cutting.

Um exemplo bem grosseiro: É prefirivel ganhar 15kg de massa magra e 7 de gordura e perder 5kg de massa magra+7kg de gordura cutting(10 kg de massa magra) do que ganhar 5 kg de massa magra e 0,5 kg de gordura e no cutting perder os 0,5kg de gordura e nada de massa magra (5kg.)

Qual é melhor: Ganhar 10kg no geral ou 5kg?

Eu prefiro a primeira opção.

Quase isso mesmo.

Tanto achismo que acaba virando verdade no popular.

Certos esteróides são usados pra ajudar no crescimento.

Mas certos esteróides prejudicam o crescimento sim.

Além de muito controverso,dentre todos os esteróides,não podemos generalizar.

Eu nao conheço nenhum esteroide anabolizante que prejudica o crescimento... comprovado e talz...!

comprovado nao, mas pensa..

o corpo até os 18~ anos tá no auge de produção de testo

ai vc vai e manda MAIS testo em cima do corpo, não eh comprovado nada, mas cada corpo pdoe reagir de um jeito, diminuindo pouco ou muito a produção de testo..

Eu sempre fui sequinho,abdomen definidíssimo mas sem massa nenhuma,então se eu ganhar uns 20 Kg ficar meio roliço eu não importo nem um pouco,fui definido a vida toda e só me chamavam de magricela.

Bom, ai vai de preferencia então!!! Mas quem quer um corpo grande e definido, esse caminho não é o melhor!

Eu nao conheço nenhum esteroide anabolizante que prejudica o crescimento... comprovado e talz...!

comprovado nao é mas o MCD tomo com 14 anos olha oq aconteceu

"Hehe poisé kk, mas aceito criticas construtivas também né ;bb. Poisé velho me arrependi de ter usado, ainda mais que calcifico minha epifise ossea devez, ou seja, parei de crescer. Mas é isso aí, é com os erros que agente aprende!!"

tá ai a fonte: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16257

será que é normal um moleque de 14 anos ter a epifise calcificada?

seria muita inocencia achar que nao teve nada a ver com o uso de esteroides...