Eduardoo 20 Postado Setembro 26, 2009 às 21:45 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 21:45 Bom,eu ja postei outro topico com o resto das infos,dai usei creatina e agora to aqui postando novas fotos 1ano atras 98kg http://img387.imageshack.us/i/imagem051l.jpg/ 1mes atras 81~83kg http://img194.imageshack.us/i/imagem3j.jpg/ atual 86~87kg http://img29.imageshack.us/i/imagem001h.jpg/ http://img9.imageshack.us/i/imagem014tk.jpg/ http://img38.imageshack.us/i/imagem003ok.jpg/ odeio foto de costa,nao tenho ganho de costas quase..sem contar o meu culote q sera derretido em um cutting q farei um dia kdopaskpodsakopdsa http://img197.imageshack.us/i/imagem013y.jpg/ Medidas do mês passado: 1,81cm 82kg 33.5 braço relaxado 29 antebraço 93 abd 102 quadril 104 tórax 57 coxa 39 panturrilha 83 cintura bf: 17,77% medidas atualizadas: 1,81cm 86kg 37.5 braço relaxado 29,5 antebraço 93abd 103quadril 108 tórax 60 coxa 39,5 panturrilha 85 cintura bf : 18% elevo 0,23% bf pórem aumentei 4kg..sendo esses então uns 3,xx de massa magra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Setembro 26, 2009 às 21:49 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 21:49 Quais as medidas parceiro? Nossa, que baita evolucao.. parabens mesmo! Eu nao secaria agora, deixa pra daqui 1 ou 2 mes.. mas é minha opiniao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Setembro 26, 2009 às 21:50 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 21:50 vish cara,as medidas vo ficar te devendo até dia 1° agora qndo faço minha avaliação..ja as medidas do mes passado eu ja posto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 26, 2009 às 23:35 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 23:35 formato do biceps massa ... soh o peito que da impressao de ser a parte mais fraca mais evoluçao foi foda, quanto ta contraido? Edit: tu treina parte inferior do peito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Setembro 26, 2009 às 23:55 Compartilhar Postado Setembro 26, 2009 às 23:55 Peso vc ganhou legal, vamo vê as medidas na espequitativa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Setembro 27, 2009 às 00:05 Autor Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 00:05 formato do biceps massa ... soh o peito que da impressao de ser a parte mais fraca mais evoluçao foi foda, quanto ta contraido? Edit: tu treina parte inferior do peito? eh..meu biceps eh alto,ele nao eh mto volumoso de largura,mas ele eh bem alto mesmo,da impressão de ser grande até haha 38cm contraido pow,treino de peito eh oq mais me esmero cara..faço me cagando tudo os supinos com o maximo de carga que aguento..parte inferior treino sim..faço reto inclinado e declinado sera que faço um cutting agora? me deem ideias ae pessoal abraço e valeu os coments Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 27, 2009 às 00:09 Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 00:09 Peitoral eh foda mesmo, mais dava pra ganhar mais massa antes de "cuttiar" foca mais uns 3 meses de hipertrofia e ganhar mais algumas medidas pra depois do cutting ficar do jeito que esta agora porem rasgado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Setembro 27, 2009 às 00:17 Autor Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 00:17 soh..to pensando em mandar um NO esses meses antes então..to poco me fodendo pra praia desse ano mesmo..vo começar o cutting la por janeiro então qndo tiver bem calor (até pq eh melhor q da menos fome ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Setembro 27, 2009 às 02:22 Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 02:22 Da água pro Vinho!!! De parabens mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Setembro 27, 2009 às 02:42 Compartilhar Postado Setembro 27, 2009 às 02:42 Melhorando cada vez mais cara. parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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