Pro Bodybuilders

[Lander18 379]

para de polemizar seus posts, só to falando suposições que eu acho sem base em pesquisa nem nada, se é isso aí entao blz é isso aí... rs

então mano .. se é sem base e pesquisa, provavelmente é errado, entao melhor nem comentar.

Respondendo a pergunta: Sim, um treino de 8-20 repetições é eficaz para manter/aumentar massa magra.

Porém aqui no Forum se você faz 4x6 você vai ficar ''grandão'', e se você faz 4x8 vai murchar tudo.

não foi a gente que inventou isso de 4x6 5x5. foram estudiosos.

a gente só usa, e aprova.

acho q pela sintese proteica ser tão alta, low, high reps não vão fazer diferença.

o trapezio deles crescem só de colocar a barra para fazer agacho kk

[Visitante Flex W.]

então mano .. se é sem base e pesquisa, provavelmente é errado, entao melhor nem comentar.

por acaso tudo que se fala no fórum tem que abrir o google.com?

NÃO

então pode ir parando espertinho

[Douglasmdn 352]

Na verdade eu tenho q concordar c os 2, tanto c o Flex qnt com o Lander em certos pontos.

BB pro realmente querem crescer mais, mas ao mesmo tempo só de entrar em um campeonato(desde q pegue uma colocação decente) abre fama.

Com a fama ele pode ter patrocinios, pode fazer consultoria e lucrar com isso.E lander, em questão de bancar os venenos, depende mto.

Se for AES, hoje em dia até cara que nunca colocou o pé em um palco tem patrocinio de laboratorio, e mtos caras hoje em dia fabrica os proprios aes também(é mto barato pra fazer).

Agora se for peptideos, realmente vai precisar de uma ajudinha das empresas pra bancar o caminhão de veneno kk.

@topico

Pra não se lesionarem, não tem o porque tentarem colocar cargas altas e acabarem tendo uma lesão e colocando a carreira em risco(palavras do Emmanuel Martyres msm).

[Max Well 429]

Fazem porque n existe essa de 8 cresce, 12 define, 20 queima. É socar peso e moer o músculo, pô!

Além da dieta, roids e tudo mais que os caras usam, foco é a progressão de cargas mesmo e a falha muscular.

[frankx 2632]

Respondendo a pergunta: Sim, um treino de 8-20 repetições é eficaz para manter/aumentar massa magra.

Porém aqui no Forum se você faz 4x6 você vai ficar ''grandão'', e se você faz 4x8 vai murchar tudo.

aonde que clica pra curtir duas vezes ?

[Visitante Flex W.]

não sei onde eu ví aqui no fórum um bb famoso falando que pra bancar tudo eles tinham que sair até com homossexuais que pagavam alto para ficar com eles

há quem diga o kai que quando comia tilápia, introduzia a jeba té em laranjas pra ganhar a vida como bb [?]

[Lander18 379]

Fazem porque n existe essa de 8 cresce, 12 define, 20 queima. É socar peso e moer o músculo, pô!

Além da dieta, roids e tudo mais que os caras usam, foco é a progressão de cargas mesmo e a falha muscular.

pro dificilmente progride cargas

[AveiaeLeite 272]

Fazem porque n existe essa de 8 cresce, 12 define, 20 queima. É socar peso e moer o músculo, pô!

Além da dieta, roids e tudo mais que os caras usam, foco é a progressão de cargas mesmo e a falha muscular.

A galera complica muito, seja 1, 20 ou 1000, bote um peso que não seja leve e nem pesado e pronto, quando tiver ficando leve aumente e pronto, foda-se tudo

o que faz crescer é comida porra, se você é um pobre que não tem dinheiro pra comer não vai crescer e é isso, porra!!!!111!!!

Editado Junho 23, 2014 às 19:20 por AveiaeLeite

[frankx 2632]

pro dificilmente progride cargas

e pra que ?

maioria já pega seus 250kgs no supino , pra que ficar dando estílmulo neural se o que eles precisam é de volume ?

[Douglasmdn 352]

não sei onde eu ví aqui no fórum um bb famoso falando que pra bancar tudo eles tinham que sair até com homossexuais que pagavam alto para ficar com eles

há quem diga o kai que quando comia tilápia, introduzia a jeba té em laranjas pra ganhar a vida como bb [?]

Sim isso é verdade, e também é verdade do Kai, ele era prostbuilder.

Virar pro é uma coisa complicada, mtos cara preferem se manter em niveis mais baixo por conta que no Pro o nivel dos cara é altissimo, ou seja pra eles terem uma colocação e visualização melhor, vão ter que abusar e mto de AES que não vai sair nada barato no começo.