Don Mario 8 Postado Junho 23, 2014 às 17:58 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 17:58 Porque Pro bodybuilders nao fazem low reps ? Sei que Amit Sapir que trabalha com a t-nation ele usa, johnnie jackson tambem. Mas a maioria so fica na onda de 8-10 ou 12-15 ou ate mesmo 15-20 reps e muitas series e exercicios, gostaria de saber porque isso seria eficaz para manter ou aumentar aquele nivel de massa muscular ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
blackfriday 24 Postado Junho 23, 2014 às 18:00 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:00 acredito que para tentar fugir de lesões já que alguns recursos utilizados por eles propiciam isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShadyFitness 1 Postado Junho 23, 2014 às 18:03 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:03 Mano eu acho q é por causa das drogas eles nao ligam muito proq fazem,a sintese proteica deles sao muito foda e nao existe catabolismo se fosse eu eu fazia qualquer coisa msm q mesmo assim eu crescia abrç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Junho 23, 2014 às 18:05 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:05 (editado) fiz um topico exatamente como esse e ele foi fechado por falta de pesquisa. eu tbm queria saber o porque. já que não fazendo low reps, eles treinam menos as fibras de potencia. e os que usaram low reps, foram os melhores. colleman usava muito, foi o melhor. arnold usava, francu columbo, dorian yates. os que usaram foram os melhores .. e hoje ninguem usa, e fica tudo inflado, completamente diferente dos que usavam. a densidade muscular de hoje é bem menor acredito que para tentar fugir de lesões já que alguns recursos utilizados por eles propiciam isso. pl se lesionam menos que bbs Editado Junho 23, 2014 às 18:04 por Lander18 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Junho 23, 2014 às 18:09 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:09 esses bbs já cresceram agora só ficam no arroz e feijão com insulina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Junho 23, 2014 às 18:31 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:31 esses bbs já cresceram agora só ficam no arroz e feijão com insulina fala serio, vc acha que eles não querem crescer mais ? pra um bb pro, um campeonato perdido coloca sua vida em risco. perde patrocínios etc... o que é o bb sem patrocínio? quem vai bancar o caminhão de veneno ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Junho 23, 2014 às 18:35 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:35 (editado) fala serio, vc acha que eles não querem crescer mais ? pra um bb pro, um campeonato perdido coloca sua vida em risco. perde patrocínios etc... o que é o bb sem patrocínio? quem vai bancar o caminhão de veneno ? acho que depois de grandes eles só concertam certos pontos é inlógico dizer que bbs vivem do esporte já que no campeonato só há um campeão e todo e o restante são os perdedores, ou não, já que só de estar numa competição abre fama. Editado Junho 23, 2014 às 18:35 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. EliasJr11 107 Postado Junho 23, 2014 às 18:43 Este é um post popular. Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:43 Respondendo a pergunta: Sim, um treino de 8-20 repetições é eficaz para manter/aumentar massa magra. Porém aqui no Forum se você faz 4x6 você vai ficar ''grandão'', e se você faz 4x8 vai murchar tudo. MonsterFreak, Douglasmdn, luizfelipegmc e 4 outros reagiu a isso 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Junho 23, 2014 às 18:51 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 18:51 (editado) acho que depois de grandes eles só concertam certos pontos é inlógico dizer que bbs vivem do esporte já que no campeonato só há um campeão e todo e o restante são os perdedores, ou não, já que só de estar numa competição abre fama. logico que vivem cara, o patrocinio colocam coach para comandar o atleta. o atleta faz tudo que o coach manda. o patrocinios investe milhões no atleta. vc acha mesmo que eles não vivem do esporte? e eles tem tempo para ganhar dinheiro com outra coisa? tudo q ele ganham vem da sua imagem, dos patrocínios, campeonatos. to falando dos pró de ponta mesmo. vc acha que o kai greene não quer vencer o phil ?? acha que ele vai la só pra competir ? eles fazem de tudo para ficar gigante, seco, igual dos dois lados. por isso eles não fazem o "feijão com arroz e insulina'. tem muuuuuito caviar aí Editado Junho 23, 2014 às 18:58 por Lander18 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Junho 23, 2014 às 19:05 Compartilhar Postado Junho 23, 2014 às 19:05 (editado) logico que vivem cara, o patrocinio colocam coach para comandar o atleta. o atleta faz tudo que o coach manda. o patrocinios investe milhões no atleta. vc acha mesmo que eles não vivem do esporte? e eles tem tempo para ganhar dinheiro com outra coisa? tudo q ele ganham vem da sua imagem, dos patrocínios, campeonatos. to falando dos pró de ponta mesmo. vc acha que o kai greene não quer vencer o phil ?? acha que ele vai la só pra competir ? eles fazem de tudo para ficar gigante, seco, igual dos dois lados. por isso eles não fazem o "feijão com arroz e insulina'. tem muuuuuito caviar aí para de polemizar seus posts, só to falando suposições que eu acho sem base em pesquisa nem nada, se é isso aí entao blz é isso aí... rs Editado Junho 23, 2014 às 19:05 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora