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[Falta de Pesquisa]Duvida De Treino Para 1ºciclo


natanfsa

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Man treina oque da mais certo pra vc, no ultimo exercicio treine as series até a falha, o treino não muda porra nenhuma, aqui tem muito cara q fica de mimimi treino pra natural mimimi hormonizado mimimi, nada a ver, vc não vai virar super homem pq esta usando aes...

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valeu galera pelas dicas, meu treino atual é o ABC2X

como vou estar de ferias da facul e do trampo, vou poder pegar mais pesado.

vou continuar com o abc2x com essas divisões

A- Pernas-Tríceps Pantu

B- Ombro Trapézio Peito Abs

C- Costas Bíceps pantu

Quero explodir essas panturrilhas e trapezios, ponto mais fraco do meu shape !


valeu galera pelas dicas, meu treino atual é o ABC2X

como vou estar de ferias da facul e do trampo, vou poder pegar mais pesado.

vou continuar com o abc2x com essas divisões

A- Pernas-Tríceps Pantu

B- Ombro Trapézio Peito Abs

C- Costas Bíceps pantu

Quero explodir essas panturrilhas e trapezios, ponto mais fraco do meu shape !

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