Galera vou começar um ciclo que ja esta no fórum vejam la !

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/161252-1-ciclo-dianabol-x-durateston/

é meu 1º ciclo e treino a 2 anos corretamente e uma boa dieta, duvida é como divido meu treino ?

com objetivo de Hipertrofia

ABC2X ? ou ABCDE ?

se estiver postando a duvida fora do modelo, por favor me avisem ! fico grato pelas futuras dicas !

cara, vai ciclar e nem sabe como vai treinar ?

Pesquisar de vez em quando não machuca...

Enfim, no ciclo, seu corpo ganha uma recuperação extremamente rápida, portanto é indicado treinos frequentes como AB e ABC

Man treina oque da mais certo pra vc, no ultimo exercicio treine as series até a falha, o treino não muda porra nenhuma, aqui tem muito cara q fica de mimimi treino pra natural mimimi hormonizado mimimi, nada a ver, vc não vai virar super homem pq esta usando aes...

Treina a divisão que você mais gosta, oq da mais certo pra vc só isso, independente de ta hormonizando ou n.

ABC2x

Faz a divisão que mais se adéque a seus horários. O importante não é a divisão do treino em sim, e sim os exercícios. Acho que um treino que te leve a falha ou o mais próximo dela, seja o ideal.

valeu galera pelas dicas, meu treino atual é o ABC2X

como vou estar de ferias da facul e do trampo, vou poder pegar mais pesado.

vou continuar com o abc2x com essas divisões

A- Pernas-Tríceps Pantu

B- Ombro Trapézio Peito Abs

C- Costas Bíceps pantu

Quero explodir essas panturrilhas e trapezios, ponto mais fraco do meu shape !

valeu galera pelas dicas, meu treino atual é o ABC2X

como vou estar de ferias da facul e do trampo, vou poder pegar mais pesado.

vou continuar com o abc2x com essas divisões

A- Pernas-Tríceps Pantu

B- Ombro Trapézio Peito Abs

C- Costas Bíceps pantu

Quero explodir essas panturrilhas e trapezios, ponto mais fraco do meu shape !

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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