MonsterFreak 4768 Postado Outubro 29, 2014 às 22:16 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:16 Oloco, assim até desanima pra mandar kroc, séloko ehauehuehueaheaueaueahueahae Bom treino Ark. Abraços. pior que o maximo que fiz foi com 24kg sou noob , quando voltar a fazer vou tentar zerar o halter da academia na remada unilateral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4252 Postado Outubro 29, 2014 às 22:17 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:17 pior que o maximo que fiz foi com 24kg sou noob , quando voltar a fazer vou tentar zerar o halter da academia na remada unilateral eu to por essas, la na academia tem até 60 e poucos kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 29, 2014 às 22:23 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:23 eu to por essas, la na academia tem até 60 e poucos kg Sortudo euheauhaeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4252 Postado Outubro 29, 2014 às 22:29 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:29 Sortudo euheauhaeu e isso é um chute, pode ter maior, eu uso halter de 44kg no farmer e eles ficam no meio do suporte de halter, tem mais uma caralhada pro lado aumentando peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Outubro 29, 2014 às 22:34 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:34 heuheuheuheu 60kg carai , e quando eu entrei na academia pela primeira vez achei que nunca ninguem usaria halteres de 30kg , hoje vejo que sao igual isopor pra galera mas experiente ( pior que na minha gym ninguem usa mesmo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Outubro 29, 2014 às 22:41 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:41 e isso é um chute, pode ter maior, eu uso halter de 44kg no farmer e eles ficam no meio do suporte de halter, tem mais uma caralhada pro lado aumentando peso Faz um tempo que não faço o Farmers, mas to usando o maior haltere de 42kg na Kroc Rows... to pensando em dar uma olhada numa academia mais focada no PL que um amigo me indicou, quero ver qual o máximo de haltere que tem lá, na sua academia até os maiores halteres aumentam de 2 em 2 kgs ou não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4252 Postado Outubro 29, 2014 às 22:44 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:44 Faz um tempo que não faço o Farmers, mas to usando o maior haltere de 42kg na Kroc Rows... to pensando em dar uma olhada numa academia mais focada no PL que um amigo me indicou, quero ver qual o máximo de haltere que tem lá, na sua academia até os maiores halteres aumentam de 2 em 2 kgs ou não? yep de 2 em 2kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4252 Postado Outubro 30, 2014 às 01:06 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 01:06 nao achei o tutorial do clean and press maaaas toma: MonsterFreak reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
climzirus 90 Postado Outubro 30, 2014 às 09:03 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 09:03 nao achei o tutorial do clean and press maaaas toma: Cassete... qual o objetivo dessa velocidade toda rsrsr ? Treinei muito o Clean já... adorava. Considero um ótimo exercício, faz algum tempo que está fora da minha rotina. Debew na sua opinião esse exerc. é mais voltado pra parte da resistência / cardio ou pra desenvolvimento dos ombros ?? Ou depende? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4252 Postado Outubro 30, 2014 às 12:45 Compartilhar Postado Outubro 30, 2014 às 12:45 Cassete... qual o objetivo dessa velocidade toda rsrsr ? Treinei muito o Clean já... adorava. Considero um ótimo exercício, faz algum tempo que está fora da minha rotina. Debew na sua opinião esse exerc. é mais voltado pra parte da resistência / cardio ou pra desenvolvimento dos ombros ?? Ou depende? dessa forma? cardio/resistencia/melhoramento do VO2max. se tu ver os videos do califormina stretch vai ver que esse pesinho neh nada pra eles haushauhsa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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