Resultado 4 Meses De Treino

[romaariioaraujo 7]

Nem todo mundo consegue ingerir muita comida sólida, eu sou desses rsrs, nesses casos os shakes acabam sendo de grande valia.

 

Já que esta investindo em suplementos, acho que seria mais plausível o uso de um hipercalórico nesse momento man, vc tem uma carcaça bem seca e precisa ganhar muita massa pra ficar razoável. Nesse momento vc não precisa se prender a batata doce, pode comer a vontade, claro que evitando alguns venenos como açucares, gorduras e embutidos, mas pode comer de verdade mano rsrs

Valeu pela dica!

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sem pressa e com comida

Sempre!

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[alvesk 183]

Só cuidado com esse "pode comer a vontade"

[rmpersonal 692]

Pra ajudar no ganho de massa.

Eu comprei:

Syntha6 - Albumina - Bcaa - Creatina

Como eu estou começando agora, gostaria de ouvir as opiniões sobre isso.

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Minha opinião:

C seu peso é dinheiro jogado no lixo.

[romaariioaraujo 7]

Minha opinião:

C seu peso é dinheiro jogado no lixo.

Respeito sua opinião.

Mas como já comprei, irei suplementar.

Confesso que me faltou a curiosidade de dar uma pesquisada antes, pra ver se realmente era necessário.

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Só cuidado com esse "pode comer a vontade"

Ok amigo.

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[Gui Lima 77 5]

Isso mesmo mano, não adianta ter pressa, só com um bom tempo de treino e uma dieta boa que se consegue resultados.

[emersontobias 217]

Respeito sua opinião.

Mas como já comprei, irei suplementar.

Confesso que me faltou a curiosidade de dar uma pesquisada antes, pra ver se realmente era necessário.

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Ok amigo.

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Só uma dica mano, talvez alguns não concordem, mas eu acho interessante vc utilizar a albumina como desjejum, junto com leite, aveia e banana, tipo uma vitamina e a syntha a noite, na ceia.

[Nando32SA 423]

Só uma dica mano, talvez alguns não concordem, mas eu acho interessante vc utilizar a albumina como desjejum, junto com leite, aveia e banana, tipo uma vitamina e a syntha a noite, na ceia.

so nao acho interessante o leite, por causa da lactose mesmo

[romaariioaraujo 7]

Só uma dica mano, talvez alguns não concordem, mas eu acho interessante vc utilizar a albumina como desjejum, junto com leite, aveia e banana, tipo uma vitamina e a syntha a noite, na ceia.

Opa! Beleza amigo, irei seguir a dica.

[mathhh 289]

o cara tá magro, leite e uma excelente forma de aumentar gorduras/proteinas/ carb, calorias em geral, e ele vai ficar pensando em lactose?

faça-me favor

monta uma dieta, com leite, aveia, batata doce, arroz branco, feijao, carne vermelha, ovos, azeite EXTRA VIRGEM.. e ja era, bulka

[romaariioaraujo 7]

o cara tá magro, leite e uma excelente forma de aumentar gorduras/proteinas/ carb, calorias em geral, e ele vai ficar pensando em lactose?

 

faça-me favor

 

monta uma dieta, com leite, aveia, batata doce, arroz branco, feijao, carne vermelha, ovos, azeite EXTRA VIRGEM.. e ja era, bulka

Justamente o que eu estava pensando!

Vou montar essa dieta.

Obrigado!