romaariioaraujo 7 Postado Maio 28, 2014 às 15:29 Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 15:29 (editado) Esse é o meu primeiro post aqui no fórum, portanto se eu estiver postando onde não devo, peço desculpas. Bom, eu gostaria da opinião de vocês sobre o meu resultado (ainda estou muito frango, mas vou melhorar! nopain nogain) Suplementei no primeiro mês com 1.3kg de syntha6 (obtive o ganho de 5kg). Eu pesava 65kg, agora estou com 71kg e 1.83cm de altura. Vou atualizar minhas medidas final desse mês. Sigo a risca o treino passado pelo meu instrutor. Irei suplementar esse mês novamente, mas dessa vez além do syntha, irei complementar com outros suplementos. Aqui vai o antes e depois: O que vocês acham? Pode meter o pau se acharem algo errado! Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Editado Maio 28, 2014 às 15:30 por romaariioaraujo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LIPÃAAOOO 2 Postado Maio 28, 2014 às 15:32 Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 15:32 (editado) Esse é o meu primeiro post aqui no fórum, portanto se eu estiver postando onde não devo, peço desculpas. Bom, eu gostaria da opinião de vocês sobre o meu resultado (ainda estou muito frango, mas vou melhorar! nopain nogain) Suplementei no primeiro mês com 1.3kg de syntha6 (obtive o ganho de 5kg). Eu pesava 65kg, agora estou com 71kg e 1.83cm de altura. Vou atualizar minhas medidas final desse mês. Sigo a risca o treino passado pelo meu instrutor. Irei suplementar esse mês novamente, mas dessa vez além do syntha, irei complementar com outros suplementos. Aqui vai o antes e depois: O que vocês acham? Pode meter o pau se acharem algo errado! Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk ée deu uma melhorada, porem pra 4 meses achei pouco peso ganho , nos meus primeiros 2 meses ganhei 10 kg só com dieta , continua assim Editado Maio 28, 2014 às 15:32 por LIPÃAAOOO romaariioaraujo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romaariioaraujo 7 Postado Maio 28, 2014 às 15:37 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 15:37 ée deu uma melhorada, porem pra 4 meses achei pouco peso ganho , nos meus primeiros 2 meses ganhei 10 kg só com dieta , continua assim Também achei pouco peso. tô devorando batata doce, e outros alimentos para ganho de massa. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Maio 28, 2014 às 15:42 Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 15:42 Pra que gastar grana com suplemento pesando 71kg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romaariioaraujo 7 Postado Maio 28, 2014 às 16:09 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 16:09 Pra que gastar grana com suplemento pesando 71kg? Pra ajudar no ganho de massa. Eu comprei: Syntha6 - Albumina - Bcaa - Creatina Como eu estou começando agora, gostaria de ouvir as opiniões sobre isso. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Maio 28, 2014 às 16:12 Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 16:12 vi pouca diferença, ta feia a coisa ainda, segue firme romaariioaraujo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Popeye123 12 Postado Maio 28, 2014 às 16:13 Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 16:13 Já que já comprou, usa né. Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho. No mais, você evoluiu. Continua assim.. Já que já comprou, usa né. Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho. No mais, você evoluiu. Continua assim.. Já que já comprou, usa né. Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho. No mais, você evoluiu. Continua assim.. romaariioaraujo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romaariioaraujo 7 Postado Maio 28, 2014 às 16:19 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 16:19 vi pouca diferença, ta feia a coisa ainda, segue firme Sabe aquele resultado que só você percebe? Por mais que seus amigos digam que você não mudou, só você sabe que cresceu um pouco kkk. Eu estou nessa fase. Sei que ainda estou muito frango, estou ciente disso, mas como diz um lema de academia: "Se você tem pressa para obter resultados, esse não é seu esporte!" Sem pressa, eu chego lá! Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Já que já comprou, usa né. Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho. No mais, você evoluiu. Continua assim.. Já que já comprou, usa né. Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho. No mais, você evoluiu. Continua assim.. Já que já comprou, usa né. Mas quando acabar, não compra mais. Pra ganhar massa você come comida, muita comida, comida pra caralho. No mais, você evoluiu. Continua assim.. Beleza! Vou fazer isso. Obrigado. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Maio 28, 2014 às 16:44 Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 16:44 Nem todo mundo consegue ingerir muita comida sólida, eu sou desses rsrs, nesses casos os shakes acabam sendo de grande valia. Já que esta investindo em suplementos, acho que seria mais plausível o uso de um hipercalórico nesse momento man, vc tem uma carcaça bem seca e precisa ganhar muita massa pra ficar razoável. Nesse momento vc não precisa se prender a batata doce, pode comer a vontade, claro que evitando alguns venenos como açucares, gorduras e embutidos, mas pode comer de verdade mano rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Maio 28, 2014 às 17:17 Compartilhar Postado Maio 28, 2014 às 17:17 sem pressa e com comida romaariioaraujo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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