Vecchio 4504 Postado Maio 22, 2014 às 16:46 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 16:46 (editado) Prezados, estou tendo dificuldades em encontrar referências do tipo artigo, estudo, etc, que apresentaram a proporção de proteínas, muitas vezes recomendada para ser mantida entre 1,6 a 2,0 g/kg. Cabe aqui também salientar que, caso tal proporção tenha nascido do experimentalismo, a mesma em nada é desmerecedora de relatos, desde que possa comprovar por meio de ensaios, penso eu aqui no mínimo dois: i) pessoas que estavam estagnadas, sem evolução evolução física que, a partir de consumo desta referida proporção passaram a progredir (unicamente através deste recurso); ou então ii) os tradicionais grupos de indivíduos homogêneos (um grupo segue a proporção, o outro permanece, digamos na proporção "antiga", no caso, a proporção da pirâmide alimentar). Mas enfim, quem puder indicar seria de grande valia para mim. Não estou encontrando. Editado Maio 22, 2014 às 16:46 por Jaraqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Maio 22, 2014 às 17:27 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 17:27 Encontrei um aqui arquivado: http://www.scielo.br/pdf/rbme/v18n1/01.pdf Essa proporção que vc falou está ótima para naturais, mais tb se gosta de comer mais carne e tal vai acabar passando um pouco, mais nada que vá fazer alguma diferença significativa... cnascime reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 22, 2014 às 17:29 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 17:29 Encontrei um aqui arquivado: http://www.scielo.br/pdf/rbme/v18n1/01.pdf Essa proporção que vc falou está ótima para naturais, mais tb se gosta de comer mais carne e tal vai acabar passando um pouco, mais nada que vá fazer alguma diferença significativa... Muito bom esse artigo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4504 Postado Maio 22, 2014 às 18:31 Autor Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 18:31 Ótimo artigo! Pena que foi sobre uma amostra pequena. Entretanto houve um alicerçamento grande na sessão de discussão ao se referenciar outros trabalhos que chegaram às mesmas conclusões. E vejam, este artigo é basicamente o TCC dessa primeira autora, defendido em 2008. Está ao alcance de todos no meio acadêmico estes ensaios. Obrigado Smaw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cnascime 74 Postado Maio 22, 2014 às 19:38 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 19:38 Muito bom!!! Já assisti os vídeos do LeandroTwin mas desconhecia esses estudos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Maio 22, 2014 às 20:01 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 20:01 Interessante o estudo. O que faço diferente é que conto por kg de massa magra (2gr) e não por peso total. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaofelipegurjao 3 Postado Maio 22, 2014 às 20:15 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 20:15 é ao comigo que nao funciona? tava fazendo teste com 1,8 e perdi massa... ideal pra mim é 2.2, talvez possa ate ser pela degradacao proteica, ja que estava com uma dieta de 2200 calorias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faabs 3771 Postado Maio 22, 2014 às 20:30 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 20:30 da uma olhada neste video aqui https://www.youtube.com/watch?v=XrREb7cvwjo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 22, 2014 às 20:32 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 20:32 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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