Danilo Z 2731 Postado Maio 1, 2009 às 17:58 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 17:58 [quote name='mileena2' post='25117' date='07/08/08']OI GENTE EU TAVA TOMANDO SÓ WHEY DEPOIS DO TREINO E JOGANDO MEU $ FORA COMO FOI DITO NO VÍDEO,MAS AINDA TENHO UMA DÚVIDA DEXTROSE É HORRÍVEL,POSSO SUBSTITUIR POR OUTRA COISA TIPO UM DOCE,PÃO,OU OUTRA COISA?[/quote] Dextrose pura não é ruim,principalmente se seu Whey for sabor chocolate,ele apenas ficará doce! Se vc achar o gosto ruim mesmo assim então vai ter q ser como o bronco disse! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe93rodrigues 0 Postado Maio 1, 2009 às 22:37 Compartilhar Postado Maio 1, 2009 às 22:37 Pessoal estou confuso... ontem comprei Whey e e o malto. Será a primeira vez que vou suplementar, então gostaria de saber seu eu tomo whey+malto tudo na mesma água, ou separo os dois e bebo um de cada vez? Obrigado galera!!! fiquem com DEUS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zer0ca 1 Postado Maio 2, 2009 às 01:43 Compartilhar Postado Maio 2, 2009 às 01:43 [quote name='felipe93rodrigues' post='108711' date='01/05/09']Pessoal estou confuso... ontem comprei Whey e e o malto. Será a primeira vez que vou suplementar, então gostaria de saber seu eu tomo whey+malto tudo na mesma água, ou separo os dois e bebo um de cada vez? Obrigado galera!!! fiquem com DEUS![/quote] Ahhhh brother pelo amor de Deus , deu pra ver que NEM o video vc viu e nem leu NADA no forum neh kra ....... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
New Paul 0 Postado Maio 4, 2009 às 18:12 Compartilhar Postado Maio 4, 2009 às 18:12 entaum galera meu treino eh depois da facu das 23:00 as 24:00 no pós treino tomo whey+dext e voh pra casa dormir nem como mais nd.....seria legal eu fazer uma ultima refeição depois do shake pra ter maiores ganhos ou não tem necessidade pelo fato de logo em seguida ja ir dormir? valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
COYOTEE 0 Postado Maio 4, 2009 às 18:42 Compartilhar Postado Maio 4, 2009 às 18:42 Uso malto antes do treino pois comparado a dextrose, malto demora um pouco mais para a absorção em nosso corpo. Malto antes do treino Whey/Dex pós treino isso o basico né, fora creatina glutamina, aminos que o cidadão pode vim a tomar =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Maio 4, 2009 às 20:17 Compartilhar Postado Maio 4, 2009 às 20:17 [quote name='COYOTEE' post='109671' date='04/05/09']Uso malto antes do treino pois comparado a dextrose, malto demora um pouco mais para a absorção em nosso corpo. Malto antes do treino Whey/Dex pós treino isso o basico né, fora creatina glutamina, aminos que o cidadão pode vim a tomar =)[/quote] cara, não usa malto antes do treino não apesar da absorção dele ser mais lenta que a da dextrose ele não é pra ser usado antes do treino não por que de qualquer jeito vai gerar o pico de insulina enquanto treinar nessa hora fica complicado... muda o horário do seu treino, se não der, tem que dormir mais tarde toma o pós-treino normal e faz a refeição 40 minutos após o treino. isso ai você tem que cumprir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trator 1 Postado Maio 15, 2009 às 03:58 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 03:58 A malto diz pra tomar com 250 ml de água e o whey 150 ml. Juntando os dois no shake, devo encher com 400 ml de água?? ou deve ser menos? ou não muda nada a quantidade, o importante é diluir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 42 Postado Maio 15, 2009 às 10:34 Compartilhar Postado Maio 15, 2009 às 10:34 [quote name='trator' post='114775' date='15/05/09']A malto diz pra tomar com 250 ml de água e o whey 150 ml. Juntando os dois no shake, devo encher com 400 ml de água?? ou deve ser menos? ou não muda nada a quantidade, o importante é diluir?[/quote] acho qeu nao muda nada,, eu gosto com pouca agua,,, faço o shake todo com uns 250 ml. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naites 0 Postado Maio 18, 2009 às 15:20 Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 15:20 Boas pessoal, tenho 14 anos e faço rugby terças e sextas 1:30 horas e quarta faço ginasio comecei agora a tomar high protein 90 da isostar tamanho- 1,70 m peso-59kg recomendam alguma coisa?...obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
New Paul 0 Postado Maio 19, 2009 às 13:44 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 13:44 [quote name='Naites' post='116408' date='18/05/09']Boas pessoal, tenho 14 anos e faço rugby terças e sextas 1:30 horas e quarta faço ginasio comecei agora a tomar high protein 90 da isostar tamanho- 1,70 m peso-59kg recomendam alguma coisa?...obrigado[/quote] Como vc está começando agora a não precisa tomar nd brother procura manter uma boa alimentação q já vai ter resultados. abras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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