Shake Pós-treino

[Hemogenin 1]

é isso mesmo glutamina 10-20g
dependendo do whey ja tem uns 3-5g
o whey da nature's best parece que nao tem bcaa nem gluta
pelo menos eu nunca vi nas info. nutricionais

[RoGym 0]

comecei a malhar tem 1 mes so, e com um videos desses ja posso ter uma noção do que tomar! =D
Mas vcs acham que posso suplementar desde de ja ou ainda eh cedo d+? Vlw...

[gpresott 63]

[quote name='RoGym' post='83368' date='03/03/09']comecei a malhar tem 1 mes so, e com um videos desses ja posso ter uma noção do que tomar! =D
Mas vcs acham que posso suplementar desde de ja ou ainda eh cedo d+? Vlw...[/quote]

Seu corpo esta em adaptação colega, portanto é melhor aguardar por mais 1 ou dois meses...

[vorax 0]

Galera dei uma procurada sobre um suplemento o tal de "Distance" da NeoNutri e não encontrei nada sobre opiniões, comprei recente pois estava a procura de maltodextrina e a pessoa me indicou esse, recordo que há algum tempo atrás meu shake pós-treino era Whey Protein (DNA) + Maltodextrina (Integralmédica), mas passei uma fase escrota de grana e assim que acabou a parada toda fiquei sem tomar nada, fase superada, comprei meu Whey (DNA) novamente e um pote de Distance Neo-Nutri, a pergunta é... posso misturar esses dois p/ fazer meu shake pós-treino? A princípio a idéia seria 50g+400ml de água de Distance 30 minutos antes do treino e após um shake Whey+Distance, o que acham?

Links: Whey Protein DNA - [url="http://www.dna.ind.br/?url=show_produto&id=MzM="]http://www.dna.ind.br/?url=show_produto&id=MzM=[/url]
Distance NeoNutri - [url="http://www.neonutri.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=61"]http://www.neonutri.com.br/loja/produtos_d...digo_produto=61[/url]

Desde já agradeço qualquer informação.

[vorax 0]

Se precisar de informações de peso, altura, tempo de treino e etc é só avisar.

[juniorghia 8]

galera alé desse video muito bom , da uma olhada nesse outro creatina tb logo após o treino.
ha como ele falou no video 25 anos de estudos e apenas 2 cassos de problemas renais , e os caras ja tinha problemas antes. ou seja 100% seguro.
é por isso que eu sou "creatina mania" da uma olhada.
[url="http://www.youtube.com/watch?v=GLJ_UFSYyrs&feature=related"]http://www.youtube.com/watch?v=GLJ_UFSYyrs...feature=related[/url]

[zecarlinhos 6]

[quote name='vorax' post='86520' date='12/03/09']Galera dei uma procurada sobre um suplemento o tal de "Distance" da NeoNutri e não encontrei nada sobre opiniões, comprei recente pois estava a procura de maltodextrina e a pessoa me indicou esse, recordo que há algum tempo atrás meu shake pós-treino era Whey Protein (DNA) + Maltodextrina (Integralmédica), mas passei uma fase escrota de grana e assim que acabou a parada toda fiquei sem tomar nada, fase superada, comprei meu Whey (DNA) novamente e um pote de Distance Neo-Nutri, a pergunta é... posso misturar esses dois p/ fazer meu shake pós-treino? A princípio a idéia seria 50g+400ml de água de Distance 30 minutos antes do treino e após um shake Whey+Distance, o que acham?

Links: Whey Protein DNA - [url="http://www.dna.ind.br/?url=show_produto&id=MzM="]http://www.dna.ind.br/?url=show_produto&id=MzM=[/url]
Distance NeoNutri - [url="http://www.neonutri.com.br/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=61"]http://www.neonutri.com.br/loja/produtos_d...digo_produto=61[/url]

Desde já agradeço qualquer informação.[/quote]

Pode tomar os dois juntos no pós treino sim, pelo que vi o Distance tem 48g de carbo e apenas 2g de proteina, isso seria uma dosagem muito baixa de proteinas para o pós treino, então manda o Whey também, mas sinceramente não curto esse Whey da D.N.A não, mas enfim.

[vorax 0]

[quote name='zecarlinhos' post='86747' date='13/03/09']Pode tomar os dois juntos no pós treino sim, pelo que vi o Distance tem 48g de carbo e apenas 2g de proteina, isso seria uma dosagem muito baixa de proteinas para o pós treino, então manda o Whey também, mas sinceramente não curto esse Whey da D.N.A não, mas enfim.[/quote]

Zecarlinhos,

Valeu a resposta amigão, a questão do Whey da DNA infelizmente é a questão preço, por exemplo, 1 Kg eu compro por R$ 38,00 agora esse Distance achei caro, R$ 38,00 também mas p/ usar como uma espécie de malto achei pesado, você me indicaria uma marca boa de Whey com um preço similar? De preferência gostosa hahahahah porque esse da DNA é bastante saboroso.

[Evertonn 0]

pooorra mano
waldemar guimarães na extinta academia Iron Works
aqui da minha cidade
um grande treinador falando sobre a melhor manira de suplementar
após o treino
mto booom o vídeo

[lukass 0]

Muito bom o vídeo, ainda mais para quem tá começando/dúvida como toma !
Valeu