VitorLF 3 Postado Abril 1, 2014 às 22:58 Compartilhar Postado Abril 1, 2014 às 22:58 (editado) ............ Editado Maio 27, 2014 às 16:27 por VitorLF Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Abril 1, 2014 às 23:10 Compartilhar Postado Abril 1, 2014 às 23:10 15% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 209 Postado Abril 1, 2014 às 23:37 Compartilhar Postado Abril 1, 2014 às 23:37 15% agree Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clebinhocs 10 Postado Abril 1, 2014 às 23:54 Compartilhar Postado Abril 1, 2014 às 23:54 chutaria uns 13-14 em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serjão Piza 1 Postado Abril 1, 2014 às 23:59 Compartilhar Postado Abril 1, 2014 às 23:59 (editado) Achei isso uma vez, mas não guardei a fonte. % Percentual de gordura – Tabela de definição Full House = Acima de 20% de gordura, definição muscular nula! Hard = Alguma separação muscular entre os deltóides e a parte superior do braço. Os abdominais continuam não visíveis. % Gordura aprox. = 15-19% Cut = Aparece mais alguma separação muscular, especialmente no peito e nas costas, começam a aparecer traços de definição nos abdominais. % Gordura aprox. = 12-14% Defined = Separação muscular mais profunda nos braços, peito, pernas e costas. Abdominais ficam visíveis quando contraídos. % Gordura aprox. = 10-12% Ripped = Abdominais completamente visíveis, braços mais vascularizados, separação do peito e costas e completamente visível e a cara começa a ficar mais angular. Pode-se manter esta definição por tempo indeterminado. % Gordura aprox. = 7-9% Shredded = Pareces mais pequeno vestido, mas ficas fantástico despido! Vascularização na parte inferior do abdômen e pernas. Esta condição pode ser mantida por varios dias com dieta cuidada. % Gordura aprox. = 5 – 7% Sliced = Músculos e tendões aparecem na cara quando se ri. Vascularização muscular em todo o lado! Níveis de gordura tão perto de 3% e os níveis subcutâneos de água tão perto! Esta condição poderá ser mantida por varias horas, mas não é saudável! Achei isso uma vez, mas não guardei a fonte. Editado Abril 2, 2014 às 00:00 por Serjão Piza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorLF 3 Postado Abril 2, 2014 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2014 às 00:40 (editado) Achei isso uma vez, mas não guardei a fonte. % Percentual de gordura – Tabela de definição Full House = Acima de 20% de gordura, definição muscular nula! Hard = Alguma separação muscular entre os deltóides e a parte superior do braço. Os abdominais continuam não visíveis. % Gordura aprox. = 15-19% Cut = Aparece mais alguma separação muscular, especialmente no peito e nas costas, começam a aparecer traços de definição nos abdominais. % Gordura aprox. = 12-14% Defined = Separação muscular mais profunda nos braços, peito, pernas e costas. Abdominais ficam visíveis quando contraídos. % Gordura aprox. = 10-12% Ripped = Abdominais completamente visíveis, braços mais vascularizados, separação do peito e costas e completamente visível e a cara começa a ficar mais angular. Pode-se manter esta definição por tempo indeterminado. % Gordura aprox. = 7-9% Shredded = Pareces mais pequeno vestido, mas ficas fantástico despido! Vascularização na parte inferior do abdômen e pernas. Esta condição pode ser mantida por varios dias com dieta cuidada. % Gordura aprox. = 5 – 7% Sliced = Músculos e tendões aparecem na cara quando se ri. Vascularização muscular em todo o lado! Níveis de gordura tão perto de 3% e os níveis subcutâneos de água tão perto! Esta condição poderá ser mantida por varias horas, mas não é saudável! Achei isso uma vez, mas não guardei a fonte. possuo alguma separação ombro, um pouco de vascularização no antebraço e quando treino aparece no biceps e ombro(não muito), separação no peito e costa, e um pouco de traços no abdomem acho q devo estar em 15 então, e vcs o q acham? Editado Abril 2, 2014 às 00:43 por VitorLF diegopk reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Abril 2, 2014 às 02:30 Compartilhar Postado Abril 2, 2014 às 02:30 Difícil dizer cara, qual o seu peso? O olhômetro engana muito. Se tu tiver tipo mais de 90kg, eu diria que tá com uns 15% mesmo, mas se tiver lá pelos 80kg, acho que tá mais alto o bf. Apesar de não ter barriga, parece que tem gordura extra nos tríceps e peito ainda, o que significa que o bf não tá em um nível muito baixo não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorLF 3 Postado Abril 2, 2014 às 03:28 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2014 às 03:28 Difícil dizer cara, qual o seu peso? O olhômetro engana muito. Se tu tiver tipo mais de 90kg, eu diria que tá com uns 15% mesmo, mas se tiver lá pelos 80kg, acho que tá mais alto o bf. Apesar de não ter barriga, parece que tem gordura extra nos tríceps e peito ainda, o que significa que o bf não tá em um nível muito baixo não. estou com 106kg, tenho 1,84 de altura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Abril 2, 2014 às 16:43 Compartilhar Postado Abril 2, 2014 às 16:43 estou com 106kg, tenho 1,84 de altura tá grande hein ! chuto 14 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Abril 2, 2014 às 16:47 Compartilhar Postado Abril 2, 2014 às 16:47 15-16%.. Faz um cutting mano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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