[Encerrado] Dura+Oxan+Stano+Letrozol

[Digãozão 16]

Olá galera, há algum tempo faço uso do forum, já relatei bulk e agora estou ciclando pela 1ª vez.
Iniciei essa semana, na forma como apresento abaixo.
Quem puder acompanhar, ajudar, esclarecer dúvidas e aprender, será bem vindo.


Não espero milagres, é só pra dar um up no shape e dar uma queimada na graxa, que não é muita (eu acho).
Então, o objetivo é aumento + definição (o máximo que eu conseguir dos dois).


Atualmente :
- Idade : 28 anos
- Altura : 184cm
- Peso : 89kg - 92 (em 21/04) - 93 (em 10/05) - 93 (em 30/05) - 94 (em 20/06)- 92 (em 02/08)
- Percentual de gordura: 11% - 10% (em 02/08)
- Tempo de treino: 7 anos total, sendo os três últimos com dedicação.
- Objetivo: Hipertrofia muscular (visual com volume e estético)
- Biotipo: Mesomorfo
- Metabolismo Basal: 1905C
- Gasto Energético: 2937C
- Dieta com superavit calórico: +532kcl.


Ciclo:
1-10 500mg/semana de Durateston Land (domingo e quarta)
3-9 80mg TSD de Oxandrolona (manipulada)

10-13 60mg tsd de Stanozolol
1-9 Letrozol, dsdn 1/4 comprimido (2,5mg)

(a partir da nona semana começo letrozol ds2dn... desmame)


TPC – início após o último dia de stanozolol:
15 dias 40mg de tamoxifeno
15 dias 20mg de Tamoxifeno
+zma +vitaminaE (400mg) +sulbutiamina (400mg), durante os trinta dias tsd.


Suplementação durante o ciclo:
Whey, Creatina, BCAA e multivitamínico (incluindo vitD).

Rotina de treino:
Pull Push 2x para superiores e 1 dia para pernas (geral)
FDS descanso

Importante:
Já tomei Roacutan
Pretendo acompanhar com exames
Faço uso regular de tretinoína (ácido retinóico) - suspendi porque estava dando interação medicamentosa


DIETA ATUAL:

Café da Manhã (07:30) 911kcal

200ml Leite Integral com Whey 279kcal

2 Fatias Pão forma com queijo prato e peito de perú 207kcal

Bolacha (10 unidades) 325kcal

1 Banana Prata 74kcal

Café (uma xícara) 26kcal

Colação (10:30) 525kcal

180g Iogurte Integral 214kcal

Castanha do Pará (1 unidades) 27kcal

200ml Leite Integral com Whey 279kcal

Almoço (13:30) 521kcal

Arroz (200gr, ou 15 colheres de sopa) 205kcal

Feijão (60g, ou uma cocha) 41kcal

Frango (125g) 199kcal

Ovo (dois) 34kcal

Laranja Pera (uma) 42kcal

Lanche (16:30) 701kcal

1 Banana Prata 74kcal

Bolacha (10 unidades) 325kcal

Barra de Proteína 129kcal

Café (uma xícara) 26kcal

Pão com patê de atum 147kcal

Pré treino 152kcal

1 caps BCAA (18:30) 3kcal

3gr Creatina 1kcal

100ml Leite Integral com Whey 148kcal

Pós treino (20:30) 381kcal

1 caps BCAA (18:30) 3kcal

100ml Leite Integral com Whey 148kcal

Bata doce cozida (200 gr) 230kcal

Jantar 283kcal

Frango (125g) 199kcal

Ovo (um) 17kcal

Fatia de queijo 67kcal

Total de calorias ingeridas no dia: 3469kcal

Gasto calórico previsto no dia: 2937kcal

FOTOS INÍCIO

FOTOS PRIMEIROS 20 DIAS DO CICLO (só com DURA praticamente)

FOTOS COM 40 DIAS DO CICLO (após a entrada de OXAN no protocolo)

FOTOS COM 60 DIAS DO CICLO (final da OXAN, sem STANO ainda)

FOTOS COM/DEPOIS DO STANO

FOTOS FINAIS (PÓS TPC)

JÁ EXCLUI FOTO DOS EXAMES, ESTAVA TUDO OK APÓS O 1º MÊS

Editado Outubro 27, 2014 às 20:11 por Digãozão

[Digãozão 16]

@relato:

Ontem iniciei, com o primeiro shot de DURA e hoje já comecei a mandar letrozol, meio cp, dsdn.

Dieta implementada e sendo seguida a risca (Deus ajude) a partir de hj tbm.

Não senti nada na aplicação, tomei banho após e fiz massagem e hoje também estou sem dor nenhuma.

Hoje, após o primeiro treino, vou falar se senti algo de diferente...

Por enquanto sem colaterais e qualquer outra mudança, até porque ainda é cedo rs.

Abraços!

[planeta 5555]

acho que essa dose de letrozol está muito grande

[Digãozão 16]

acho que essa dose de letrozol está muito grande

Bom, eu tinha feito uma prévia do ciclo antes Planeta e a galera não falou nada sobre isso.

Tenho visto que em geral o pessoal usa meio cp dsdn, ou 1cp ds3dn.

Eu nunca tomei nada, só pesquisei pra caramba e tudo é muito empírico né (galera faz de tudo quanto é modo).

Que forma vc sugere? 1/4 dsdn, pra compesar que a testo nem é tãoa lta do ciclo?

Abs.

[PBV 64]

Acompanhando, esse seu ciclo mto me interessa o.Õ

[Digãozão 16]

Acompanhando, esse seu ciclo mto me interessa o.Õ

Bem vindo, Pedrão, fica avonts!

[GorilaNecklaces 73]

Acompanhando irmão. Você podia colocar os macros da dieta ai também brother.

ON fire!

Abraço

[plaquede100 78]

Acompanhando...

Bons resultados ae o/

[DRLOVE_S2 137]

Acompanhando. Quero decidir entre dura e depo pra meu 1º ciclo e seu relato vai ajudar.

[Digãozão 16]

Acompanhando irmão. Você podia colocar os macros da dieta ai também brother.

ON fire!

Abraço

Opa, bem vindo irmão... Vou providenciar.

Acompanhando...

Bons resultados ae o/

Ae... Valew Plaquede, vamo que vamo...

Acompanhando. Quero decidir entre dura e depo pra meu 1º ciclo e seu relato vai ajudar.

Bem vindo DRLOVE, espero ajudar mesmo, qualquer coisa a gente vai se falando.