Luís Guilherme.m 702 Postado Março 22, 2014 às 23:39 Compartilhar Postado Março 22, 2014 às 23:39 Achei esse vídeo de um dito personal trainer, realizando um agachamento livre. Vi vários erros, e acho um equivoco um profissional da área publicar algo errado. https://www.youtube.com/watch?v=-AkFpuelYIY Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Março 23, 2014 às 05:14 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 05:14 joelho caindo pra dentro, lombar não participa do exercício, quase caindo pra frente quando desce. até que tá bom pra um personal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fliperama 0 Postado Março 23, 2014 às 15:02 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 15:02 joelho caindo pra dentro, lombar não participa do exercício, quase caindo pra frente quando desce. até que tá bom pra um personal. Sem contar colocando a pressão sobe os dedos do pé, quase um plantar kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Março 23, 2014 às 15:40 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 15:40 Sem contar colocando a pressão sobe os dedos do pé, quase um plantar kk por isso o "quase caindo pra frente quando desce" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 23, 2014 às 16:02 Supermoderador Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 16:02 só faltou a almofadinha. Saintgraal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Março 23, 2014 às 16:06 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 16:06 só faltou a almofadinha. eu faço com a almofadinha lol , qual o preconceito kkkkkkkkkkk ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juju. 10 Postado Março 23, 2014 às 16:19 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 16:19 Ainda bem que só tem 94 visualizações.. (espero que seja só do pessoal aqui vendo que tá errado hahah) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 23, 2014 às 16:43 Supermoderador Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 16:43 eu faço com a almofadinha lol , qual o preconceito kkkkkkkkkkk ? almofada é totalmente desnecessária.... se fosse só isso tudo bem, o problema é que ela também é prejudicial. Aumentando a distância da barra em relação ao corpo aumenta a tensão na lombar. Sem contar que é muito mais fácil a barra escorregar para trás com a almofada, o que não vai ser nada legal. Retraia bem as suas escápulas (ombros para trás) antes de colocar a barra, isso vai contrair a musculatura que ficará embaixo da barra e diminuirá o desconforto (que tende a passar rapidamente). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Março 23, 2014 às 16:56 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 16:56 almofada diminui a estabilidade da barra também. no low bar, não importa o peso da barra nem a falta de musculatura, a barra não incomoda absolutamente nada em momento nenhum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Março 23, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Março 23, 2014 às 16:57 Vi na academia com a almofadinha a barra gangorrar no trapézio da garota .. Realmente essa almofadinha atrapalha pra caralho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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