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Fliperama

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Conquistas de Fliperama

  1. n to entendendo o pq dela reclamar, por ser de graça vc é obrigado a fazer as coisas erradas? é isso
  2. o treino do jeito q vc postou ta ruim de mais manow, pesquiça no forum treinos abc2x e monta o seu ae pra nois avaliar²
  3. faça abc continúo Seg Terç Quar Quin Sex Sab Dom a b c a b off off c a b c a b c a b c Ycara da uma olha em alguns treinos abc2x dak do forum e monta um pra vc, e posta pra noz avaliarmos
  4. UMA VEZ NA SEMANA OU DUAS VEZ NA SEMANA, sinergismo PEITO/OMBRO/TRICEPS COSTA/TRAP/BICEPS PERNS/PANTS
  5. Mais da pra ver q é um atleta olha só a performace
  6. kkkkkkkkkkkkkkk vc é um expert? manja muito de treinos no "kntal"
  7. Paresce que não esta com a amplitude total do movimento ;
  8. Tava meio volumoço, mais acho q assim ficarei melhor
  9. Sem contar colocando a pressão sobe os dedos do pé, quase um plantar kk
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