nan101 620 Postado Agosto 14, 2014 às 19:56 Compartilhar Postado Agosto 14, 2014 às 19:56 Lógico q creatina é barato, cara...um dos suplementos mais baratos q tem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mayron 0 Postado Agosto 14, 2014 às 20:31 Compartilhar Postado Agosto 14, 2014 às 20:31 Tomei creatina da Universal a uns 3 anos atras e gostei do resultado, parei de malhar tem uns 2 anos e voltei agora no gás, to alguns messes ja e vou começar com os suplementos agora, estou querendo comprar Creatina+Malto+Whay mas surgiu algumas duvidas - Creatina da Universal realmente é a melhor? existe alguma na mesma faixa de preço que seja melhor? - Existe algum whey bom e barato? (sei que é dificil ter coisa boa e barata, seria mais para um complemento, para não ficar so a creatina e malto) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiiH 30 Postado Agosto 15, 2014 às 11:14 Compartilhar Postado Agosto 15, 2014 às 11:14 Creatina ainda da para manter. Essa parada de café é realmente verdade? Eu mando 400mg de cafeína por dia, pois estou em cutting. Será que atrapalha? Tambem gostaria de confirmar essa informação, no meu caso, atualmente to mandando 300mg... To usando da universal tambem, só tenho a elogiar é a melhor com certeza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Agosto 15, 2014 às 22:19 Compartilhar Postado Agosto 15, 2014 às 22:19 Tomei creatina da Universal a uns 3 anos atras e gostei do resultado, parei de malhar tem uns 2 anos e voltei agora no gás, to alguns messes ja e vou começar com os suplementos agora, estou querendo comprar Creatina+Malto+Whay mas surgiu algumas duvidas - Creatina da Universal realmente é a melhor? existe alguma na mesma faixa de preço que seja melhor? - Existe algum whey bom e barato? (sei que é dificil ter coisa boa e barata, seria mais para um complemento, para não ficar so a creatina e malto) 1- não, sendo creapure tanto faz. 2- growth. O unico horario que minha creatina é absorvida é apos o almoço... alguem pode me explicar isso ? como assim? se voce tomar ela à tarde ou de manhã, a creatina não será absorvida? BicepsDeOleo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 17, 2014 às 14:31 Compartilhar Postado Agosto 17, 2014 às 14:31 como assim? se voce tomar ela à tarde ou de manhã, a creatina não será absorvida? Por incrivel que pareça... ja tentei tomar no pre-treino, e nada... Ja tentei uma vez no pos treino tambem e nada... porem vou tentar usar no pos denovo pra ver se absorve... Cara eu andei tentando entender, o porque a uns meses atraz a creatina estava fazendo efeito... Ai eu comecei a lembrar oque eu fazia... Eu treinava de tarde, umas 13:00 ! Dai eu pensei, ah deve ser porque minha refeição do almoço tem o indice glicemico alto (tava em bulk, era arroz branco, farofa de feijão, etc...) Dai eu fiz uma refeição pré-treino a base de arroz branco e tomei a creatina... e nada ! eu fiquei com a pulga atraz da orelha... Depois disso eu pensei, caramba sera que tem a ver com o horario ? Pois bem fui fazer o teste ! Almocei arroz feijão normal, logo apos eu tomei a creatina, e fui treinar 20:00 horas ! E por incrivel que pareça o teste deu certo.. Ganho de força + pump na hora, pump sustentado até o outro dia... Tomei denovo nesse outro dia pra ver, e a resposta foi otima, força do caramba pump etc.Ah não é placebo em... Achei bastante interessante a forma como meu corpo reage... E foi assim que descobri, que por algum fator que eu nao sei qual é, só é absorvida a minha creatina apos o almoço (segunda refeição)... Porem eu ja tentei coloca-la no pos, mas foi a muito tempo eu nem lembro oque aconteceu, vou tentar novamente... Vou tentar fazer o almoço com alimentos de baixo indice glicemico pra ver oque acontece tambem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roll's 266 Postado Agosto 20, 2014 às 13:42 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 13:42 Creatina é cumulativa... Tanto faz a hora que você toma. Isso só pode ser placebo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BicepsDeOleo 181 Postado Agosto 20, 2014 às 15:51 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 15:51 (editado) Creatina é cumulativa... Tanto faz a hora que você toma. Isso só pode ser placebo! Isso é teoria amigo... pode funcionar, mas será que funciona com todos do mesmo jeito ? Ela é cumulativa sim concordo... mas não significa que qualquer hora que eu tomar ela vai ser absorvida... Placebo ? sem chance ... o resultado é 100% aparente, com o tanto de pump que eu sinto não tem como nem dizer que é placebo Editado Agosto 20, 2014 às 15:51 por BicepsDeOleo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roll's 266 Postado Agosto 20, 2014 às 17:37 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 17:37 Isso é teoria amigo... pode funcionar, mas será que funciona com todos do mesmo jeito ? Ela é cumulativa sim concordo... mas não significa que qualquer hora que eu tomar ela vai ser absorvida... Placebo ? sem chance ... o resultado é 100% aparente, com o tanto de pump que eu sinto não tem como nem dizer que é placebo Bom, legal escutar um novo relato... Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Agosto 21, 2014 às 01:01 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 01:01 Isso é teoria amigo... pode funcionar, mas será que funciona com todos do mesmo jeito ? Ela é cumulativa sim concordo... mas não significa que qualquer hora que eu tomar ela vai ser absorvida... Placebo ? sem chance ... o resultado é 100% aparente, com o tanto de pump que eu sinto não tem como nem dizer que é placebo Pump??? "pump sustentado até o outro dia" - Não sei se isso se vem da creatina não, amigo. Aliás, acredito que não mesmo. Não tá tomando pré-treino ou algum outro "energético"? A força extra que a creatina lhe garante não é "aguda", é "crônica". bobmar reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roll's 266 Postado Agosto 21, 2014 às 12:57 Compartilhar Postado Agosto 21, 2014 às 12:57 Pump??? "pump sustentado até o outro dia" - Não sei se isso se vem da creatina não, amigo. Aliás, acredito que não mesmo. Não tá tomando pré-treino ou algum outro "energético"? A força extra que a creatina lhe garante não é "aguda", é "crônica". tanto que foi testado em atletas de explosão e em atletas de endurance e a Creatina só se mostrou positiva nos atletas que necessitam de força para curta duração. (explosão). Se não me engano está escrito nas primeiras páginas... BicepsDeOleo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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