Alexandre_Ribeiro 61 Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:56 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 04:56 sempre fez militar ou fazia outros? Sempre, fazia com halteres, agora faço com a barra. Quando treinava ombro/biceps/triceps eu fazia esses exercícios para ombro: Militar com halteres Lateral Frontal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
After 103 Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:56 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 05:56 Shape muito bom pra um natural... parabéns Tem quantos anos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandre_Ribeiro 61 Postado Fevereiro 26, 2014 às 09:23 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 09:23 Shape muito bom pra um natural... parabéns Tem quantos anos? Valeu Tenho 17 anos ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Fevereiro 26, 2014 às 11:22 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 11:22 Mt boa evolução !! As pernas tao top. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago CWB 76 Postado Fevereiro 26, 2014 às 11:41 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 11:41 boa genetica de peitoral. E quase sem gordura no abdomen, muito bom. Vc é bem baixinho né ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Fevereiro 26, 2014 às 11:46 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 11:46 (editado) se manteve PURO mano? hahaha evolução boa dmais, parabéns! Editado Fevereiro 26, 2014 às 11:47 por .RussO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Fevereiro 26, 2014 às 15:48 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 15:48 Muito bom, parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Dusurf_ 10 Postado Fevereiro 26, 2014 às 19:57 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 19:57 Pow cara vc tem da hora... Tenho a sua altura e atualmente peso 70 kg com bf de 19%. Vc acha q com a nossa altura da pra pesar 70kg e ter o bf de 10%? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandre_Ribeiro 61 Postado Fevereiro 27, 2014 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 01:54 Mt boa evolução !! As pernas tao top. Valeu boa genetica de peitoral. E quase sem gordura no abdomen, muito bom. Vc é bem baixinho né ? Sim hahaha Sou o menor da minha turma de amigos se manteve PURO mano? hahaha evolução boa dmais, parabéns! Sim brother Muito bom, parabéns Valeu Pow cara vc tem da hora... Tenho a sua altura e atualmente peso 70 kg com bf de 19%. Vc acha q com a nossa altura da pra pesar 70kg e ter o bf de 10%? Eu acredito ser um pouco difícil, mas não impossível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unnamed- 37 Postado Fevereiro 27, 2014 às 03:27 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 03:27 Muito obrigado brother Não faço dieta e nunca suplementei euheueheuheuehe; Apenas tento comer o máximo que consigo sempre! como vc mantém seu bf baixo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora