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Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

Por rmpersonal
Em Diário de Treino

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Postado

sumiu não rlx, esse fella é ocupado mesmo.

já já ele aparece de novo.

sim sim , falei com a Suh no WhatsApp, ela me disse que ele ta ralando like a boss!

eauhhueae

Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

hwbw.jpg

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

    •
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    • rmpersonal
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      [2] Eu nem comento mais sobre o ander e jason. Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder t

    • Lucas E
      Lucas E

      this girl is on fireeeee ♪

    • MBD
      MBD

      Aee caraio! Demorou mas criou, tava na hora né chefia? Seguindo aqui com certeza. @OFF TOPIC Eu sou bancário... vi um pessoal falando sobre isso, e depois de alguns anos de carreira posso dizer

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    Postado

    A gente ta aqui no salão da mãe dele e ta sem wifi, eu tenho 3G e ele não. Ta pedindo p eu colocar crédito pra ele, to pensado se libero ele p flr com vcs hj. Aheuaheuahe

    Postado

    A gente ta aqui no salão da mãe dele e ta sem wifi, eu tenho 3G e ele não. Ta pedindo p eu colocar crédito pra ele, to pensado se libero ele p flr com vcs hj. Aheuaheuahe

    nossa suh, você é má.

    libera os créditos pro cara kkkkk

    Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

    Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

    hwbw.jpg

    "Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

    Postado

    ray qd tu entrar no whats vai ver o que aconteceu man, so sei q vai chover print dos cara, os cara nao perdoa mesmo.

    IRIAIRIAIRIAIAIIRAIAIAIAIRAIRAIRIARI.

    Postado

    qual mens phisyque do ceara voce acha mais top?aqui no nosso estado ta fraco,so tem o Ayrton Bessa que acho muito bom e nem é essa coisas toda,oque acha dele?

    Postado

    ray qd tu entrar no whats vai ver o que aconteceu man, so sei q vai chover print dos cara, os cara nao perdoa mesmo.

    IRIAIRIAIRIAIAIIRAIAIAIAIRAIRAIRIARI.

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    "Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

    Postado

    Morri n galere, ti vivo, jaja venho relatar oa dois dias q se passaram.

    4 horas depois e nada, kd vc gafanhoto?

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    Postado
    • Autor

    Relato

    Treino de peito e ombro

    Repeti o msm treino da última vez, pq vi q rolou uma desenvolvida boa. Vou fzr mais uma vez e troco. Quem n lembrar, eu passo o link.

    Galera, como foi dito, dias corridos, mas já voltou tudo ao normal. Mantive os treinos bem, dieta fiz o máximo q pude. Peso ta oscilando entre 75-76 sempre, mas mal estou me pesando. Novidades pro próximo blast! Mais trde qnd tiver mais tranquilo aqui no trampo respondo todo mundo e digo qq eu adicionei ao blast. Abraaaaços s2

    Diário do RM, o retorno!


    Facebook
    https://www.facebook.com/rmilet

    Instagram
    @rayrma

    Postado

    PORRAAA voce viu como ta o shape do Lucas Carvalho , vai competir daqui a alguns dias postou foto no facebook ta fibrado pra carai

    o lucas sobe domingo , e sim , eu acho que ja é dele

    pic : https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/988429_1463675583866358_413822445_n.jpg

    "Constantemente se pergunte como pode fazer melhor as coisas e continue se questionando,você não aprende a andar seguindo as regras,você aprende fazendo e caindo."

    meu diário : /topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/

    •
    Postado

    a forma q ele secou e ficou fibrada foi muito absurda,tu acompanha ele a quanto tempo ?

    "Constantemente se pergunte como pode fazer melhor as coisas e continue se questionando,você não aprende a andar seguindo as regras,você aprende fazendo e caindo."

    meu diário : /topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/

    Postado

    a bastante tempo mas apenas acompanhando os videos no youtube , foto dele antiga nao vi.

    então ,sigo ele acho q desde q comecei a treinar e a forma q ele secou e cresceu foi absurda pqp

    "Constantemente se pergunte como pode fazer melhor as coisas e continue se questionando,você não aprende a andar seguindo as regras,você aprende fazendo e caindo."

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    Postado
    • Autor

    Fala, brow! Como que andam as coisas??

     

    Vai rolar umas fotenhas quando?

     

    Se ta vivo até hoje com a Suh aplicando de olhos fechados, n morre mais! UAUHAHA

     

    Abrçs

    Kkkk poiseh, mas hj ela faz certinho. Só antes do blast agora. Nois.

    Há boatos que o Ganso tá meio triste pela derrota ontem diante do Penapolense :/

    Nem de futebol eu gosto aheuaheu assisto só as vezes e mais o campeonato espanhol q qlqr outra coisa.

    A gente ta aqui no salão da mãe dele e ta sem wifi, eu tenho 3G e ele não. Ta pedindo p eu colocar crédito pra ele, to pensado se libero ele p flr com vcs hj. Aheuaheuahe

    Marvada :/

    ray qd tu entrar no whats vai ver o que aconteceu man, so sei q vai chover print dos cara, os cara nao perdoa mesmo.

     

    IRIAIRIAIRIAIAIIRAIAIAIAIRAIRAIRIARI.

    Eu fui um doa q meteu o print ahruaheuaheu

    qual mens phisyque do ceara voce acha mais top?aqui no nosso estado ta fraco,so tem o Ayrton Bessa que acho muito bom e nem é essa coisas toda,oque acha dele?

    Na mens daqui c nível alto só tem ele vei.

    PORRAAA voce viu como ta o shape do Lucas Carvalho , vai competir daqui a alguns dias postou foto no facebook ta fibrado pra carai

    Ainda n, postem mais fts ai.

    Diário do RM, o retorno!


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    @rayrma

    Postado

    Kkkk poiseh, mas hj ela faz certinho. Só antes do blast agora. Nois.

    Nem de futebol eu gosto aheuaheu assisto só as vezes e mais o campeonato espanhol q qlqr outra coisa.

    Marvada :/

    Eu fui um doa q meteu o print ahruaheuaheu

    Na mens daqui c nível alto só tem ele vei.

    Ainda n, postem mais fts ai.

    Sua mina aplica em tu o.O

    o senhor é um homem de muita sorte huahuahu

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

    Postado

    não tem mais muita foto não , ele tava meio q escondendo o shape e jogo essa q eu postei hj só

    "Constantemente se pergunte como pode fazer melhor as coisas e continue se questionando,você não aprende a andar seguindo as regras,você aprende fazendo e caindo."

    meu diário : /topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/

    Postado

    não tem mais muita foto não , ele tava meio q escondendo o shape e jogo essa q eu postei hj só

    Não ia postar nenhuma full body até o dia D, mas como disse meu grande buddy que tá me auxiliando "mano não dá mais tempo de ninguém fazer nada, quem secou ja secou e quem não secou já era"

    postado por ele no face.

    Minhas progressões

    calistenia e crossfit, com dieta flexível.

    Postado
    • Autor

    Sua mina aplica em tu o.O 

    o senhor é um homem de muita sorte huahuahu

    Aplica e ainda fik "braço ta fino viu, vai fzr esse blast n?" Aheuaheuaheu sou msm s2

    não tem mais muita foto não , ele tava meio q escondendo o shape e jogo essa q eu postei hj só 

    Não ia postar nenhuma full body até o dia D, mas como disse meu grande buddy que tá me auxiliando "mano não dá mais tempo de ninguém fazer nada, quem secou ja secou e quem não secou já era"

     

    postado por ele no face.

    sim , eu vi , por isso q falei xd

    Caralho ele ta mt foda msm, pqp. Ele ja relatou uso de gh?

    Diário do RM, o retorno!


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    @rayrma

    Postado

    1964991_674778625913389_896694476_n.jpg

    Essa foto dele ta no perfil que ele usa como Psycho?

    @EDIT:

    Tem essa q ele postou ontem, pqp, ta sinistro. Acho que vai levar!

    988429_1463675583866358_413822445_n.jpg

    Editado por Max Well (veja o histórico de edições)

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    •
    Postado

    A suh é foda eahueahae

    1964991_674778625913389_896694476_n.jpg

    Essa foto dele ta no perfil que ele usa como Psycho?

    @EDIT:

    Tem essa q ele postou ontem, pqp, ta sinistro. Acho que vai levar!

    988429_1463675583866358_413822445_n.jpg

    esse cara tá zica o.o

    Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

    Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

    hwbw.jpg

    "Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

    Postado

    sim é o vulgo Psycho , mas nao entendo porque ele esconde o rosto , quando subir no palco todos vao ver.

    Eu sei que é o Psycho, é que peguei no face pessoal dele, já vi o rosto AHUAH O cara é galã

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

    https://www.facebook.com/carvalhopsycho?fref=ts só conheço esse perfil dele e a página, e sobre a cara dele, ele pediu pros niggas q tirarem fotos c ele esconder o rosto ou nao marcar ele nas mesmas

    "Constantemente se pergunte como pode fazer melhor as coisas e continue se questionando,você não aprende a andar seguindo as regras,você aprende fazendo e caindo."

    meu diário : /topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146517-diario-do-chinkenz0rd-3/

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