Voltando Aos Treinos..

[horndorn 0]

olha o respeito com os nordestinos... e com os pobres coitados também...

Concordo.

Sem mais

[DraggO 26]

Tu tem seios ??? Dá uma olhada nisso mano !

E outra: nego tá doido de mandar um cara de 16 anos "secar" primeiro..... vai é treinar e comer direitinho que tu vai trocando gordura por massa magra....sem pressa.... é sor ter diciplina...

Abraço...

[Vitaao 41]

Tu tem seios ??? Dá uma olhada nisso mano !

E outra: nego tá doido de mandar um cara de 16 anos "secar" primeiro..... vai é treinar e comer direitinho que tu vai trocando gordura por massa magra....sem pressa.... é sor ter diciplina...

Abraço...

Concordo plenamente com o mano draggo.. nao sei qq passa na cabeça desse povo de falar sempre pra galera nova secar antes de crescer.. onde ja se viu isso. cara tem qeu ganhar massa agora.. depois de um booom tempo pensar em secar.. ate pq como ele ta começando e ta bem magro ainda.. vai trocar gordura por massa como o draggo falou tbm.. e pro cara conseguir secar sem perder mta massa magra tem qeu ter um bom conhecimento de dieta.. do proprio corpo.. do que funciona ou nao com vc.. galera nao entende isso msm.. tem que pegar experiencia.. aprender a comer.. a treinar.. depois pensar em algo mais complexo

é isso ai.. bons ganhos pra vc velho

[brunoow 13]

eu comecei academia mais ou menos q nem vc, meio gordinho assim... E eu tentei secar antes: RECOMENDO O OPOSTO!

cresce antes de secar, secar sem massa é muito foda. Fica uns 6 meses nesse mesmo jeito gordinho, ai depois vai dar pra secar de boa

[VitorT 43]

Pouco tempo de treino p/ enxergar "pontos fracos", treine tudo com a mesma intensidade que tá beleza.

[Dafthunter 0]

Vaaleeu aí pessoal, vo seguir os conselhos ;

Em relação aos "seios", tu quis dizer que ele tá mole ? Eu era bem gordo na infância sequei e continuei com isso, mas tá melhorando, antes era BEEM pior.

[sky1 2]

hipertrofia ae cara, se crescer com qualidade vai ficar maceta