[Falta de Pesquisa]Dúvida - Melhor Formar De Tomar Whey + Malto

[Rafael Epelman]

Galera,

Procurei aqui no fórum mas não achei essa informação, vi que tem que se tomar whey e malto no pós treino, entretanto a pergunta é a seguinte.

Melhor tomar Whey + Malto juntos ou Malto primeiro espera 5 min e toma Whey? Qual seria a melhor forma de absorção?

Eu faço isso com BCAA no pós treino espero 30 min depois do Whey e tomo BCAA.

Outra coisa alguém já tomou Milk Protein antes de dormir? Deu resultado?

Rafael

[Blancastroll]

Galera,

Procurei aqui no fórum mas não achei essa informação, vi que tem que se tomar whey e malto no pós treino, entretanto a pergunta é a seguinte.

Melhor tomar Whey + Malto juntos ou Malto primeiro espera 5 min e toma Whey? Qual seria a melhor forma de absorção?

Eu faço isso com BCAA no pós treino espero 30 min depois do Whey e tomo BCAA.

Outra coisa alguém já tomou Milk Protein antes de dormir? Deu resultado?

Rafael

1 mistura tudo e poem pra dentro

2 como assim resultados?

[Rafael Epelman]

1 - Então não faz diferença tomar malto primeiro e depois whey ou tomar whey + malto junto?

2 - Porque dizem que caseina antes de dormir ajuda e considerando que Milk Protein tem 80% caseina e 20% whey.

[Blancastroll]

1 - Então não faz diferença tomar malto primeiro e depois whey ou tomar whey + malto junto?

2 - Porque dizem que caseina antes de dormir ajuda e considerando que Milk Protein tem 80% caseina e 20% whey.

1 pode tomar junto, separado, um antes, um depois, em dois copos, de colher, conta-gotas.... da no mesmo o esquema é po pra dentro.. (Nota: whey= proteína, malto= açúcar)

2 Milk Protein é uma fonte de proteína que promete uma absorção lenta(por causa da possível presença de caseína), pode ser substituída por qualquer fonte de proteína junto com uma gordura

[Kaíque H.]

1 - Bom senso. Não faz diferença nenhuma diferença tomar um copo de Malto e outro de Whey 5 minutos após. (A não ser que os sabores forem diferentes e o gosto fique ruim se misturado)

[Rafael Epelman]

Então pergunta 1 respondia vou continuar mandando junto.

Pergunta 2 Milk Protein tomando a noite? Ajuda?

[pedrinho91]

A melhor forma de tomar é via oral mesmo

[fernandohdsouza]

Cara, eu tomo só o malto + bcaa + creatina no pós, sigo o que o Leandro Twin diz.

Caseina é uma força de vc gastar dinheiro, na minha opinião o CXB não compensa.

É melhor mandar albumina, ou uma proteina com uma gordura boa.

O gosto da caseina é muito bom, se vc tiver dinheiro e preferir dormir de barriga vazia blz, mas pense no cxb, o dinheiro é seu.

Eu não gasto dinheiro com isso

[L1nk]

[GtiSoberano]

a caseína é ótima pela sua absorção lenta durante a noite e a maioria da galera toma junto de uma dose ou meia dose de whey... então se vc tem um produto q já vem com os dois e o seu bolso pode pagar então pq ñ tomar??? nunca comprei o milk ñ mas sempre q to com grana sobrando compro a caseína e quando ñ, mando na ceia uma dose de whey, aveia(carbo) e uma colher de chá de azeite de oliva extra virgem ou então uma castanha do pará(gordura boa) assim a absorção fica surper lenta tbm!!!!

[nan101]

Vc poderia comprar frango, peixe, carne bovina...enfim, seria muito mais negócio comer refeições sólidas e que lhe oferecem a quantidade necessária de proteína do que gastar essa grana que daria pra comprar kilos de carne, com essa paulada de whey, mix de sei lá o que que acabam rapidinho.

Só um toque.

Mas se vc quiser tomar whey, ótimo. não deixa de ser um investimento que pode ser necessário as vezes.

[Nando32SA]

pode, mas nao demora 7 horas pra ser totalmente absorvida , e essa é ideia de tomar a caseina antes de dormir, agora se for tomar de manha ta jogando dinheiro fora mesmo, poderia comer frango que é mais barato

Vc poderia comprar frango, peixe, carne bovina...enfim, seria muito mais negócio comer refeições sólidas e que lhe oferecem a quantidade necessária de proteína do que gastar essa grana que daria pra comprar kilos de carne, com essa paulada de whey, mix de sei lá o que que acabam rapidinho.

Só um toque.

Mas se vc quiser tomar whey, ótimo. não deixa de ser um investimento que pode ser necessário as vezes.

[Rafael Epelman]

A ideia e para noite mesmo.

Ou tem algum substituto natural?

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules