Kaique Aguilar 0 Postado Maio 21, 2014 às 11:49 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 11:49 To com exatamente o mesmo problema que você, não consigo dobra meu braço nem esticar, exagerei no peso, e já faz 2 dias mas a dor começou hj de manhã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Patrick Bruno 0 Postado Maio 21, 2014 às 14:39 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 14:39 AMIGO, ISSO TUDO É NORMAL! EU LEMBRO NO MEU SEGUNDO/TERCEIRO DIA QUE EU NÃO CONSEGUIA ESTICAR E NEM DOBRAR OS BRAÇO... SE AS DORES PERSISTIR, VOCÊ TOMA UM DORFLEX Q TALVEZ ALIVIA. MAIS ISSO É NORMAL E VAI ACOSTUMAR COM O TEMPO. NO PAIN, NO GAIN! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Maio 21, 2014 às 16:34 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 16:34 Dor a ponto de não conseguir dobrar/esticar o braço NÃO é normal. Isso se chama incompetência daqueles que se dizem instrutores, que não souberam dosar o volume e a carga. Lucas Moralys reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaell.borba 19 Postado Maio 21, 2014 às 16:38 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 16:38 Vai ficar doendo por umqa semana cara, pelo menos comigo foi assim, fiquei uns meses sem treinar e quando voltei não quis baixar muito o peso, o resultado foi muita dor e limitação do movimento por uma semana, por burrice minha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Maio 21, 2014 às 16:41 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 16:41 (editado) Faz tudo isso que a galera disse aí. E monta uma dieta AGORA já, e um treino novo daqui 1-2 semanas (treino sério, bom mesmo, não esses de instrutores) aqui no forum tem varios topicos ensinando. E dorflex não é o melhor modo de acabar com isso, é melhor deixar passar naturalmente cara Editado Maio 21, 2014 às 16:41 por mathhh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gogg 26 Postado Maio 21, 2014 às 16:44 Compartilhar Postado Maio 21, 2014 às 16:44 Me lembro quando entrei na academia, quando fui dormir meu braço esquerdo tava o dobro do outro UHSHUAHSUAUHSASHUAHUS, inchado e dolorido, acho que foi má execução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Moralys 0 Postado Março 15, 2015 às 13:36 Compartilhar Postado Março 15, 2015 às 13:36 eu ja treinava ha uns tres meses atras ai parei e agora decidi voltar, mais desta vez esta doendo muito mais do que da primeira vez... eu sinto dor no corpo quase todo mais nao é aquele dor de morrer.. mais meu braço direito to inchado e é como se a dor do corpo todo fosse so pra ele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jessica Rocha 3 Postado Março 15, 2015 às 13:42 Compartilhar Postado Março 15, 2015 às 13:42 Dor é a melhor parte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LordKrone 0 Postado Março 15, 2015 às 13:43 Compartilhar Postado Março 15, 2015 às 13:43 Até um atleta de ponta quando troca ou varia o treino fica dolorido man... é normal Só uma dica quando for fazer cadeira flexora vai com calma... experiencia propria... fiquei 1 semana se andar direito quando fiz ela pela primeira vez ahahahhaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Moralys 0 Postado Março 15, 2015 às 13:47 Compartilhar Postado Março 15, 2015 às 13:47 ai quem for mais experiente, veterano se puder passa ai uma dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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