Eaee rs

Eu to em cutting vai fazer 3 meses agora, com um defict de 500 a 1000 calorias. Do começo de Janeiro até hoje eu emagreci 2,5kg.

Oque eu to estranhando é que apesar do defict calorico e da perda de peso, eu to ganhando muita força e disposição. Eu to aumentando o peso facilmente, conseguindo pegar mais pesado do que eu pegava em bulk, sem dificuldade.

Minha duvida é, por que voces acham que eu to ganhando força ?

isso pode significar ganho ou manutenção de MM no cutt ?

Me tira essas duvidas aii ! Vlw

Editado 27/01/2014 às 16:08 01/27, 2014 por Andrade09 (veja o histórico de edições)

Provavelmente, por realizar o exercício mais vezes, melhorou a técnica e conexões neurais, que levaram ao aumento de força

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Provavelmente, por realizar o exercício mais vezes, melhorou a técnica e conexões neurais, que levaram ao aumento de força

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

[2]

E acho que, sim, de alguma forma significa que tem mantido uma boa massa magra, caso contrário dificilmente estaria aumentando as cargas.

dependendo da quantidade de insulina e da sua resistencia a insulina seu corpo pode funciona melhor com uma quantidade MENOR de carbos

normalmente acontece mais pra quem é endomorfo... mas não sei se não pode ser assim pra qualquer biotipo ...

vc fica mais animado e parece que mais disposto o dia todo??

dependendo da quantidade de insulina e da sua resistencia a insulina seu corpo pode funciona melhor com uma quantidade MENOR de carbos

normalmente acontece mais pra quem é endomorfo... mas não sei se não pode ser assim pra qualquer biotipo ...

vc fica mais animado e parece que mais disposto o dia todo??

Assim que acordo, ja to com disposição, ai vou faço um Aej, volto, me alimento, 4 horas depois faço musculação.

Qnd chego da musculação que eu fico mole com preguiça, ainda mais no conforto de casa... rs

Mas se eu pisar na rua, fico de boa.

qdo sair do cutting tenta uma dieta sem muito carbos mas com bastante gordura.... aziete, abacate, amendoim

dependendo da quantidade de insulina e da sua resistencia a insulina seu corpo pode funciona melhor com uma quantidade MENOR de carbos

normalmente acontece mais pra quem é endomorfo... mas não sei se não pode ser assim pra qualquer biotipo ...

vc fica mais animado e parece que mais disposto o dia todo??

Isso era uma coisa que eu já sabia, mas tinha esquecido. Obrigado por lembrar! hahaha. Tô na mesma situação. Chegando no 1° mês do cutting e minhas cargas continuam as mesmas, mas a do supino aumentou um pouco. Low carb vai virar lei, agora haha.

Andrade09, tu realmente se sentes mais disposto? Pô, quem me dera. Tô até abril de férias. Só penso em ficar deitado, assistindo, fazendo minhas refeições e, nos dias de treino, criando coragem pra ir à academia hahaha.

Abraço

Isso era uma coisa que eu já sabia, mas tinha esquecido. Obrigado por lembrar! hahaha. Tô na mesma situação. Chegando no 1° mês do cutting e minhas cargas continuam as mesmas, mas a do supino aumentou um pouco. Low carb vai virar lei, agora haha.

Andrade09, tu realmente se sentes mais disposto? Pô, quem me dera. Tô até abril de férias. Só penso em ficar deitado, assistindo, fazendo minhas refeições e, nos dias de treino, criando coragem pra ir à academia hahaha.

Abraço

Ahann Mto disposto ! Completei 1 ano agora de acad.

Consegui aumentar o peso em muitas coisas, fazeno o movimento 100% certo,

Rosca aumentei de 14-14 pra 18-18kg 3x9 ...

Puxada aberta 70kg 3x8 ...

Agachamento na maquina 55-55kg 3x9 e por ae vai, vontade de ir também ta a mil !

Isso que to estranhando, queria uma explicação mais concreta, porq com defict calorico de entre 500 a 1000 kcal + Aej, eu deveria ta mto cansado..

e ainda sem suplementação, só na base da dieta.

po cara, já falei, diminuir carbs te fezz bem... pra mim tb faz mas sou um merda descontrolado viciado em carbs eu como essa poha por compulsão

Brigado pelas respostas !

eu vi um agachamento na maquina ali?

eu vi um agachamento na maquina ali?

Ahan porq ?