Resultado Amigo André Vitafit

[Bizzo 2]

Galera, acredito que a intensidade seja relativa à faixa cardiovascular de queima de gordura, algo do tipo "um cooper leve" pra galera mais sedentária.

[manchineangel 0]

Andre que multivitaminico o cara está usando?

[Andre Pajé 317]

E ai meus grandes amigos,

seguinte grande Chacall, nao acho grande coisa do colageno nao, porque o colageno é um subproduto das proteinas metabolizado pelo proprio organismo e sua funcao é importantissima, porque em todo processo de recicatrizacao de estruturas ele esta presente, mas isso nao significa que ingerir colageno tera um efeito tao benefico assim, na verdade pelo que eu sei sobre o colageno apesar de ser rico em aminoácidos seu valor biologico nao é nem de perto comparado a uma whey protein, eu sou da opiniao que é melhor ingerir proteinas completas e de alto VB, desta forma o corpo pode transformar essas peças completas em qualquer estrutura que seja necessaria, tanto para os musculos, ossos ou outra estrutura que esteja necessitando

em relacao as estrias, ela vai ficar vermelha depois fica branca, é assim mesmo, depois que estourou nao espere que tenha algum alimento ou suplemento que vai grudar ali e reconstituir tudo, ninguem mandou crescer tanto

quanto aos aeróbicos que meu cliente fez, sao de intensidade media-media-alta, tipo de 8.5 a 10km por hora na esteira eletrica, cerca de 40 minutos apos os treinos, ele fez isso porque se sente bem fazendo isso mas geralmente recomendo 3x na semana metade desse tempo apos o treino

[Sirnemo 0]

opa andre, eu to fazendo praticamente a mesma dieta, só nesse aerobico ae, que eu to mandando todos os dias. 25 minutos de 11km velocidade.

vc disse q recomenda 20 min e 3x assim como eu faço tem algum problema?

Obrigado. evolução, fascinante

[CHACALLL 157]

E ai meus grandes amigos,

seguinte grande Chacall, nao acho grande coisa do colageno nao, porque o colageno é um subproduto das proteinas metabolizado pelo proprio organismo e sua funcao é importantissima, porque em todo processo de recicatrizacao de estruturas ele esta presente, mas isso nao significa que ingerir colageno tera um efeito tao benefico assim, na verdade pelo que eu sei sobre o colageno apesar de ser rico em aminoácidos seu valor biologico nao é nem de perto comparado a uma whey protein, eu sou da opiniao que é melhor ingerir proteinas completas e de alto VB, desta forma o corpo pode transformar essas peças completas em qualquer estrutura que seja necessaria, tanto para os musculos, ossos ou outra estrutura que esteja necessitando

em relacao as estrias, ela vai ficar vermelha depois fica branca, é assim mesmo, depois que estourou nao espere que tenha algum alimento ou suplemento que vai grudar ali e reconstituir tudo, ninguem mandou crescer tanto

quanto aos aeróbicos que meu cliente fez, sao de intensidade media-media-alta, tipo de 8.5 a 10km por hora na esteira eletrica, cerca de 40 minutos apos os treinos, ele fez isso porque se sente bem fazendo isso mas geralmente recomendo 3x na semana metade desse tempo apos o treino

eu ri qdo li o trecho q destaquei kkkkkkkkkk+1estria de 3cm só graças a Deus kkkkk

da nada kkkkkk minha sorte q cresci pouco a pouco nessa caminhada+essa estria se desencadeou-se

devido ao treinos c/halteres p/peito ainda+qdo usei no shotgun o pump tava animal

e eu abusei uahiauuahhiauhaiua,ela só aparece no treino e fica rosada

obrigado irmao...bom fds mestre,no msn quero falar c/vc...o brother q arbitro qdo vc vendeu

é meu brother Aleixo de cascavel-pr,ele mesmo falo sua simetria tava animal e mereceu

isso ja sabia...o aleixo é meu brother das antigas,treinavamos juntos na academia aqui

+ele foi p/cascavel e competia e vai voltar denovo acho foda q coitado acabo de sair da gripe-A

e perdeu 9kg,ta num desanimos só

abraço nos falamos

[pedroviski 15]

Chacalll, relaxa cara. Tu tá preocupado com uma estria de 3cm. Eu que tenho motivos pra reclamar mano. Minha pele

deve ser uma porcaria, desde pequeno sempre tive estrias. Minha cintura e minhas costas tem muitas, mas muitas mesmo. O pior

de tudo é que eu sou assim com meus 30 e tantos de braço, frango ainda. Então nem esquenta irmão, pense que sempre tem gente

pior que vc. Quando penso nisso, para não ficar tão pra baixo, eu penso: "E tem gente que não anda, que é cega, que não tem

comida na mesa.". Pelo menos isso dá uma aliviada...

Abraço mano.

[MatheusMux 1]

André, se possível, me responda isso. Por favor.

Eu to acompanhando o tópico meio por cima, e nem lembro se comentei. Mas a evolução foi muito boa. Queria saber quanto você cobra pra fazer esse acompanhamento com seu cliente, e quanto é o gasto ($) dessa dieta. É por curiosidade mesmo, não pretendo te atormentar para fazer acompanhamento online - o que é difícil e não muito funcional, creio eu. To perguntando porque queria ter uma noção de valores de mercado pra esse tipo de coisa, com um profissional bom, de repente encontro um profissional desses aqui em BH. Assim dá pra ter um parâmetro, caso queiram me passar a perna.

E o custo da dieta, por alto, se possível, pra saber se seguir uma dieta mais restrita pra mim é viável.

Desde já, agradeço as informações.

Um grande abraço.

[Andre Pajé 317]

André, se possível, me responda isso. Por favor.

Matheus

Cara, atualmente sou gerente de marketing, fui personal muitos anos e hj em dia uso meu conhecimento em prol da empresa, entao eu ajudo a preparar atletas e pessoas que tem algum vinculo conosco, hj já nao tenho muito mais tempo pra atender entao parei totalmente com essa consultoria para clientes, mesmo porque isso dá muito trabalho e se vc quiser atender muitas pessoas a qualidade do trabalho cai, nao tenho muita noção de quanto é um serviço desses, mesmo porque acho um grande problema vc sai de um nutricionista fala uma coisa e o personal fala outra o médico outra etc

eu sempre procurei fazer uma sintese de todos esses conhecimentos e aplicar de formas diversas em meus clientes, comecei a estudar nutricao porque por melhor que meu trabalho como personal fosse se meus alunos nao tivessem uma dieta compativel mais de 60% dos resultados simplesmente nao aconteceriam, entao eu comecei a agregar conhecimentos de nutrição e hj para mim treino, dieta, parte psicologica etc é tudo tao entrelaçado que nao consigo pensar de forma diferente, mas acho que na maioria dos trabalhos vc vai cair em um profissional para a dieta e outro para o treino, quanto mais sincronia rolar entre eles e vc, melhor

grande abraço

andré

[hard charles 1]

Dá pra amenizar quadros severos de estrias com acupuntura. Quando ainda estão vermelhas um creme próprio pra isso resolve.

[tuliodibao 1]

Cara, uma das melhores coisas que fiz antes de começar a treinar musculação foi entrar para este fórum.

Estão de parabéns... só nesse tópico já tirei várias dúvidas que tinha.

E André, manja mto cara.... Parabens tb.

abraços.