Pra Quem Toma Essa Whey Da Optimum !

[fgnetici]

a albumina é mais indicado pra quem quer ganhar peso Bronco?

[m1weed]

po eu tomo 2colher di sopa da saltos ou 3 dependendo da minha alimentacao no dia, com 250ml di leite +1 banana so pra da um gosto(alguem ja tomo puro, leite e albumina, nunca experimentei queria sabe o gosto ? iuauuahua ), ta errado issu atrapalha em algo ? questao do leite, e a banana(poderia ser subistituida pro uma outra fruta nu caso menos pior ou melhor pra si consumir a noite?) , um dia otmei com gelatina pra da um gosto legal, as vezes coloco colageno hidrolisado


e di manha com aveiiia, ou tody, faco a festa, coloco ateh mais fruta