MrRatinhu

Que Lastimaaaaaaaaaaaaaa !!!!

POR FAVOR QUERO APENAS TER CERTEZA SE É ISSO MESMOO : Nos primeiros 5 dias de uso, faça uma saturação, com 20 gramas por dia. Tome 1 colher de chá cheia (5 gramas) 4 vezes ao dia, de manhã, ao meio dia, à tarde e à noite. Misture com 250 ml de água ou suco e mexa até dissolver. A partir de sexto dia de uso, faça a manutenção, da seguinte forma, quando treinar tome 1 (uma) medida (colher de chá) após o treino; quando não treinar tome apenas uma medida ao dia. A creatina pode ser usado junto com outros suplementos, como aminoácidos, bcaa, proteína do soro do leite e outros. A saturação é uma fase muito importante nos resultados finais da creatina, portanto, dê uma atenção bem especial a esta fase. Resumindo: 20 gramas por dia, nos primeiros 5 dias; depois 10 gramas por dia, quando treinar e 5 gramas por dia, quanto não treinar. THANK'S

Opa com esse negocio da creatina ser proibida , muitas pessoas vendem no Msn , Estou querendo comprar a da Univesal , so que eu queria uma dicas pra saber se a creatina quando chegar é mesmo confiavel , Sei lá algo escrito no pote , cor da creatina , essas coisas , so para saber que é confiavel !!! Ps : Caso alguem saiba quem vende creatina Confiavel , Poste aqui por favor . Obs : Não queria escrever outro topico Pra isso !! Obrigado

Opa ... vi lá no video q naum é idela tomar a whey pura logo depois do treino !! pode ... depois do treino eu colocar ... a whey + 1 Dosse de massa 3200 com 400Ml de agua e tomar logo apos o treino ? vlw

1) Optimum 2) 1 3) 20 a 30 dias * dependendo de sabado ou feriados *

certo .. e se for do outro caso ... depois que eu tomo a whey ... quanto tempo teho que esperar para jantar ??

Olá ... + uma vez !!! fasso Academia de noite .. em media 19:00 .. 20:00 ... dai quando eu chego de casa .. eu Tomo a Whey espero uns 45 minutos e janto .. so que dormi com a barriga cheio é embaçadooo !! dai o que eu pensei .. chego da academia .. ja janto ... a antes de dormir eu mando a Whey pode fazer assim ???

Humm OTIMO video .. Vai esclarecer muitas Duvidas Parabens !

Opa beleza .. Gostaria de saber como trocar meu nick !! vlw Ps : Desculpe achu que psotei no Lugar errado !

Pode cre ... Lacre violado não pode ... vai troca .. o meu veio lacrado com 1 medidor dentroo !!!

pa min é Whey + Malto !! FEXOOOOOOOOOOO

A se fosse 1 Litro de leite ... ate q vai mas 200 ... 300 Ml de agua .. vai nun gole só !!!!

Bem COm leite demora para pa absorver pelo organismo !! eu mando com agua memo ...

eae . ... fiz uma divisão do hiper 3200 .. e eu tomo de manha e atarde .... de manha eu mando ele com 2 bananas e 1 Pão francês ... exatamente a atarde a 2º dose de hiper ... juntamente com 1 banana e 1 Pão frances !!! é necessario comer esses pão ou a banana junto com o Hiper ? ou eu mando so ele de manha e atarde ?? Vlw

è o cara da loja falo isso tbm .. so que eu queria testa 1 Mes ( 20 dias ) pra ver o resultado ... se eu gostar ;... mês que vem compro ate a de 3 KL suhaHUShua