Beta -Alanina

[MonsterFreak 4768]

Depois da musica do bonde da stronda , as vendas de beta alanina devem ter aumentado mt , mas eu nunca tive curiosidade de pesquisar pra que serve , tbm nunca vi ninguém usar

[Ricardo Amado 0]

Fiz o uso de Beta-Alanina, Arginina e Creatina durante 1 mês combinados e os 3 separadamente...

A unica coisa que senti com a Beta-Alanina foi Formigamento e coceira (na cara, braços e perna). Não senti nenhum beneficio especifico mas depois de 30 min senti uma sensação meio q estranha...

Obs: A Beta-Alanina só me atrapalhou pois a coceira em alguns treinos era tanta q tinha q parar no meio da série para coçar rsrrsrs

[dayvi 0]

Fiz o uso de Beta-Alanina, Arginina e Creatina durante 1 mês combinados e os 3 separadamente...

A unica coisa que senti com a Beta-Alanina foi Formigamento e coceira (na cara, braços e perna). Não senti nenhum beneficio especifico mas depois de 30 min senti uma sensação meio q estranha...

Obs: A Beta-Alanina só me atrapalhou pois a coceira em alguns treinos era tanta q tinha q parar no meio da série para coçar rsrrsrs

Mas coça o quê kr? As extremidades das mãos, pés? ou todo o corpo?

[leoperinii 1]

Coça todo o corpo.. Eu uso beta alanina com creatina e estou tendo otimo resultado, retarda a fadiga notavelmente.. Para se ter um bom beneficio desse suplemento tem que tomar em torno de 3g-6g por dia, eu tomo 8g.

Abs

[mufa 4]

cara eu estou usando junto com creatina e citrulina melato tbm nao vi nada de mais( a beta alanina so faz "efeito" depois de um mês usando direto ) to usando 3 doses de 2g por dia ja fez o primeiro mes, bom pra mim que nao posso usar estimulante é a unica salvação , uma coisa tbm q a maioria esquece é que o pre treino tem beta alanina mas so usam em dia de treino e a beta alanina tem que ser usada todo dia pra acumular (é tipo a creatina), na minha opinião eu usaria um bom pre treino e ajudaria com uma beta isolada ...

Editado Dezembro 20, 2013 às 23:55 por mufa

[Visitante usuario_deletado1423]

cara eu estou usando junto com creatina e citrulina melato tbm nao vi nada de mais( a beta alanina so faz "efeito" depois de um mês usando direto ) to usando 3 doses de 2g por dia ja fez o primeiro mes, bom pra mim que nao posso usar estimulante é a unica salvação , uma coisa tbm q a maioria esquece é que o pre treino tem beta alanina mas so usam em dia de treino e a beta alanina tem que ser usada todo dia pra acumular (é tipo a creatina), na minha opinião eu usaria um bom pre treino e ajudaria com uma beta isolada ...

Não pode usar estimulante, por quê?

[mufa 4]

Não pode usar estimulante, por quê?

labirintite !! usei tanto estimulante q deu nisso kkk

por causa dessa m... fikei parado qz um mes

Editado Dezembro 21, 2013 às 00:29 por mufa

[Visitante usuario_deletado1423]

labirintite !! usei tanto estimulante q deu nisso kkk

por causa dessa m... fikei parado qz um mes

lol, droga ilícita?

[mufa 4]

lol, droga ilícita?

porra nenhuma, maldito do dmaa, eu acho, mas tbm não da pra culpar essa parada igual nego bota a culpa nos suplementos , derrepente eu ja tinha e desencadeou so isso , sei la

[Visitante usuario_deletado1423]

porra nenhuma, maldito do dmaa, eu acho, mas tbm não da pra culpar essa parada igual nego bota a culpa nos suplementos , derrepente eu ja tinha e desencadeou so isso , sei la

Ah sim, entendi.

Se notar alguma melhora, pode relatar aqui?