[Falta de Pesquisa]Musculos Ainda Doendo

Postado 13/12/2013 às 13:53 12/13, 2013

Devo treinar um musculo q ainda esteja doendo ? Meu treino é ABC2x , terça feira treinei triceps e peito e ate hoje ainda esta doendo..

Postado 13/12/2013 às 13:54 12/13, 2013

sim

Postado 13/12/2013 às 14:07 12/13, 2013

No Pain No Gain

Dizem que eu vou morrer mas todo vai um dia dane-se, eu sou ferreiro, morro na academia

Peso:
2 - 4 - 6 - 8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 - 20 - 22kg

Postado 13/12/2013 às 14:22 12/13, 2013

pode ser acumulo de acido latico, faça massagem no local e beba bastante água, deve aliviar

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado 13/12/2013 às 15:13 12/13, 2013

Acido latico com certeza não é, deve ser dor muscular de inicio tardio.

Plenamente comprovado até alguem comprovar o contrário.

Postado 13/12/2013 às 15:16 12/13, 2013

Normalmente durante o exercício não dói assim, mas depois que esfriar vai doer novamente. Já, já acostuma e para de doer.

Fazendo uns treinos loucos aí

Postado 13/12/2013 às 15:18 12/13, 2013

dor muscular tardia, acostume-se

Postado 13/12/2013 às 15:20 12/13, 2013

Normal, as vezes a dor de um exercício chega 24, até 48 horas depois de fazer ele. Vai na boa, depois que aquece e começa a fazer o exercício geralmente essa dor some. Se ficar mais aguda durante o exercício ai sim pode ser uma lesão de verdade e talvez você tenha que ficar esperto.

:medieval: Team Delta Force - NO FAP WARS!!!

"Procurando evoluir sempre!"

Postado 13/12/2013 às 15:20 12/13, 2013

melhor vc parar com musculação pode cair seus braços

Postado 13/12/2013 às 15:26 12/13, 2013

Normal, as vezes a dor de um exercício chega 24, até 48 horas depois de fazer ele. Vai na boa, depois que aquece e começa a fazer o exercício geralmente essa dor some. Se ficar mais aguda durante o exercício ai sim pode ser uma lesão de verdade e talvez você tenha que ficar esperto.

Até 48hrs ? Quando eu treino perna fica dolorido 4 dias , ou seja , 96 horas.

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

Postado 13/12/2013 às 15:28 12/13, 2013

para de mimimi e vai treinar,!!

"A arte suave é como poesia, alivia a alma, irradia como a luz do dia, renova as forças e faz do chão o começo de uma VITÓRIA!"

JIU JITSU!

Postado 13/12/2013 às 15:32 12/13, 2013

Até 48hrs ? Quando eu treino perna fica dolorido 4 dias , ou seja , 96 horas.

Não digo tempo que ela dura, mas tempo que ela demora pra aparecer. Toda mudança de treino de perna é um parto, vai a semana inteira as vezes pra ficar 100% novamente. Haha

:medieval: Team Delta Force - NO FAP WARS!!!

"Procurando evoluir sempre!"

Postado 13/12/2013 às 16:12 12/13, 2013

dor nao é antonimo de recuperação...

pode treinar

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 13/12/2013 às 17:52 12/13, 2013

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