Frankkk Postado Dezembro 4, 2013 às 17:16 Postado Dezembro 4, 2013 às 17:16 (editado) Altura: 1,75Peso: 65kgObjetivo da dieta: BULK Ectomorfohttps://img89.imageshack.us/img89/5734/lhx5.png Editado Dezembro 4, 2013 às 20:01 por Frankkk
pedrinho91 Postado Dezembro 6, 2013 às 12:57 Postado Dezembro 6, 2013 às 12:57 (editado) -1672kcal a mais, única coisa que vc vai ganhar é uma barriga! -300kcal de inicio e vai aumentando... -1 litro de leite por dia fode mano... tira isso -Bota proteina no almoço (carne/frango) Editado Dezembro 6, 2013 às 13:00 por Pedro Paulo F. Schmitt
Mateus Araujo Postado Dezembro 6, 2013 às 17:46 Postado Dezembro 6, 2013 às 17:46 -1672kcal a mais, única coisa que vc vai ganhar é uma barriga! -300kcal de inicio e vai aumentando... -1 litro de leite por dia fode mano... tira isso -Bota proteina no almoço (carne/frango) Faço minhas suas palavras.
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