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Frankkk
Por Frankkk
Em Dieta e suplementação

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Altura: 1,75

Peso: 65kg

Objetivo da dieta: BULK

Ectomorfo

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Editado por Frankkk

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-1672kcal a mais, única coisa que vc vai ganhar é uma barriga!

-300kcal de inicio e vai aumentando...

-1 litro de leite por dia fode mano... tira isso

-Bota proteina no almoço (carne/frango)

Editado por Pedro Paulo F. Schmitt

Postado

-1672kcal a mais, única coisa que vc vai ganhar é uma barriga!

-300kcal de inicio e vai aumentando...

-1 litro de leite por dia fode mano... tira isso

-Bota proteina no almoço (carne/frango)

Faço minhas suas palavras.

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