American Pitbull Postado Janeiro 17, 2014 às 06:29 Postado Janeiro 17, 2014 às 06:29 mydra meu amigo, pode me falar o dia do seu aniversario?
mydra Postado Janeiro 17, 2014 às 16:16 Autor Postado Janeiro 17, 2014 às 16:16 mydra meu amigo, pode me falar o dia do seu aniversario? 28/12
Popeye123 Postado Janeiro 17, 2014 às 16:27 Postado Janeiro 17, 2014 às 16:27 caralho mydra bora treina porra! tamo juntos nos jovens marombas comecei aos 14, to com 16 e já me desenvolvi bem, hoje tenho um corpo de ser humano normal pelo menos bora caraio, pensa assim: daqui uns 6 anos vc vai te so 20 anos mano, e vai ta giga BORA PORRA ENGOLE OS FERRO mydra reagiu a isso 1
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 17, 2014 às 16:42 Postado Janeiro 17, 2014 às 16:42 Não vai falar nada sobre os macros não Kaio ? Qual o problema de ficar sem ingerir protein adequadamente ? Não tenho nada a dizer. Você já sabe disso '-'
Boorges Postado Janeiro 17, 2014 às 16:43 Postado Janeiro 17, 2014 às 16:43 mydra é nosso herói uheueheh tem treino hoje fera?
mydra Postado Janeiro 17, 2014 às 17:02 Autor Postado Janeiro 17, 2014 às 17:02 mydra é nosso herói uheueheh tem treino hoje fera? Awn <3 CLARO Não tenho nada a dizer. Você já sabe disso '-' Fala aí little Kaio
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 17, 2014 às 17:05 Postado Janeiro 17, 2014 às 17:05 Tem que dividir os macros ué. Tu não pode comer só gordura e carboidrato e esperar crescer '-'.
Pedrocka Postado Janeiro 17, 2014 às 18:23 Postado Janeiro 17, 2014 às 18:23 Vc tem que comer no minimo uns 70g de ptn o resto pode meter carbo, se vc comer apenas carbo e gordura e não bater os macros de ptn vai ganhar pouquíssima MM Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
mydra Postado Janeiro 17, 2014 às 19:04 Autor Postado Janeiro 17, 2014 às 19:04 saquei, 41kgs medidas aumentando
Boorges Postado Janeiro 17, 2014 às 19:08 Postado Janeiro 17, 2014 às 19:08 isso o musculo é composto por proteina e agua.. por falar em agua ta bebendo muita agua cara?
mydra Postado Janeiro 17, 2014 às 19:14 Autor Postado Janeiro 17, 2014 às 19:14 isso o musculo é composto por proteina e agua.. por falar em agua ta bebendo muita agua cara? Uma piscina por dia Boorges reagiu a isso 1
Boorges Postado Janeiro 17, 2014 às 19:15 Postado Janeiro 17, 2014 às 19:15 Uma piscina por dia UHAUAHAUHAUAHUA
Missy Postado Janeiro 17, 2014 às 19:48 Postado Janeiro 17, 2014 às 19:48 (editado) Vai treinar muleque..dear lord! E come direito...do contrario nãio vais pegar NENHUMA danada. Just pagando mesmo!!! SHUT UP AND TRAIN PLEASE Editado Janeiro 17, 2014 às 19:48 por Caroliny
American Pitbull Postado Janeiro 17, 2014 às 20:31 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:31 28/12 dois dias depois de mim aushashuuhas e ta parando de treinar é? lembra que eu falei que isso ai era só um fogo de palha e vc jaja ia parar e o melhor que ia conseguir era uma lessão? pois é né... vá nadar/lutar/jogar bola quando voce tiver com o corpo formado volte a treinar
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:34 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:34 Interessante é que o American tem 16 anos e fala pro mydra não treinar porque ele é adolescente... To sentindo inveja no ar.
American Pitbull Postado Janeiro 17, 2014 às 20:39 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:39 Interessante é que o American tem 16 anos e fala pro mydra não treinar porque ele é adolescente... To sentindo inveja no ar. tem cara com 14 anos que ta com o corpo formado... tem cara com 19 que não...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:42 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:42 E quem é você pra dizer que o mydra não está com o corpo dele formado? E nem tem problema treinar em formação, só tem que tomar cuidado com a execução por causa da cartilagem (se não me engano é isso mesmo)
spankeer Postado Janeiro 17, 2014 às 20:44 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:44 Eae mydra, vai deixar um boçal desse falar merda pra vc ? Vai treina e esfrega na cara desse cara q ele tá errado.
American Pitbull Postado Janeiro 17, 2014 às 21:06 Postado Janeiro 17, 2014 às 21:06 (editado) se minha critica servir de incentivo fico feliz ^^ se servir de orientação fico feliz tb... @kaio, oque ajuda são seus comentarios sobre meus comentarios né fera Editado Janeiro 17, 2014 às 21:10 por American Pitbull
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 17, 2014 às 21:07 Postado Janeiro 17, 2014 às 21:07 Vi uns posts atrás ele falando para tu acompanhar off que estava poluindo o diário dele... Acho que não está ajudando não... Só acho.
mydra Postado Janeiro 17, 2014 às 21:40 Autor Postado Janeiro 17, 2014 às 21:40 Vai treinar muleque..dear lord! E come direito...do contrario nãio vais pegar NENHUMA danada. Just pagando mesmo!!! SHUT UP AND TRAIN PLEASE Apaixonei dois dias depois de mim aushashuuhas e ta parando de treinar é? lembra que eu falei que isso ai era só um fogo de palha e vc jaja ia parar e o melhor que ia conseguir era uma lessão? pois é né... vá nadar/lutar/jogar bola quando voce tiver com o corpo formado volte a treinar Cala boca, quero presente tem cara com 14 anos que ta com o corpo formado... tem cara com 19 que não... O que é corpo formado para você carinha ? Eae mydra, vai deixar um boçal desse falar merda pra vc ? Vai treina e esfrega na cara desse cara q ele tá errado. Isso aí spankeer, #partiu treinar
mydra Postado Janeiro 17, 2014 às 22:01 Autor Postado Janeiro 17, 2014 às 22:01 E quem é você pra dizer que o mydra não está com o corpo dele formado? E nem tem problema treinar em formação, só tem que tomar cuidado com a execução por causa da cartilagem (se não me engano é isso mesmo) é articulações gato, o movimento mecanico do treino nem abrange a cartilagem de determinado modo
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 17, 2014 às 22:07 Postado Janeiro 17, 2014 às 22:07 é articulações gato, o movimento mecanico do treino nem abrange a cartilagem de determinado modo lol, errei a palavra mesmo, mals ai !
Gabriel138 Postado Janeiro 17, 2014 às 22:30 Postado Janeiro 17, 2014 às 22:30 Beber jack daniels com 14 anos é facil,comer arroz e feijão não ? presta atenção
Max Well Postado Janeiro 17, 2014 às 23:13 Postado Janeiro 17, 2014 às 23:13 Treinando direitinho, puteto? Não quero ver mensagem sua no face 4 da manhã mandando tudo em latim pra mim por causa das suas biritas! <3
mydra Postado Janeiro 18, 2014 às 00:08 Autor Postado Janeiro 18, 2014 às 00:08 Beber jack daniels com 14 anos é facil,comer arroz e feijão não ? presta atenção dsculpa chef Treinando direitinho, puteto? Não quero ver mensagem sua no face 4 da manhã mandando tudo em latim pra mim por causa das suas biritas! <3 to sim chef vou dar uma relatada Relato : Agachamento 30Kgs Algumas Reps 27Kgs 2x8 23Kgs 3x8 15Kgs 3x8 Afundo 15Kgs 2x8 Wall-Sit 15 Sec. Tontura, vomito, faz parte Max Well lindo te amo Importante relatar também, não sei, ao som de Grim Reaper
Pedrocka Postado Janeiro 18, 2014 às 01:23 Postado Janeiro 18, 2014 às 01:23 dsculpa chef to sim chef vou dar uma relatada Relato : Agachamento 30Kgs Algumas Reps 27Kgs 2x8 23Kgs 3x8 15Kgs 3x8 Afundo 15Kgs 2x8 Wall-Sit 15 Sec. Tontura, vomito, faz parte Max Well lindo te amo Importante relatar também, não sei, ao som de Grim Reaper Vomitou? Simples comece a dar 2 horas ou mais de intervalo entre o treino e pré treino... Vomitei varias vezes tbem, só assim que resolveu ;D Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
mydra Postado Janeiro 18, 2014 às 01:31 Autor Postado Janeiro 18, 2014 às 01:31 Vomitou? Simples comece a dar 2 horas ou mais de intervalo entre o treino e pré treino... Vomitei varias vezes tbem, só assim que resolveu ;D Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk né problema nao parceiro, bebe o vomito, sem delongas
Pedrocka Postado Janeiro 18, 2014 às 01:40 Postado Janeiro 18, 2014 às 01:40 né problema nao parceiro, bebe o vomito, sem delongas Kkkkkkkkk tem que vomitar no copo então a ultima vez perdi meu leite cheio de aveia pra privada gahahhahahha Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk
mydra Postado Janeiro 18, 2014 às 03:39 Autor Postado Janeiro 18, 2014 às 03:39 Medidas atualizadas Medidas - Relatos de treino - Andamento da dieta - Histórico de descanso O que mais para enriquecer o diario ?
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