Volume/definição Ou Definição/volume

[horrorshow]

Ae galera...tenho 17 anos e treino a quase 1 ano...de segunda a sexta...

Tomei por um mes

-Creatina ( cavalo )

-Whey

-Dextrose

-Albumina

Ganhei um volume bom, mas não cresço mais, nem defino...

Me alimento bem, as vezes como umas porcarias...

To com um volume legal até...

O problema é excesso de gordura, abdominal principalmente...

Pensei em tomar algo ( clembuterol ) pra definir, pra depois ganhar mais volume

Oque acham?

Por favor dêem sua opnião...

Desde já agradecido

[Bizzo]

Cara...

Tu não precisa tomar absolutamente nada pra crescer..

Se alimentando direitinho, fazendo um aeróbico essa gordura sai sim.

Arruma tua alimentação, monta uma dieta e uma rotina de treino.

Segue ela a risca, que tu não precisa tomar nenhuma droga.

[Bruno Chester]

Ae galera...tenho 17 anos e treino a quase 1 ano...de segunda a sexta...

Tomei por um mes

-Creatina ( cavalo )

-Whey

-Dextrose

-Albumina

Ganhei um volume bom, mas não cresço mais, nem defino...

Me alimento bem, as vezes como umas porcarias ...

Parei de ler ai.

[Akanux]

quais porcarias, e quantas vezes na semana?

tipow, vocÊ pode continuar crescendo, com dieta bem controlada(sem bobagens), e fazendo alguns aerobicos... que seu bf vai diminuir. (aumentando a massa magra e mantendo a gordura que voce tem, ou reduzindo-a um pouco.)

Ou pode seguir uma dieta cutting acompanhada de termogenicos, ou EC, e Aerobicos em jejum.... que ai seu bf diminui com a perda de gordura e mantendo sua massa magra.

Agora qual dos dois fazer só o espelho te dira.

[horrorshow]

As besteiras que como nem são muitas...

Tomo refrigerante...umas 5 vezes na semana

De vez em quando menos...

E as vezes como um chocolate..

=(

Isso é mal né?

Refrigerante engorda pra porra, e chocolate nem se fale...

Vou cortar esses doces...

E arrumar minha alimentação...vamo ve no que da

Valew pela dica galera...

=)

[LeandroTwin]

Cada vez mais chego a conclusão que sem uma dieta é impossivel atingir algum objetivo grande.

Refrigerante? Se quer emagrecer, corte isso definitivamente da sua vida.