horrorshow

Eu to fazendo um ciclo de clembuterol. Não tive colaterais, como insonia, dores de cabeça, caimbras e etc, apenas pouca tremedera nas mãos, mas bem pouco. Meu esperma ta normal, mesma textura, tudo normal... Cada corpo é um corpo. Creio que voltará ao normal, isso estou falando por mim, não tenho certeza. Boa sorte com seu ciclo e seu esperma! Abraço

Valew pela dica brother, me ajudou muito, montarei uma dieta boa. Vou tentar fazer um antes e depois com medidas e fotos. Acho que o NO2 vai ficar pra depois, a grana não da pra tudo isso... Comprei 2kg de hilmar... Amanha vou comprar o resto... Ai vou arrumar minha dieta, e começar a tomar essa suplementação. Vou botar pra fuder... Valew brow... Bons treinos e ganhos! o/

100% ta não, mas to arrumando-a, após arrumar que vou tomar suplemento. Mas estou aproveitando pra comprar tudo já, que estou com grana. Abraço obrigado pela atenção

Ok, pesquisarei. Obrigado

Pensei em adicionar o NO XPLODE AKG - Probiotica, mas falaram que com ele, eu não teria ganhos visiveis. Apenas esses? Poderia me informar, caso saiba, um site de confiança que contém esses suplementos? Valew brother! (se puder passar os preços desses suplementos agradeço também )

Ae gente ( comecei diferente esse tópico ) Estou querendo montar uma suplementação bem jóia pra mim. Tenho como objetivo ganho de massa magra com qualidade. Preciso que me ajudem a escolher qual suplemento comprar e a marca. Claro, comprarei o básico: Whey, Dextrose, Albumina e Creatina. Mas de qual marca comprar? Que suplemento tiraria/ adicionaria nessa pequena lista? Espero pela ajuda de vocês. OBS: Medidas: Altura: 1.68m Peso: 71kg 36 biceps 100 peito 51 coxa 38 panturrilha 29 ante braço 77 cintura BF%: Em torno de 14% a 16% ( não sei ao certo ) Idade: 17 anos 1 ano de treino Abraços galera. (se for pra criticar, por favor não percam tempo postando, porque tem gente mala que ao inves de ajudar só atrapalha)

Eu como normal, mas as vezes eu comia besteiras, mas agora não vou mais comer... Da onde tiro sem comida? O.o Abraço

Beleza...vou tentar diminuir meu BF primeiro. Depois vou suplementar com o NO XPLODE + crea universal + whey + dextrose. Valeu ai galera por estarem me ajudando e tirando minhas duvidas. Vou tentar tirar foto hoje, ai faço um antes e depois...firmeza? Abraço, bons treinos! [editando] Não tinha visto sua resposta nyan. Acha melhor comprar um gringo? Mas onde posso comprar? Tem algum site de confiança? Que whey me indicaria? Por que minha cidade nem tem loja de suplemento... Valew ae...abraço

Cortei açúcar, gordura, fritura e tal...vamo ve no que da quando eu tomar essa suplementação... Volto a perguntar, acha que eu deveria tomar o NO XPLODE AKG + uma creatina? Devo acompanhar com whey e dextrose? OBS: Objetivo ganho de massa muscular. Abraço, valeu aos que estão me ajudando! =)

Eu quero volume, com um pouco de qualidade... Tenho bf um pouco alto...então muita retenção ficaria "MORTADELA" Acha que eu deveria toma o No XPLODE AKG + uma creatina da universal? Não seria bom uma dextrose e um whey acompanhando? Abraço...valeu pela ajuda!

(sempre começo igual) Ae galera, tenho 17 anos, malho a 1 ano. Não me alimento muito bem não (sei que vão me crucificar), Por esse fator entre outros não tive ganhos muito aparentes... Claro, mudei bastante, mas em um ano podia estar melhor. Pensei até em parar de malhar hoje, mas consegui uma grana e vou comprar uns suplementos. Vou comprar o NO XPLODE AKG - Probiotica, ouvi dizer que é muito bom... Para ter mais ganhos o que posso tomar junto? Por favor me respondam essa duvida ignorante. (Sei que foi pergunta tonta, mas se for pra criticar, por favor não percam seu tempo postando, prefiro um tópico sem respostas!) Valeu galera, Bons treinos e ganhos! \o/

Ae Chacall, não manjo muito de suplementação... To aqui mais da pra um apoio moral... Bons ganhos com essa suplementação...pelo que li nos comentarios ta bem massa essa suplementação... Vou acompanhar também seu progresso... Agora Tio Chacall vai fica fortinho...hahaha Abraço... Bons ganhos! =)

Saquei...é que faço a um ano ABC, saca? Então pensei que deveria mudar para ABCD Maas acho que ainda tenho ganhos com ABC, mudarei para ABCD depois para ver como meu corpo reage...correto? Eu pensei que se repetisse cada grupo muscular 2x por semana...os resultados seriam mais rapidos...pois você estaria exercitando mais cada grupo e como é 2x por semana...não se tornaria muito desgastante. ( eu pensava assim ) Mas valeu a dica "Tio Pengo"...aprenderei com o tempo a "ouvir" meu corpo... Tenho 17 anos...1 ano de treino..novo ainda...ainda vou errar bastante...hahaha... Mas um dia chego la... Valew abraço

Desculpem se isso ja foi postado... Mas minha duvida é a seguinte... Eu li em um tópico do "Tio Pengo" que ABC é treino de iniciante... Eu treino a 1 ano mais ou menos...Tenho 17 anos... E desde o começo fiz ABC, é dividido assim meu treino A - Peito/Triceps B - Costas/Biceps C - Perna/Ombro/Trap/Panturrilha A - Peito/Triceps B - Costas/Biceps C - FOLGA (sabado) Para não fazer ombro apenas uma vez na semana...meu treinador deixou assim... A - Peito/Triceps/Ombro Anterior e Medial B - Costas/Biceps/Ombro Posterior C - Perna/Trapezio/Panturrilha A - Peito/Triceps/Ombro Anterior e Medial B - Costas/Biceps/Ombro Posterior C - Folga (sabado) Ta certo o treino? Se não, como eu deveria deixar para hipertrofia? 1 ano ainda é iniciante? Nos baseamos apenas no tempo de treino para saber se a pessoa é INICIANTE, INTERMEDIARIA E AVANÇADA? Desculpem pela minha ignorancia, que por sinal é grande =) Grato desde ja

Mas o treino em si ta legal? Trocaria qual peck deck por qual exercicio? Como ficaria o treino de peito então? Volto a fazer supino reto? Por favor coloque os exercicios... Eu faço 3x10 em todos...devo mudar? Desculpem o incomodo... Abraço Valew

Ae..tirei minhas medidas hoje, tão assim: 36cm biceps 29cm ante braço 100cm peito 51cm coxa 38cm panturrilha 77cm cintura Valew...

Meu treino é o seguinte: Fly canadense Peck deck 90º inclidado Fly inclinado Peck deck com o braço horinzontal Ele substituiu barras por alteres... Hoje, após fazer o topico fui treinar peito... Como fazia um tempo que fazia aquela série acima...ele mudou hoje.. Hoje fiz: Crucifixo reto Crucifixo inclinado Peck deck braço horizontal Peck deck braço 90º CrossOver pegada embaixo Mesmo assim ele não recolocou o supino reto... Por favor opinem na minha nova série e na antiga...qual delas é melhor...e que exercicio mudaria e por qual... OBS: Medi hoje to com 100 de peitoral... Abraço...valew galera pela ajuda..

Ae gente..sobre supino reto eu tenho uma duvida... Eu li que supino reto é um dos principais exercicios de peito... Meu treinador falo pra eu para de fazer... Por que meu peito alargou e desenvolveu mais a parte medial... Ai ele tiro supino reto...mudou meu treino...visando mais a parte superior do peito... O supino não pega o peito inteiro? Fiquei na duvida se ele ta certo ou não... Desculpem a ignorancia...mas to aqui para aprender... Agradecido desde já... Abraço

As besteiras que como nem são muitas... Tomo refrigerante...umas 5 vezes na semana De vez em quando menos... E as vezes como um chocolate.. =( Isso é mal né? Refrigerante engorda pra porra, e chocolate nem se fale... Vou cortar esses doces... E arrumar minha alimentação...vamo ve no que da Valew pela dica galera... =)

Ae...hoje postarei minhas medidas... Talvez postarei fotos... Ai vocês dão dicas baseando em minhas medidas e minhas fotos... Beleza? Maas valew mesmo assim...não usarei o clembuterol... Vou fazer mais aerobico...diminuir doces...( que é meu problema ) Fazer um treino de hipertrofia pesado... Ai depois que eu suplementar e ganhar uma massa legal...usarei pra definir... Valew pela dica galera...muito bom o forum... =)

Beleza...vo espera um pouco mais...vo ganha um pouco mais de massa.... Depois tomo pra da mais qualidade... Valew a dica ae galera... =)

Tenho 1.65kg e 70kg ( ultima pesagem ) Medidas vou tirar amanha e posto Também tirarei fotos e postarei

Ae galera...tenho 17 anos e malho a quase 1 anos Tomei por um mes: -Creatina ( cavalo ) -Dextrose -Whey -Albumina Ganhei um bom volume. Tenho um bom volume, porém tenho muita gordura localizada, principalmente no abdomen... Pensei em tomar, definir e depois crescer com mais qualidade... Depois vou suplementar para ganhar uma massa legal... Oque acham? Desde ja agradecido! OBS:Vou postar fotos para vocês avaliarem como to. Valew

Ae galera...tenho 17 anos e treino a quase 1 ano...de segunda a sexta... Tomei por um mes -Creatina ( cavalo ) -Whey -Dextrose -Albumina Ganhei um volume bom, mas não cresço mais, nem defino... Me alimento bem, as vezes como umas porcarias... To com um volume legal até... O problema é excesso de gordura, abdominal principalmente... Pensei em tomar algo ( clembuterol ) pra definir, pra depois ganhar mais volume Oque acham? Por favor dêem sua opnião... Desde já agradecido

Eu acho que tu é muito novo... Não sei...tu que sabe... Acho que não tem problema não...eu tomo...só que a de cavalo... Não da tanta força que nem sua instrutora disse... hahaha! Booa sorte pra voce e bons resultados... =)