Avaliem Meu Treino Ab2X

[Vinicius C.]

Parece bom, só tomaria cuidado em fazer o Terra no final do treino porque a progressão pode ser pior e a execução também.

Agora é ver como tá o volume total e se seu corpo se adapta a ele e se vai progredir carga

[nightly squat]

vc nao consegue no b2 fazer barra fixa pronada ? b2 coloca +1 remada ,de resto de boa se vc gosta assim

Parece bom, só tomaria cuidado em fazer o Terra no final do treino porque a progressão pode ser pior e a execução também.

Agora é ver como tá o volume total e se seu corpo se adapta a ele e se vai progredir carga

pior é fazer no começo terra pega muito ante braço,vai atrapalhar ele fazer as barras e remadas depois do terra pesado.

Editado Novembro 18, 2013 às 01:26 por nightly squat

[Rafael Duarte]

Muito bom o treino

[rodrigolr10]

vc nao consegue no b2 fazer barra fixa pronada ? b2 coloca +1 remada ,de resto de boa se vc gosta assim

pior é fazer no começo terra pega muito ante braço,vai atrapalhar ele fazer as barras e remadas depois do terra pesado.

Sim consigo, qual remada me recomendaria?

Abdominal quais dias?

[Vinicius C.]

vc nao consegue no b2 fazer barra fixa pronada ? b2 coloca +1 remada ,de resto de boa se vc gosta assim

pior é fazer no começo terra pega muito ante braço,vai atrapalhar ele fazer as barras e remadas depois do terra pesado.

Comigo é ao contrário, se fizer remada ou barra antes o meu terra fica uma bosta

[nightly squat]

Sim consigo, qual remada me recomendaria?

Abdominal quais dias?

remada curvada pronada,procure abs que vc use cargas tipo no pulley, lateral com halter, elevaçao na barra fixa etc ..

Editado Novembro 18, 2013 às 12:24 por nightly squat

[Gabriel138]

Deixaria uma remada de lado e faria outro exercicio tipo face pull ou crucifixo inverso