1X Vs 2X Grupo Muscular Por Semana

[felipeuchiha]

Oi galera tudo bem,queria a opnião de cada um d vcs sobre um tema mt discutido hj em dia no mundo da musculação,treinar o grupo muscular 1x por semana (ABCx1 ABCD ABCDE) ou 2x (ABx2 ABCx2)

Nível:iniciante/intermediário

Vlw

[{..mAthEUs..}]

1 estimulo apenas por semana no musculo, pra quem é natural, é pouco..

De preferencia pra AB2x, ABC2x, FB3x, SL...

[ShaqSteal]

1 estimulo apenas por semana no musculo, pra quem é natural, é pouco..

De preferencia pra AB2x, ABC2x, FB3x, SL...

[2]

Oi galera tudo bem,queria a opnião de cada um d vcs sobre um tema mt discutido hj em dia no mundo da musculação,treinar o grupo muscular 1x por semana (ABCx1 ABCD ABCDE) ou 2x (ABx2 ABCx2)

Nível:iniciante/intermediário

Vlw

Isso ja foi discutido a muitos e muitos anos atras, hoje só voltou a ser falado, e tudo ja esta mais do que provado, que pra naturais dois estimulos é mais proveitoso do que um

[felipeuchiha]

Na minha opnião tbm e 2x na semana,mais sempre lembrando,menos exercícios,menos repetições,mais frequencia

[proxy]

1 estimulo apenas por semana no musculo, pra quem é natural, é pouco..

De preferencia pra AB2x, ABC2x, FB3x, SL...

[3]

Por isso eu sou a favor de templates fullbody ou ws4sb.

Abraço

[Mauricio-xxx]

Se tiver tempo para ir 5 dias na academia faz o ABCDE !