Bulking, Treino C/ Descanso Na Semana !

[Ned'Brah]

Galera, estou pensando em fazer um bulking e mudar o treino, uma rotina ABCD, com um dia de descanso, vejam:

SEGUNDA :

Peito e ombros

TERÇA :

Dorsal e trapézio

QUARTA :

DESCANSO

QUINTA:

Pernas

SEXTA:

Bíceps e tríceps

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Gostaram da divisão ? é uma boa escolha?

[Ronan Souza Crisci]

olha cara e até boa mas recomendo para quem cicla ou um avançado , voce ja treina a quanto tempo? se for iniciante /intermediario poderia fazer um AB2X ou ABC2X

[Ned'Brah]

Treino á 1 ano !! Você pode mandar um exemplo de ABC2X pra mim ? abraço parceiro !!