Comecei a tomar ele faz uma semana 3 capsulas por dia, porém comecei a mijar amarelado com verde e resolvi diminuir para 2 ao longo do dia. Nesses dias me apareceu algumas espinhas inchadas avermelhadas, resolvi pesquisar e achei um site falando que a vitamina B12 causa acne em excesso. No site falava que tinha que tomar uma dose recomendada de 2.4mcg por dia e o opti-men contém 100mcg. Bom, acho que pode ser isso ai mesmo, não sei se é verdade mesmo, por isso quis vim aqui para saber se alguém ta passando ou passou por isso. VLW

Fonte: https://www.ehow.com.br/vitamina-b12-causa-acne-info_8410/

Comecei a tomar ele faz uma semana 3 capsulas por dia, porém comecei a mijar amarelado com verde e resolvi diminuir para 2 ao longo do dia. Nesses dias me apareceu algumas espinhas inchadas avermelhadas, resolvi pesquisar e achei um site falando que a vitamina B12 causa acne em excesso. No site falava que tinha que tomar uma dose recomendada de 2.4mcg por dia e o opti-men contém 100mcg. Bom, acho que pode ser isso ai mesmo, não sei se é verdade mesmo, por isso quis vim aqui para saber se alguém ta passando ou passou por isso. VLW

Fonte: https://www.ehow.com.br/vitamina-b12-causa-acne-info_8410/

é as vits b , mas isso é temporario , vc vai ficar coberto por espinhas , mas depois nunca mais nasce

é as vits b , mas isso é temporario , vc vai ficar coberto por espinhas , mas depois nunca mais nasce

Caramba, sério mesmo cara?

Se nunca mais nasce nao sei, mas da espinha sim, tb ja tive, mas acho que tb varia umpouco de pessoa pra pessoa, idade e tal

Hmm, entendi, mas pelo menos isso é passageiro mesmo, porque não quero para de tomar o multivitamínico.

Sua dieta é ruim para ter que tomar multivitamínico?

Sua dieta é ruim para ter que tomar multivitamínico?

Me diga como é comer todos os tipos de vegetais , legumes e frutas existentes na terra todos os dias então , para suprir todas as vitaminas...

Tambem to ficando com muita espinha , ta tenso...

Editado 3/11/2013 às 19:20 11/3, 2013 por Vitinhosxe (veja o histórico de edições)

Me diga como é comer todos os tipos de vegetais , legumes e frutas existentes na terra todos os dias então , para suprir todas as vitaminas...

Tambem to ficando com muita espinha , ta tenso...

você não precisa comer tudo todo dia, e dificilmente vai estar te faltando todas as vitaminas para ter que tomar um multivitamínico, ainda mais um com doses cavalares que serão rejeitadas pelo seu corpo sobrecarregando seus rins. Você alguma vez na vida fez um exame de sangue para saber o que precisa?

é as vits b , mas isso é temporario , vc vai ficar coberto por espinhas , mas depois nunca mais nasce

olha cara pra falar a verdade é que a b12 faz tua pele ficar mais oleosa por isso causa espinhas , se vc ter higiene n nasce

Aproveitando o tópico, tem dois suplementos que eu jamais vou largar: creatina e multivitamínico. Você acha que consegue todas as vitaminas na alimentação? sonhe.

Aproveitando o tópico, tem dois suplementos que eu jamais vou largar: creatina e multivitamínico. Você acha que consegue todas as vitaminas na alimentação? sonhe.

Estou usando os dois + whey da on e uma dextrose. O resultado já está aparecendo!

E a dieta?

E a dieta?

Sim cara, tenho uma dieta tbm.

Me diga como é comer todos os tipos de vegetais , legumes e frutas existentes na terra todos os dias então , para suprir todas as vitaminas...

Para alcançar as necessidades diárias de vitaminas e minerais, e diga-se de passagem são bem fáceis de alcançar, definitivamente não é necessário comer todas as frutas e vegetais do mundo. A maioria desse povo que suplementa vitamina não tem a mínima necessidade disso, mas é bem mais fácil que comer corretamente, só não é mais barato e gostoso;

Ae galera tou querendo parar de tomar o opti-men, as espinhas estão muito inchadas e vermelha, contei aqui deu 11 espinhas inchadas no rosto. Vou esperar para ver se ameniza ao terminar essa segunda semana, se não amenizar vou começar a tomar só um tablete(estou tomando 2 ao longo do dia). E se depois de mais duas semanas tomando só 1 tablete não sair a acne vou parar com o multivitamínico.

Ae galera tou querendo parar de tomar o opti-men, as espinhas estão muito inchadas e vermelha, contei aqui deu 11 espinhas inchadas no rosto. Vou esperar para ver se ameniza ao terminar essa segunda semana, se não amenizar vou começar a tomar só um tablete(estou tomando 2 ao longo do dia). E se depois de mais duas semanas tomando só 1 tablete não sair a acne vou parar com o multivitamínico.

volto a dizer, se você nunca fez um exame de sangue para saber o que precisa, não deveria nem ter começado a tomar o multivitamínico.

Ressucitando o tópico, estou tomando o Optimen faz uns 3 meses, tinha gostado do suplemento, mas de umas semanas pra cá minha Acne (que já havia sido tratada e resolvida com Roacutan) deu uma bela piorada...só pode ser a B12 mesmo. Vou suspender.