Travis B. 187 Postado Novembro 16, 2013 às 16:27 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 16:27 Toda puxada usa bastante o posterior do ombro Mas é uma coisa bem secundária, né?Além de secundária, não é o ombro todo? É que eu queria uma forma de treinar o ombro todo só na barra, porque tá complicado fazer aquela flexão invertida na parede. É que vi um exercício pra ombro que tem o movimento bem parecido com essa puxada na barra, daí pensei que poderia ser o mesmo mecanismo. Será que não tem como treinar ele por inteiro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Novembro 16, 2013 às 17:01 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 17:01 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 16, 2013 às 18:21 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 18:21 Mas é uma coisa bem secundária, né?Além de secundária, não é o ombro todo? É que eu queria uma forma de treinar o ombro todo só na barra, porque tá complicado fazer aquela flexão invertida na parede. É que vi um exercício pra ombro que tem o movimento bem parecido com essa puxada na barra, daí pensei que poderia ser o mesmo mecanismo. Será que não tem como treinar ele por inteiro? Não, usa bastante mesmo. Se vc fizer só paralelas e barra por exemplo, não tem nenhum motivo lógico pro seu ombro não desenvolver junto com o resto, nos dois movimentos você usa e muito o ombro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Casalberto Timétio Pinto 8 Postado Novembro 16, 2013 às 18:24 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 18:24 Cacetada shrek! qnd li "rasgando as costas" pensei q era uma lesão de ter rasgado mesmo uahuahauh uffa Manda brasa na barra, bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
waltergorila 90 Postado Novembro 16, 2013 às 18:35 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 18:35 Trabalhando pra fazer um número decente de chin-ups, mas está tenso hueheuhe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Novembro 16, 2013 às 19:43 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 19:43 Fazer a quantidade máxima de chin-ups que você aguenta vai ser sempre decente. '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Novembro 16, 2013 às 19:54 Compartilhar Postado Novembro 16, 2013 às 19:54 meu ombro dói só de ver kkkk foda demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodzilla 579 Postado Novembro 17, 2013 às 00:20 Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 00:20 (editado) estou pensando em comprar um banco reto (sem suporte de barra) dois halteres e uns 80kgs de anilha, e uma barra. Colocar no porta-mala do carro, e ir treinar em praça q tenha barra e paralela. Usaria a paralela como um Hack para agachamento (Já q terei barra) A única diferença é que o supino teria de ser com halteres, já que é tenso erguer a barra do chão e deitar-se com ela em altas cargas. Em alguns meses, o retorno financeiro já compensaria. essa semana só tive como ir 1 dia na academia, entao resolvi treinar hj usando uns bagulho q tem no terreiro treino hj foi assim.. Editado Novembro 17, 2013 às 00:25 por rodrigomedicina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Novembro 17, 2013 às 00:41 Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 00:41 Essa foto de costas ficou estranha, parece que você amarrou linguiça na sua cintura... kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodzilla 579 Postado Novembro 17, 2013 às 01:00 Compartilhar Postado Novembro 17, 2013 às 01:00 Essa foto de costas ficou estranha, parece que você amarrou linguiça na sua cintura... kkkkkk rs é q meu dip belt eu fiz com macarrão de piscina laranja, e a fita q usei não e´aquela silver tape (nao achei) então usei aquela normal mesmo cor papelão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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